Što mislite o dodatku prehrani u obliku tekućeg klorofila, natrij-bakrenog klorofilina?
Najbolji izvori klorofila su zeleno povrće i voće. To mogu biti npr. špinat, brokula, zelena salata, peršin, mahune, kelj itd. Vrijedi znati da mnoga povrća koje sadrži klorofil sadrži oksalnu kiselinu koja je u većim količinama štetna. Dugotrajno kuhanje uništava klorofil. Stoga je dobro staviti povrće u kipuću vodu kako bi se vrijeme provedeno u vodi svelo na minimum. Trebalo bi biti dosta vode, zahvaljujući kojoj se kiselina ispire.
Što tvar ima više tekućine, to naše tijelo može izvući više dobrog iz nje. Stoga je zgodna opcija napraviti sokove, smoothije, piree od zelenog povrća, voće i jesti ih u ovom obliku. Ako preporučenu količinu klorofila dnevno unosite iz prehrambenih proizvoda, nema potrebe za dodatnim nadopunom tekućim klorofilom
Međutim, takva suplementacija ne donosi nikakve negativne učinke. Razlika između prirodnog i izoliranog klorofila je samo u tome što se umjesto središnjeg atoma, magnezija, pojavljuje bakar. Djelovanje oba klorofila se ne razlikuje. Uzimanje klorofila i derivata ima koristi, au nekim slučajevima suplementacija može biti opravdana. Nema nikakva izvanredna svojstva, ali može tvoriti složene spojeve s kancerogenima, kao što su nitrozamini, policiklički aromatični spojevi, mikotoksini i neki dioksini.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik klinike za dijetu 4LINE, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Više savjeta ovog stručnjaka
Je li balerinina dijeta sigurna za zdravlje? [Stručni savjet]Ukazuju li ovi rezultati na gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Prehrana za stariju osobu s Parkinsonovom bolešću i zatvorom [Savjet stručnjaka]Dijeta za ulcerozni kolitis [stručni savjet]Dijeta tijekom trudnoće s dijabetesom. Mjerenje šećera nakon poroda [stručni savjet]Veliki apetit i brza hrana [Savjet stručnjaka]Djed ima dijabetes. Koja pravila prehrane treba slijediti? [Stručni savjet]Dijete zagrize samo dio hrane aostatak se proguta i uguši [Savjet stručnjaka]Kako tinejdžer može početi gubiti na težini? [Stručni savjet]Kako sniziti visok šećer natašte? [Stručni savjet]Kako se nositi s visokim kolesterolom? [Stručni savjet]Kako se riješiti natečenosti i viška vode u tijelu? [Stručni savjet]Kako se udebljati nakon gubitka kilograma? [Stručni savjet]Kako izbjeći yo-yo efekt nakon dijete od 500 kcal? [Stručni savjet]Kako povećati tjelesnu masnoću? [Stručni savjet]Koja dijeta za bigance nakon uklanjanja žučnog mjehura? [Stručni savjet]Kakva dijeta za bolesna crijeva? [Stručni savjet]Koji savjeti za tinejdžere koji žele smršaviti? [Stručni savjet]Ketoni u urinu i gestacijski dijabetes [Savjet stručnjaka]Kada koristiti protein sirutke [Stručni savjet]Ponavljajuća gljivična infekcija i akne. Koja dijeta za Candidu albicans? [Stručni savjet]Gdje početi mršaviti kod pretilosti? [Stručni savjet]Što određuje broj obroka tijekom dana? [Stručni savjet]Što određuje rezultate glukoze u krvi nakon različitih obroka? [Stručni savjet]Mršavljenje. Pijte gaziranu ili negaziranu vodu? [Stručni savjet]Mršavljenje. Odakle dolazi povećanje težine uz dijetu i tjelovježbu? [Stručni savjet]Proizvodi bez laktoze za GI i dijabetes [Stručni savjet]Nadutost nakon slatkiša i zadržavanje vode u tijelu [Savjet stručnjaka]Prehrana zdravog tinejdžera [Savjet stručnjaka]Promjenjivi rezultati testa šećera natašte - je li dijabetes? [Stručni savjet]