PMS je propast mnogih žena. Jednom mjesečno, otprilike 7-10 dana prije menstruacije, tijelo žene počinje se boriti protiv hormona. Taj se fenomen naziva PMS (predmenstrualni sindrom) i uključuje niz fizičkih bolesti kao što su bol u trbuhu i dojkama te mentalno zdravlje, uključujući nagle promjene raspoloženja ili suze koje je teško kontrolirati.
Bez obzira na godine, čak 70 posto žena doživljavapredmenstrualnu napetostu različitim stupnjevima, što također ozbiljno osjećaju partneri, obitelj i suradnici.PMSmože se boriti uzimanjem hormona ili prirodnim putem pravilnom prehranom ili tjelovježbom.
PMS - sindrom simptoma
Oko 150-200 simptoma povezano je s PMS-om. Najčešći od njih su:
- zategnut, bolan, napuhan trbuh povezan s oticanjem maternice. Također se mogu javiti proljev ili zatvor, mučnina i povraćanje.
- oticanje: lica, ruku, nogu uzrokovano poremećajima elektrolita (natrij, kalij) i zadržavanjem vode u tijelu. U ovim teškim danima žene dobiju 2-3 ili čak 5 kilograma. Nakon početka menstruacije, težina se vraća na normalu.
- bol i oticanje grudi. Postaju vrlo osjetljivi na dodir. Ponekad ih prati pojava mliječnog iscjetka iz bradavica. To je povezano s povećanom koncentracijom hormona prolaktina ovih dana.
- migrene, glavobolje uzrokovane natečenim središnjim živčanim sustavom. Poremećen rad neurotransmitera izaziva iritaciju tzv promjene raspoloženja, plačljivost, nekontrolirani napadi bijesa. Neke žene postaju depresivne.
- nesanica, noćno buđenje ili pretjerana pospanost
- osjećaj umora, nedostatak koncentracije
- nedostatak apetita ili pretjerani apetit
- smanjenje libida
Pojava ovih tegoba povezana je s hormonalnim poremećajima menstrualnog ciklusa. Sastoje se u prekomjernom lučenju estrogena u odnosu na progesteron u drugoj polovici ciklusa. Značajnu ulogu imaju i poremećaji neurotransmitera u mozgu, poput serotonina i dopamina, koji kontroliraju raspoloženje. U drugoj fazi ciklusa također pada razina endorfina, prirodnih lijekova protiv bolova, zbog čega žene rade višepatiti. U ovom teškom razdoblju za ženu važno je usporiti tempo života i opustiti se. Preporučljivo je baviti se sportom, ograničiti količinu konzumirane kave i drugih stimulansa te puno spavati. Također je uvijek vrijedno konzultirati se s ginekologom-endokrinologom koji bi trebao preporučiti odgovarajuće hormonske pretrage.
Nelagodnost koja se javlja prije menstruacije smiruju svojstva peludi
Švedski znanstvenici razvili su dodatak prehrani koji se temelji na standardiziranim biljnim ekstraktima dobivenim višestupanjskom ekstrakcijom peludi i cvjetnih tučaka u kombinaciji s vitaminom E kao antioksidansom. Pripravak se zove Femal PMS®Fort. Ne sadrži hormone i ne utječe na hormonalnu ravnotežu tijela. Cvjetni pelud je nedvojbeno najvrjedniji, najhranjiviji biljni proizvod. Sadrži bjelančevine, aminokiseline, jednostavne i složene šećere, masti, sterole, flavonoide, karotenoide, nukleoproteine, vitamine i mineralne soli. Učinkovitost peludi proučavali su i potvrdili znanstvenici i liječnici. Djeluje kao tonik i poboljšava cjelokupno stanje organizma. Pozitivno djeluje na krvotok, jača krvožilni sustav, sprječava opadanje kose, pospješuje rast, sprječava infarkt. Preporučuje se i kod probavnih i metaboličkih poremećaja te u klimakteričnom razdoblju. Jedno kliničko ispitivanje pokazalo je da je pelud učinkovit u smanjenju predmenstrualne nelagode, posebno razdražljivosti, problema sa spavanjem i ukupnih simptoma.