Jetra je izuzetno zauzet organ. Radi toga vrijedi voditi računa o prehrani uvođenjem mnogih zdravih i korisnih proizvoda. Evo što možete napraviti s njima – na primjer, rižin puding s bademovim mlijekom s maslacem od kruške i kikirikija. Isprobajte recept za ovo jelo!
Porcija riže na bademovom mlijeku s maslacem od kruške i kikirikija sadrži:
- 391 kcal
- 9 g proteina
- 10 g masti
- 76 g ugljikohidrata
Sastojci:
- Suha smeđa riža - 4 žlice
- Bademovo mlijeko - ½ čaše
- Kruška - ¾ umjetnina
- maslac od kikirikija - 1 čajna žličica
- mljeveni cimet, mljeveni kardamom
Način pripreme:
- Skuhajte rižu u mlijeku s cimetom i kardamomom.
- Skuhajte rižu u mlijeku s cimetom i kardamomom.
Ne zaboravite oprati voće, uključujući i ono koje ogulite.
Odaberite 100% maslac od kikirikija, bez aditiva.