Brazilski jiu-jitsu (BJJ) je borilačka vještina izvedena iz juda i hrvanja. Obogaćen je tehnikama koje vam omogućuju da srušite protivnika na tlo i steknete potpunu kontrolu nad njim blokirajući njegove pokrete. U tu svrhu koriste se poluge, variva i imobilizacijski hvati. Saznajte kako je nastao brazilski Jiu-Jitsu i zašto biste trebali trenirati ovu borilačku vještinu.

Brazilski jiu-jitsu (BJJ)mnogi smatraju najučinkovitijom tehnikom borbe prsa u prsa bez upotrebe oružja. Unatoč tome što ne koristite izravne udarce, vrlo je dobar u svladavanju protivnika. Naziv discipline dolazi od jiu-jitsua, tradicionalne japanske borilačke vještine s bogatim repertoarom udaraca, uključujući udarce šakama i nogama. Međutim, sama BJJ tehnika potječe od mnogo blažeg oblika jiu-jitsua ili juda. Nakon što je judo postao popularan u Brazilu, ljudi ove zemlje počeli su modificirati ovaj stil borbe dodajući elemente poznate iz hrvanja.

Danas je to jedna od najpopularnijih borilačkih vještina, koja svoju popularnost duguje MMA (Mixed Martial Arts) sportovima. MMA borci najviše cijene brazilski Jiu-Jitsu, jer je vrlo učinkovit u obaranju protivnika na tlo bez da ga ozlijedi.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - povijest stvaranja

Brazilski jiu-jitsu razvijen je početkom 20. stoljeća. Tada je u Brazil došla japanska majstorica borilačkih vještina Maeda Mitsuyo. Bio je isključen iz judo zajednice u svojoj rodnoj zemlji jer je bio uključen u borbe za novac, što je bilo protivno kodeksu discipline.

Jedan od prvih Mitsuyovih učenika bio je Carlos Gracie, sin poznatog brazilskog političara. Gracie je u to vrijeme već imala iskustva u hrvanju i sudjelovala je u brutalnim uličnim borbama. Nakon što je uključio judo trikove u svoj repertoar udaraca, postao je gotovo nepobjediv.

Tehniku ​​koju je izumio potom su usavršila njegova braća koja su je popularizirala u SAD-u. U desetljećima koja su uslijedila, BJJ tehnike preuzeli su potomci obitelji Gracie. Od 1970-ih pa nadalje trijumfirali su na gotovo svim borilačkim natjecanjima. Devedesetih su pobjeđivali na natjecanjimaMMA pobijedio najbolje prvake. Tijekom tog vremena, brazilski jiu-jitsu postao je osnovna tehnika borbe koju koriste MMA borci i tako stekao svjetsku slavu.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - tehnika borbe

BJJ se prvenstveno fokusira na kopnenu borbu. Cilj borbe je srušiti protivnika na strunjaču i onesposobiti ga. Natjecatelji se veći dio vremena bore jedni s drugima u bliskoj borbi, tj. jedan od njih čvrsto omota svoje noge oko svog protivnika i tako svojim položajem pokušava natjerati drugoga da padne.

Brazilski jiu-jitsu, slično kao i judo, zabranjuje udarce šakom, nogom, udarce u genitalije, stavljanje ruku u otvore na tijelu (npr. nos, oči).

Uobičajeno je i sjediti (prekoračiti ležećeg protivnika), podrezati, gušiti, staviti noge oko vrata (tzv. poluga), uhvatiti razne dijelove tijela i imobilizirati ih. Po nečemu je takva borba slična judu, ali u brazilskom jiu-jitsuu više se laže nego stoji i nema tako bogat repertoar bacanja. Štoviše, u BJJ je učinkovitost važnija od tehnike za koju se u judu dodjeljuju bodovi. Iz tog razloga dvoboj izgleda žešće i na trenutke brutalnije, iako obično ne uzrokuje ozbiljne štete po zdravlje. Tehnike gušenja se koriste samo dok se protivnik ne prestane braniti, što je znak njegove predaje.

Bit će vam korisno

brazilski jiu-jitsu (BJJ) - pojasevi (stupnjevi)

U BJJ-u postoji nekoliko boja pruga (faixa), koje odgovaraju različitim razinama napredovanja. Za razliku od juda, međutim, pravila za njihovo dodjeljivanje nisu strogo utvrđena. Da li igrač zaslužuje viši rang odlučuje instruktor, koji donosi odluku na temelju vlastitih zapažanja.

  1. bijeli pojas (branca)- dodjeljuje se početnicima;
  2. plavi pojas (azul)- dodjeljuje se kada natjecatelj dobro poznaje teorijska pravila borbe, ali još uvijek uči kako ih primijeniti u praksi; možete zaglaviti na faixa azuli dugi niz godina, neki igrači nikad ne idu dalje;
  3. ljubičasti pojas (roxa)- dodjeljuje se igračima koji pokažu odgovarajuću zrelost, imaju bolju kontrolu pokreta, strpljenja i pribranosti, što se može steći tek nakon nekoliko godina redovitog treninga;
  4. smeđi pojas (marrom)- prijelazni pojas između faix roxa i faix preta, obično igrači s ovim pojasom uskoro dobivaju najviši crni pojas;
  5. crni pojas (preta)- elitni rang koji se dodjeljuje igračima koji imaju opširno znanje opredmet BJJ tehnika i na primjeran način ih mogu provesti u praksi.

brazilski jiu-jitsu (BJJ) i kultura borilačkih vještina

Brazilski jiu-jitsu odbacio je velik dio kulturnog naslijeđa juda - igrači se ne moraju boriti u kimonima (mogu nositi samo kratke hlače i dres), niti ih obvezuje tipičan kodeks ponašanja juda. Njihove nošnje imaju zakrpe s nacionalnim simbolima Brazila. U BJJ se također ne uzima u obzir duhovni razvoj adepta, iako sama disciplina ima svojevrsnu filozofiju. Temelji se na trokutu koji se sastoji od tri elementa: učinkovitosti, strpljenja i kontrole (tzv. Gracie trokut prema obitelji koja je popularizirala brazilski jiu-jitsu). Filozofija BJJ-a kaže da se sve ove vrijednosti moraju poštivati ​​kako u sportu tako iu životu da bi bili uspješni na strunjači.

Brazilski jiu-jitsu (BJJ) - kome se preporučuje?

Jiu-jitsu instruktori tvrde da je ova borilačka vještina prikladna za muškarce, žene, pa čak i djecu jer ne zahtijeva korištenje brutalnih udaraca. U praksi ga najčešće biraju muškarci kako bi naučili učinkovitu samoobranu. Dovesti protivnika u parter i zadržati ga najlakši je način da ga neutralizirate bez potrebe za nasiljem. Iz tog razloga, BJJ je popularna tehnika među policijskim i vojnim osobljem.

Brazilski jiu-jitsu također je univerzalniji od judoa, kung-fua ili drugih borilačkih sustava, jer ima manje zabrana - stoga ih je lakše primijeniti u izravnom sukobu s protivnikom. Osim toga, BJJ ne zahtijeva od igrača da razvijaju duhovni razvoj ili uče o kulturi Japana ili Brazila. Iz tog razloga se smatra jednom od najpristupačnijih tehnika borbe prsa u prsa.

BJJ se preporučuje svima koji žele naučiti kako se učinkovito braniti od protivnika vješto ga spuštajući na tlo i blokirajući njegove pokrete. Najbolje djeluje protiv jedne osobe - njegova učinkovitost može biti niža ako je protivnik naoružan ili se bori u grupi.

Kategorija:

ABC vježbi