Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Tablete za mršavljenje trebale bi podržati mršavljenje. Kako i rade li uopće? Koje sastojke sadrže tablete za mršavljenje? Koje tablete za mršavljenje trebate odabrati da učinkovito podržite svoj gubitak težine?

Tablete za mršavljenje , osmišljene da olakšaju mršavljenje, posljednjih su godina veliki hit. Njih su puni ne samo na policama ljekarni, nego i u trgovinama zdrave hrane, hipermarketima i bazarima. A na internetu tablete za mršavljenje nude mnogo stranica.

Gdje ide moda za tablete za mršavljenje?

Moda zatablete za mršavljenjeproizlazi iz zablude da "pilule za mršavljenje" mogu činiti čuda. Želimo vjerovati da će smršaviti bez ikakvog napora ili yo-yo efekta. U međuvremenu, samo gutanje tableta za mršavljenje nije dovoljno. Da bi se postigao rezultat iz snova, potrebno je ograničiti hranu i povećati tjelesnu aktivnost. Ako smanjite broj kalorija, dodate malo vježbe, onda ima smisla koristiti tablete za mršavljenje, npr. preparate koji ubrzavaju sagorijevanje masti. Ili možda bolje znači da inhibira apsorpciju masti i ugljikohidrata?

Dijetalne tablete: sastojci za sagorijevanje masti

  • CLA - Konjugirana linolna kiselina (CLA) je jedna od masnih kiselina. Brojne studije o ovom spoju nisu donijele jednoznačan odgovor na pitanje mehanizma djelovanja CLA na masno tkivo. Najpopularnija hipoteza je da CLA blokira djelovanje enzima koji omogućuje trigliceridima da prodru u masno tkivo i kao rezultat toga dovode do njegovog rasta. Također je dokazano da CLA pospješuje korištenje masnih kiselina u procesu termogeneze. Učinak sagorijevanja masti je veći kada se redovito bavimo sportom, zbog čega se CLA preporučuje fizički aktivnim osobama.
  • L-karnitin - je spoj koji sintetizira u tijelu jetra. Sastoji se od dvije aminokiseline koje se unose hranom. Mehanizam djelovanja L-karnitina temelji se na omogućavanju prolaska unesenih masnih kiselina u stanice, gdje se proizvodi energija potrebna za funkcioniranje organizma. Kao rezultat toga, L-karnitin daje energiju uglavnom mišićima koji rade, zbog čega se posebno preporučuje osobama koje se redovito bave sportom. Budući da dobijena energija dolazi iz masnih kiselina, L-karnitinosim toga, razina kolesterola u krvi. Poput CLA, L-karnitin se nalazi u mesu (od latinskog carnis - meso) i mlijeku.
  • HCA - Hidroksilimunska kiselina je spoj dobiven iz azijskog voća pod nazivom Garcinia cambodgia. U Indiji je poznat kao "maložder" - inhibira stvaranje masnog tkiva iz konzumiranih proteina i ugljikohidrata. To je zato što HCA blokira enzim koji omogućuje proizvodnju triglicerida, kolesterola i masnih kiselina (one se pohranjuju kao tjelesna mast). Proteini spremljeni na ovaj način povećavaju mišićnu masu, a ugljikohidrati (pohranjeni kao glikogen u jetri i mišićima) utječu na mozak, potiskujući apetit.
  • Efedrin - dobiva se iz osušenih mladih grana biljke Ephedra sinica. Djelujući na mozak, efedrin stimulira, povećava tjelesnu aktivnost i neuromišićnu učinkovitost. Također podiže krvni tlak. Njegov učinak mršavljenja temelji se na stimulaciji proizvodnje topline u tijelu, na račun sagorijevanja masti.
  • Kofein - vrlo često u kombinaciji s efedrinom u raznim pripravcima. Djeluje tako što produžava djelovanje efedrina, kao i stimulira tijelo i povećava fizičku učinkovitost. Dobiva se iz zrna kave ili iz sve popularnije biljke Paulinia guarana (poznate i kao guarana), koja sadrži četiri puta više kofeina od zrna kave. Pri korištenju efedrina i kofeina (obje ove tvari su popularni tzv. fat burners, tj. fat burners) treba biti posebno oprezan jer se vrlo lako predoziraju. Dovodi do brojnih nuspojava (srčani poremećaji, pretjerano povišenje tlaka, tjeskoba, razdražljivost, anksioznost, kao i gastrointestinalni simptomi, osip). Iz tog razloga se pripravci s kofeinom i efedrinom ne preporučuju trudnicama i dojiljama, djeci, starijim osobama, s kardiovaskularnim bolestima i intolerancijom na kofein.

tablete za dijetu: sastojci koji ograničavaju apsorpciju

  • Hitozan (hitin) - dobiven iz školjki morskih rakova, to je polisaharid koji naš probavni trakt ne može probaviti. Struktura podsjeća na celulozu, tj. vlakna. Hitozan na svojoj površini veže masnoću koja se ne probavlja i apsorbira, već se izlučuje iz tijela. Stoga, kada uzimate hitosan, obavezno unosite vitamine topive u mastima (tj. A, D, E, K). Hitozan dodatno smanjuje apsorpciju ugljikohidrata u crijevima, zbog čega se posebno preporučuje osobama koje imaju poteškoća s ograničavanjem konzumacije kruha, tjestenine,slatkiši.
  • Beanolamin - ekstrakt graha, blokira enzim u probavnom traktu, koji je odgovoran za razgradnju škroba (u velikim količinama nalazi se u kruhu, krumpiru, žitaricama i proizvodima od brašna ) na jednostavne šećere. Na taj način škrob postaje neprobavljiv te se kao posljedica toga ne nakuplja u masnom tkivu. Beanamine se preporuča uglavnom osobama koje se ne mogu odreći svojih omiljenih proizvoda od brašna.
  • Vlakna - hrana upija vodu, zahvaljujući čemu bubri u probavnom traktu, smanjujući osjećaj gladi. Ne probavlja se, ali olakšava rad crijeva i regulira ritam crijeva. Istovremeno stabilizira koncentraciju glukoze i snižava razinu kolesterola. U niskokaloričnoj prehrani nema dovoljno vlakana, pa je potrebna suplementacija. Upozorenje! Kada koristite tablete ili vlakna u prahu, trebali biste puno piti - najmanje 2 litre dnevno.

"Zdrowie" mjesečno

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Mršavljenje