Teniski lakat je stanje koje nema mnogo veze s tenisom. To je, međutim, profesionalna bolest informatičara i svih onih koji dugo rade za računalom, te mehaničara i montera. Koji su simptomi teniskog lakta? I kako liječiti ovo stanje?

teniski lakatdolateralni epikondilitis humerusa( enthesopathia epicondyli lateralis humeri), što je posljedica degenerativnih promjena koje se odvijaju na tetivama u zglobu lakta. Tenisači se žale na simptome teniskog lakta, ali najvažniji su oni početnici koji preopterećuju zapešćazbog loše tehnike igranja . Međutim, među svim pacijentima s ovim stanjem, tenisači čine mali postotak - samo10 postosvih slučajeva.

Preostalih 90 posto ljudi koji se žale na ovu vrstu boli u laktu uključuju:

  • uredskih i IT radnika,
  • programera,
  • mehanika,
  • montera,

to su svi oni koji provode sate radećiponavljajuće pokrete ruke , kao što je tipkanje na tipkovnici računala ili klikanje mišem, te rotirajući pokreti poput uvrtanja i uklanjanja vijaka koji uzrokuju oštećenje kolagenih vlakana mišića i veza . Stoga je ova bolest prepoznata kao profesionalna bolest.

Bol, koja je simptom teniskog lakta, vrlo je bolna.

Teniski lakat - razlozi

Bol izateniski lakatnije uzrokovana upalom, kao što se pretpostavljalo godinama, već lučenjemproteina koji iritiraju tkiva. Također dolazi do stvaranja patoloških živaca i žila unutar degeneriranih tkiva. Teniski lakat je uzrokovanpreopterećenjem mišića koji okružuju zglob i umetanjem mišića . Mikrotrauma oštećuje kolagena vlakna u tetivama. Preopterećenje dovodi dooštećenja fleksora lakta , što postaje sve teže ispraviti.

Teniski lakat - simptomi

Glavni simptom teniskog lakta jebolkoja se javlja u određenim situacijama. Bol je sa strane lakta, s vanjske strane i javlja se pri pokretima zapešća:

  • bol prilikom hvatanja, pritiska i rotacije,
  • ravnomjerna osjetljivost tkiva tijekom pritiskasvjetlo, u laktu,
  • bol koja se povećava prilikom ispravljanja zgloba,
  • poteškoće u obavljanju jednostavnih svakodnevnih aktivnosti: rukovanje ili hvatanje čaše pića.

Ako netko ima takve simptome, trebao bi posjetiti ortopeda i započeti liječenje i rehabilitaciju lakta.

teniski lakat - Cosenov test

Liječnik ili fizioterapeut mogu provesti Cozen test kako bi bili sigurni da su vaši simptomi zapravo simptomi teniskog lakta. O čemu se radi? Može se izvoditi na dva načina, u sjedećem položaju.

Uu prvoj varijantiruku treba lagano odvojiti od tijela i usmjeriti prema njemu, savijena u zglobu lakta, šaka stisnuta u šaku. Ispitivač drži vašu ruku u zglobu lakta, druga ruka ispitivača je na vašem dlanu. Vaš zadatak je ispraviti ruku stisnutu u šaku.

Udrugoj varijantiruka vam je ispružena i ispitivač je pokušava saviti. Ako osjećate bol s unutarnje strane lakta dok svladavate otpor ispitivača, vrijeme je da počnete liječiti teniski lakat.

Teniski lakat - ad hoc načini

Možete kupiti u slobodnoj prodaji u ljekarni:

  • tablete protiv bolova, protiv oticanja, protuupalne tablete
  • lokalne masti i gelovi
  • sredstva koja se koriste za pripremu obloga protiv oticanja

U slučaju ovog stanja, privremenu olakšicu također može pružitikućni lijekovi :

  • polijevanje hladnom vodom
  • paketa leda
  • oblozi od lista kupusa
  • oblozi s otopinom vode i octa
  • obloge od gaveza
  • oblog od lista trputca

Teniski lakat - kakav je tretman

Liječenje teniskog lakta donedavno je bilo teško ili neučinkovito. Problem je bila točna dijagnoza – vjerovalo se da je teniski lakat upalni, pa su davani steroidi, što je obično samo pogoršavalo situaciju. Pacijent, koji je zahvaljujući lijekovima prestao osjećati bol, nastavio je naprezati već oštećeni lakat. Danas je poznato da je teniski lakat posljedica degenerativnih promjena na tetivi. Liječenje teniskog lakta je stogastimuliranje njegove regeneracije .

Fizioterapijski tretmanimogu biti od velike pomoći u liječenju ovog stanja, ali nemaju regenerativna svojstva. Najčešći tretmani za teniski lakat su:

  • ultrazvučni tretman,
  • iontoforeza,
  • krioterapija,
  • Profesionalno izvedena masaža također pomaže.

Ponekadortoza ili tapkanje koristi se za rasterećenje lakatnog zgloba.

Teniski lakat - nekirurške metode liječenja

  • udarni val

Jedna od najnovijih metoda liječenja teniskog lakta je ESWT terapija, odnosno terapija udarnim valovima. Stvara se u vodenom okruženju i nanosi se kroz gel aplikator. Val, prvenstveno djelovanjem na receptore živčanih završetaka, ima analgetski učinak. Ali tu se ne zaustavlja. Udarci visokoenergetskih valova uzrokuju pozitivne promjene u stanicama na koje se primjenjuju. U slučaju teniskog lakta zacjeljuju degenerirane fragmente tetiva.

  • samoinjekcije krvi

Plazma s krvnim pločicama se centrifugira iz pacijentove vlastite krvi. Plazma bogata trombocitima sadrži faktore rasta koji podržavaju regeneraciju oštećenih tkiva. Zahvaljujući njima, tetiva oštećena ponavljajućim pokretima, što je uzrokovalo teniski lakat, vraća se u svoje normalno stanje.

  • Terapija topazom

Kod ove metode, promijenjena tkiva se tretiraju valom radio frekvencije. Takva terapija uzrokuje rekonstrukciju kolagenih vlakana – onih koja su bila oštećena, te stvaranje novih. Kroz mali rez od dva centimetra na koži, liječnik ubacuje elektrodu i čini niz uboda u bolesnom području.

  • terapija magnetskom rezonancom u MBST sustavu

Fokusiran je na uzroke degenerativnih bolesti zglobova (kao što su degeneracija zglobova, bol u leđima, ozljede od nezgoda ili sportske ozljede) i koristi se za regenerativnu stimulaciju stanica, tj. rekonstrukciju izgubljenih ili oštećenih tkiva, kostiju i hrskavice

Njegova misija je dovesti do značajnog poboljšanja debljine, volumena i površine struktura hrskavice. Metoda se temelji na metaboličkim i biofizičkim procesima. U tu svrhu u terapijskom uređaju MBST® stvara se elektromagnetsko polje u području koje se tretira, a dovedena energija se prenosi na okolno tkivo. To je neinvazivna metoda koja ne zahtijeva kirurški zahvat, a ujedno je sigurna. Zahvaljujući regeneraciji hrskavice ili koštanog tkiva, bol se osjetno ublažava na duže vrijeme (najmanje 4 godine) ili jenjava, a funkcioniranje i pokretljivost se vraćaju.

Teniski lakat - kirurško liječenje

U slučajevimaposebno teške bolestipotrebna je operacija. Kirurško liječenje teniskog lakta uključuje2 metode :

  • Hohmanov zahvat- rezanje spoja mišića ekstenzora 1 cm od epikondila kostibrahijalni
  • Stucha tretman- ekscizija u bloku vezivanja mišića i površinskog periosta kortikalnog sloja
Prema mišljenju stručnjakanakloniti se. Anna Żelechowska, neurolog, medicinski fizioterapeut. 30 godina bio je voditelj Odjela za fizioterapiju u Pokrajinskoj kompleksnoj bolnici u Częstochowi

Kako se zaštititi od teniskog lakta?

Prije svega, vrijedi zapamtitikratke pauze na poslu(prošetajte, opustite ruke i šake, ispružite ih - da promijenite položaj u više prirodni neko vrijeme).

Osim toga, vrijedi razmisliti o korištenju posebnihnaslona za zapešće,npr. za računalni miš s tzv. "valjak" ispod zapešća, koji smanjuje napetost radnih tetiva i mišića i čini pravilno pozicioniranje zapešća (nisu toliko podignuti i savijeni prema gore).

Posebnetrake(tzv. tapkanje) također se pokazuju korisnima, jer su pravilno zalijepljene kako bi olakšale ligamente. Također je preporučljivo koristitistabilizatore lakatnih zglobovapodržavajući pokrete povezane s ovim zglobom.

Zapamtite da je lakatni zglob oštećen specifičnim radom oslabljen i izvođenje bilo kakve aktivnosti s laktom u kasnijoj fazi može biti povezano s bolom. Stoga, ne zaboravite pronaćioslonac za podlakticukada sjedite (koristeći rukohvate i naslone za ruke). Važno je pripaziti da ne naslanjate ruke na rubove radnih ploča, te da se u hodu rukom „hvatate“ za džep ili remen. Tada ćemo osloboditi zglob lakta od nošenja vlastite podlaktice.

Kategorija:

Kralježnica, kosti, zglobovi