Arahnofobija, ili strah od pauka, očituje se u panici i paralizirajućem strahu, osjećaju prijetnje i rastućoj tjeskobi popraćeno osjećajem gađenja i gađenja. Arahnofobija je jedna od najčešćih fobija na svijetu. Na sreću, postoje terapeutske metode za učinkovito liječenje paukovog straha.
Arahnofobija(grčki za "arachne" - "pauk" i "phobia" - "strah") može biti manje ili više teška, ali osoba koja pati od ove vrste tjeskoba ne samo da osjeća strah pri pogledu na pauka, već ima i iskrivljenu ideju o pauku.
Neugodne osjećaje uzrokuje pojava pauka, ali i uvjerenje da je opasan, podmukao, te da ugrožava zdravlje, pa i život. Osobe s jakim strahom od pauka ne moraju ih ni vidjeti vlastitim očima, dovoljno je zamisliti npr. pauka kako im hoda po ruci ili im se zapetlja u kosu, kako bi osjetili neodoljiv strah. Osim toga, kako su pokazali istraživači sa Sveučilišta Ohio State, arahnofobija uzrokuje promjenu percepcije objekta koji uzrokuje promjenu tjeskobe. Na temelju istraživanja pokazalo se da osobe koje pate od ove vrste fobije pauke doživljavaju kao puno veće nego što stvarno jesu, što dodatno pojačava njihov strah.
Koji su uzroci arahnofobije?
Znanstvenici se slažu da velika većina slučajeva arahnofobije počinje u djetinjstvu. Dijete se može uplašiti pauka, npr. starije braće i sestara ili vršnjaka.
Anksioznost može također proizaći iz promatranja ponašanja odraslih i umnožavanja straha. Ako roditelji reagiraju sa strahom, gađenjem ili gađenjem na pauke, uče svoju djecu da reagiraju na sličan način.
Istovremeno, neki znanstvenici vjeruju da je primarni strah od pauka pohranjen u našim genima. Kao rezultat evolucije, stvoren je prirodni mehanizam koji sugerira bijeg od opasnosti koje predstavljaju pauci u ovom slučaju.
Simptomi arahnofobije (strah od pauka)
Iracionalan, obično potpuno neopravdan strah popraćen je dodatnim tjelesnim simptomima, sličnim onima koji se doživljavaju tijekom vrlo jakog stresa. Oni su:
- ubrzani otkucaji srca,
- vrtoglavica koja može dovesti donesvjestica,
- zimice,
- naježivanje,
- drhtanje ili uznemirenost,
- ponekad mučnina, pa čak i povraćanje.
Osobe s arahnofobijom doživljavaju tako jak strah od pauka da izbjegavaju njihova mjesta pojavljivanja, tj. šume, obale jezera i rijeka, livade, ali i zamračeni podrumi ili tavani.
Neki ljudi s arahnofobijom reagiraju škripom, vriskom, plačem na pogled na pauka i najčešće brzo bježe, drugi su toliko paralizirani od straha da se ne mogu pomaknuti. Štoviše, nisu potkrijepljeni nikakvim racionalnim argumentima da je, primjerice, samo mali postotak pauka u svijetu (cca. 3-4%) otrovan, a svi ostali potpuno bezopasni.
Liječenje lijekom protiv pauka
Osobe s arahnofobijom doživljavaju neutemeljen, ali paralizirajući strah da ne mogu zamisliti da ga prevladaju. U međuvremenu, postoje terapijske metode koje omogućuju ne samo ukrotiti strah, već ga se i potpuno riješiti.
Jedna od najučinkovitijih metoda jedesenzibilizacija , odnosno postupno smanjenje pretjerane reakcije na objekt koji izaziva strah. Ovo je taktika malih koraka, jer pacijent prvo gleda fotografije pauka, sluša i terapeutova racionalna objašnjenja i argumente (npr. da su korisni), koji na taj način gradi pozitivniju sliku o njima.
Istodobno, liječnik poriče lažna uvjerenja pacijenata da im pauci na bilo koji način prijete. Sljedeći korak je pokušati se naviknuti na žive pauke – priđite terariju, promatrajte ih, a zadnji korak je dodirivanje pauka, po mogućnosti držeći ga u ruci.
Desenzibilizacija donosi trajne rezultate, jer, kako pokazuju istraživanja ljudi koji su joj se podvrgli, nisu osjećali strah od pauka ni nekoliko mjeseci nakon završetka terapije.
Druga metoda jeimplozivna terapija , u kojoj je uplašena osoba brzo izložena podražaju koji izaziva tjeskobu. Zapravo, to je bacanje duboke vode, jer se pacijent, na primjer, bez ikakve pripreme stavlja na rame pauka. Nakon što se ovo ponašanje ponovi nekoliko puta, reakcija na podražaj anksioznosti trebala bi postati sve slabija.
Bez obzira na odabranu terapijsku metodu, vrijedi isprobati terapiju za suočavanje s arahnofobijom, jer oslobađanje od straha jača ne samo našu psihu, već i naše samopouzdanje.