Dječji blues i postnatalna depresija donedavno su bili tabu tema, iako je osjećaj ogorčenosti i ljutnje prema vlastitoj bebi problem mnogim novim mamama. I dalje se srame govoriti, sami sebe kažnjavaju zbog tih osjećaja. Potpuno nepotrebno. Na to imaju pravo. Psihologinja Marta Zagdańska govori o postporođajnoj depresiji i baby bluesu.
Psihologinja Marta Zagdańska:Depresja , osobitopostporođajna depresijaibaby bluesovo su teme , za razgovor. Većina mama u prvom stadiju nakon poroda osjeća da im je dosta, pa čak i da ne žele ovu bebu jer stalno vrišti i užasno. Gotovo 80 posto. Imam otprilike treći dan nakon poroda tzv baby blues, čiji puni intenzitet traje tjedan dana i potpuno nestaje nakon nekoliko tjedana. Ali kasnije se mogu pojaviti i umor, razdražljivost i apatija. Kada mamu prati promjena raspoloženja, poteškoće u brizi za bebu, osjećaj da se ne snalazi, tada se može pojaviti osjećaj odbojnosti prema bebi. U isto vrijeme, mama se osjeća odgovornom za njih, pa blokira iskazivanje ljutnje. Iako se može naljutiti na starije dijete ili partnera jer sam sebi daje veći pristanak, u slučaju bebe takav pristanak nema. Otuda i različiti problemi u suočavanju s takvom situacijom. Ali odbacivanje djeteta i nebriga za njega ili nju je još jedan problem - vrlo mali postotak žena nije u stanju obavljati osnovne aktivnosti u brizi za svoje dijete, kao što je hranjenje ili presvlačenje.
M.Z .: Mogu početi čim žena sazna da je trudna. Prva skupina u riziku od takvog problema bit će žene koje nisu planirale dijete, posebno kada je do začeća došlo u dramatičnim okolnostima, npr. silovanje, neželjeni seks. Tada se često javljaju ekstremni osjećaji prema mališanu. Ali ne mora biti tako. Nesklonost prema djetetu može se pojaviti i kada žena ima teške odnose s partnerom i osjećaj loše životne situacije uzrokovane stambenim problemima, problemima s poslom, nedostatkomroditeljsko prihvaćanje. Ponekad se, paradoksalno, u takvim situacijama dogodi i da majka svu svoju ljubav usmjeri na dijete, tražeći u njemu prijatelja, nekoga koga će voljeti, koji je lijek za svako zlo. Voljet će ih bezuvjetno i očekivati ljubav od njega zauzvrat.
M.Z .: Nije nužno. Kad naiđe na neke ozbiljne prepreke u svom životu, može osjetiti da ne želi dijete. Ako je to popraćeno snažnim osjećajem krivnje i shematskim razmišljanjem da dijete mora biti voljeno i da nema negativnih osjećaja prema njemu, doći će do unutarnje napetosti, sukoba.
M.Z .: Da, najčešće emocionalni problemi mladih majki proizlaze iz zabluda o blagoslovljenom stanju i majčinstvu. Neke žene, prije nego što zatrudne, misle da je ovih 9 mjeseci tako divno vrijeme u kojem će izgledati cool, ponosno nositi veliki trbuh i uvijek će se osjećati odlično. U njihovim idejama nema mjesta da ih trudnoća može ograničiti i prisiliti na ležanje, jutra će ih dočekati mučninom i povraćanjem, a izgled će im se promijeniti na štetu. Kasnije, kada fizičke tegobe i stvarnost majčinstva počnu nadvladavati njihovu sposobnost da se nose s poteškoćama, i oni mogu svoj bijes usmjeriti na dijete kao počinitelja situacije. Strah od poroda može se pojaviti i na kraju trudnoće. Ako žena nema s kim razgovarati o tome u tom razdoblju - liječnikom, drugim ženama koje su rodile ili će roditi, partnerom koji ga podržava - ovaj strah također može rezultirati odbojnošću prema djetetu.
M.Z.: Kako si može pomoći ovisi o tome koliko je jak emocionalni sukob u njoj. Ponekad mu je dovoljno pročitati novinski članak, pogledati program na TV-u i otkriti da je normalno da to čine i druge žene. Teško je pričati o takvim emocijama, otiđite svom partneru, majci ili prijateljici i recite: "Znaš, dosta mi je ove trudnoće, ova beba je strašna." Mnoge žene ostaju same s tim emocijama, ne izražavaju ih jer se srame. Pa kad sazna da se dogodi da nije loša majka, onda će si dati za pravo doživljavati loše emocije. I to će joj pomoći.
M.Z .: Ponekad je problem dublji jerto je povezano s drugim čimbenicima, npr. majka je u teškoj obiteljskoj situaciji, dijete je neželjeno od oca, postoji nasilje u vezi. Tada žena može imati problem ne toliko povezan sa samom trudnoćom koliko s vlastitim emocijama. Obično je tada i manje zrela i emocionalno nestabilna. Tada morate potražiti pomoć psihologa.
Morate imati na umu da je emocionalnost žene tijekom trudnoće i puerperija vrlo neorganizirana i nestabilna. Pogotovo u prvim mjesecima nakon poroda, kada beba koristi majčinu emocionalnu opremljenost. Ne može samostalno funkcionirati i u simbiozi je s majkom. Ženama koje nisu zrele, koje se i same stalno osjećaju do određenog stupnja djece, to može biti jako teško, treba puno njege i brige izvana. Trudnoća savršeno otkriva takve probleme osobnosti - ovisnost o drugim ljudima, nestabilnost, eksplozivnost, nedostatak asertivnosti, poteškoće u brizi o sebi. Kod takvih žena trudnoća i prvi mjeseci nakon poroda znaju biti jako teški, a često osjećaju da ih beba "usisava". Također treba imati na umu da se tijekom trudnoće o ženi brinu njezin muž i obitelj. Prima puno pozitivnih signala iz okoline i u centru je pažnje. Odjednom, kada rodi dijete, većina njezine okoline usredotočuje se na malog djeteta. Bake, tete, partner - svi su zainteresirani za bebu, a ona odjednom 9 mjeseci ostaje bez onoga što je od njih dobila. Pritom je jako opterećena brigom za bebu. Tada se može osjećati ljutito. Često se javljaju i misli da će prestati davati ovu brigu jer dijete dobiva više od nje.
M.Z .: Najbolji način je uključiti svog partnera u brigu o djetetu. Mama tada dobiva podršku, ali s druge strane, on se ne osjeća odbačenim i spremniji je biti zainteresiran za svoju partnericu.
M.Z .: Traumatski porođaj može ostaviti trajni trag. Žene često razmišljaju u terminima "Ja sam se žrtvovala, a ti si me povrijedio." Dakle, ako je porod bio jako težak, vrlo je važno pružiti podršku ženi, osobito u prvim tjednima puerperija, te obratiti pažnju na to kako priča o rođenju djeteta. Kad se tome vrati, često dijete ostavlja na brigu drugim ljudima – znak da mu treba više brige. Vrijedno je togazatim upotrijebite jedan ili dva psihološka nalaza, jer težak porod može u ekstremnim slučajevima uzrokovati posttraumatski stresni poremećaj. Temelji se na činjenici da osoba koja je pretrpjela jak traumatski šok kasnije izbjegava situacije koje su s njim povezane. Zauzvrat, posttraumatski stresni poremećaj može uzrokovati nesanicu, apatiju i veću nervozu.
M.Z.: Mnogo ovisi o tome je li žena očekivala bol. Ako njezin pretjerano idealistički stav prema porodu ne uspije, može osjetiti dubok osjećaj povrede. Porod također može pokrenuti emocionalne probleme koji prije nisu bili riješeni. Žene koje su od svoje majke čule da su joj prouzročile bol tijekom porođaja također mogu reagirati strahom na vlastitu bebu.
M.Z .: Definitivno nije lako, puno je lakše pričati o kakicama, samopouzdanju, problemima s hranjenjem. No, odlasci kod drugih mama, razgovori u šetnji, omogućavaju mladoj majci da shvati da to nije samo njezin problem i da ne mora ostati sama s njim – tada emocionalna nestabilnost nakon poroda brže nestaje. Osim toga, važno je voditi računa o prostoru za sebe. Mlada majka ne smije osjećati da svake sekunde mora biti sa svojom bebom. Dakle, trebaju nam drugi ljudi o kojima ćemo se brinuti: baka, partner. U prvim tjednima nakon poroda mlada žena vjerojatno neće biti opuštena posjetom kozmetičarki, osim ako doista ne osjeća potrebu za tim. Najvjerojatnije će biti puno važnije da se napokon dovoljno naspava. Sjećam se jedne gospođe koja mi je došla s velikim osjećajem krivnje. Imala je dvoje male djece, između kojih je bila godinu i pol razlike. Moj muž je svaki dan išao na posao, a ona se brinula o djeci, mlađi je jedva spavao, a kad je zaspao, drugi se probudio. Došlo je do toga da u jednom trenutku nije mogla izdržati i histerično spakirala najnužnije stvari, najavljujući da će, ako ne izađe iz kuće, u trenutku poludjeti. Djecu je ostavila sa suprugom i bakom, sjela u auto i odvezla se do hotela, gdje je spavala 24 sata. Nakon povratka kući osjećala je veliku krivnju jer je ostavila svoju djecu. Ali njezina razina stresa, umora i nedostatka sna bila je toliko visoka da se nije mogla nositi s tim. Zato je ponekad dobro dopustiti sebi da se netko drugi brine o vašem djetetu nekoliko sati. Vrijedi onda prošetati,sjedite sami na klupi u parku, čitajte ili jednostavno lezite i spavajte.
M.Z .: To bi je moglo navesti da odbije dijete. Pokušat će mu pokazati tu ljubav na silu, takoreći izvana. S namjerom da nikada ne osjeti i vidi da joj se ne sviđa. Kao rezultat toga, možda neće obratiti pozornost na stvarne potrebe malog djeteta. Neće biti važno što bebi treba u ovom trenutku: hranjenje, mijenjanje pelene ili depresivnost. Sigurno će ovo ponašanje naštetiti njenom djetetu.
M.Z.: Jednog dana, za nekoliko godina, dijete može imati problema s odgojem ili agresivno ponašanje, uzrokovano uvjerenjem da me "mama ne voli". Ako je osjećaj odbojnosti prema bebi jako dugo potisnut, ponekad se dogodi da majka u nekom trenutku ne može izdržati i, primjerice, previše gazi bebu ili umjesto da je nježno stavi u krevetić – ona baca.
M.Z .: Sigurno ne. Govorimo o dvije različite stvari. To što sam ljuta na svoje dijete i zamjeram mu, što ponekad vidim čudovište u njemu jer vrišti i odvratno je, ne znači da ga ne volim. Cijeli problem je u tome što žene teško prihvaćaju činjenicu da gotovo istovremeno mogu doživjeti vrlo pozitivne, ali i negativne osjećaje prema svojoj djeci. Prirodno je da mama mora biti sama i ne paziti cijelo vrijeme na svoju bebu ili da se toga boji. To nikako ne znači da ona ne voli svog mališana.
mjesečnik "M jak mama"