Ako planirate trudnoću, morate se početi pripremati nekoliko mjeseci prije začeća. Da bi vaše tijelo bilo potpuno spremno za trudnoću, morate biti u dobroj fizičkoj i psihičkoj formi. Nećete ga dobiti preko noći. Savjetujemo koje pretrage napraviti i kako se pobrinuti za svoje zdravlje prije trudnoće.

Nekoliko mjeseci prije tzv u nulti sat, što je prije začeća, razgovarajte sa svojim ginekologom o planiranojtrudnoći . On će vam reći što dalje. On će biti vaš najbolji prijatelj u bliskoj budućnosti. Čak i ako smatrate da ste savršeno zdravi, slijedite savjet stručnjaka i napravitetestoveda vidite je li vaše tijelo zaista spremno za trudnoću.

Šest mjeseci prije planirane trudnoće - testovi, dijeta, sport

  • Učinitemorfologiju- ako imate nedostatak željeza ili anemiju, trudnoća će to pogoršati. Izbjeći ćete probleme kada vam liječnik prepiše preparat bogat željezom.
  • Označite svoju krvnu grupu i tzv Rh faktor (takav test bi također trebao obaviti budući otac). Ako ste Rh negativni, a otac vaše bebe pozitivan, vaš opstetričar bi trebao znati. U nekim situacijama, kako bi se izbjegao serološki sukob, majci se daje injekcija imunoglobulina do 72 sata nakon poroda (i uvijek nakon pobačaja). Vaš liječnik će vam reći je li to potrebno u vašem slučaju.
  • Razina hormona štitnjače također će se prilično dobro odrediti - njihov nedostatak može uzrokovati neplodnost ili pobačaj, a previsoka razina - uzrokovati prijevremeni porod. Ali još uvijek ima vremena za podizanje razine prije nego zatrudnite.
  • Napravite test čistoće rodnice, transvaginalni ultrazvuk i citologiju. Ovi testovi će otkriti abnormalnosti unutar reproduktivnog organa, uključujući erozije, upale koje mogu uzrokovati pobačaje i komplikacije u trudnoći. Apsolutno ih treba izliječiti.
  • Ako sumnjate da ste imali bilo kakav kontakt s HIV-om (npr. putem transfuzije krvi, seksualnog kontakta) - napravite test na HIV antitijela. Ako se pokaže da ste vi nositelj, zbog sigurnosti vašeg djeteta liječnik mora znati za to kako bi pravilno vodio trudnoću i porođaj.
  • Cijepite se protiv hepatitisa B - ako to još niste učinili. Za stjecanje imuniteta potrebne su 3 doze cjepiva.drugi se uzima mjesec dana nakon prvog, a treći - 5 mjeseci nakon drugog. Hepatitis B također je poznat kao implantabilna žutica, koja se može dobiti čak i jednostavnim medicinskim postupcima. Može uzrokovati pobačaj.
  • Izliječite zube - tijekom trudnoće, na primjer, ne smije se koristiti liječenje korijenskih kanala. Sredstva koja se koriste za trovanje ulaze u krvotok majke i dospiju do djeteta. Mogu mu nauditi.
  • Promijenite prehranu bogatu povrćem i voćem - oni će vam osigurati dovoljno vitamina i minerala. Trebat će vam i kalcij (potreban je za stvaranje koštanog tkiva djeteta; dosta ga sadrži, između ostalog, riba, mlijeko i proizvodi od njega, orašasti plodovi, mahunarke) i proteini (građevinski elementi stanica i tkiva organizam u razvoju; u mesu, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima). Ograničite konzumaciju životinjskih masti i šećera.
  • Vodite računa o svom stanju - intenzivne šetnje na svježem zraku, jogging, plivanje, aerobik, vožnja bicikla, jutarnje vježbe ojačat će vaše mišiće. A to će vam dobro doći tijekom trudnoće (manje bolova u leđima), porođaja (možda će biti kraći) i kada budete majka i počnete nositi bebu.
Važno

Gestacija traje oko 38 tjedana. Međutim, nije uvijek moguće precizno odrediti trenutak oplodnje. Stoga je priznala da je odredila termin tako što je na datum prvog dana posljednje menstruacije dodala 7 dana i još 9 mjeseci. Primjer: vaša posljednja menstruacija počela je 20. siječnja 2005., ovom datumu dodajte 7 dana - ovo je 27. siječnja i još 9 mjeseci - to je 27. listopada 2005. Ali ovo je samo vjerojatni datum isporuke, jer samo 4 posto. bebe se rađaju na vrijeme. Žene koje imaju ciklus duži od 28 dana općenito će rađati kasno, a one s kraćim ciklusima ranije.

Tri mjeseca prije planirane trudnoće - cijepljenja, lijekovi, pretrage

  • Ako niste imali rubeolu i niste se prije cijepili, morate se cijepiti - ako se razbolite tijekom trudnoće, vaša beba je u opasnosti od razvoja malformacija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako je poželjno trostruko cjepivo: protiv rubeole, zaušnjaka i ospica, koje se mora uzeti najmanje 3 mjeseca prije začeća. Ako se cijepite samo protiv rubeole, imunitet ćete dobiti nakon mjesec dana.
  • Prestanite pušiti - bebe pušača rađaju se slabije, manje i mnogo češće obolijevaju. Natjerajte svog partnera da prestane s ovisnošću. Nikotin ima negativan učinak na plodnost: smanjuje pokretljivost spermija i čak može uzrokovati erektilnu disfunkciju.
  • Prestanite uzimati hormonske tablete, tada će se plodnost vratiti u svoje prirodno stanje. Ako si imaoumetnuta spirala (tzv. helix), nakon uklanjanja pričekajte jedan ciklus prije nego što pokušate dobiti bebu.
  • Smanjite upotrebu lijekova bez recepta, čak i lijekova protiv bolova ili prehlade.
  • Ako bolujete od kronične bolesti, npr. dijabetesa, astme, hipertireoze, posavjetujte se sa svojim liječnikom o dozama lijekova koje stalno uzimate.
  • Počnite uzimati folnu kiselinu, tj. vitamin B9 (osobito ako već duže vrijeme koristite hormonske kontracepcijske pilule, koje malo oslabljuju apsorpciju ove kiseline). Studije su pokazale da uzimanje 0,4 mg vitamina B9 dnevno tri mjeseca prije trudnoće smanjuje rizik od ozbiljnih malformacija djeteta.
  • Testirajte svoj šećer u krvi. Tijekom trudnoće tzv gestacijski dijabetes, ovaj test će liječniku biti koristan za usporedbu.
  • Uradite test urina Ako su, na primjer, prisutne bakterije, vrijeme je za liječenje. Bakterije odgovorne za infekcije mokraćnog sustava lako se šire u genitalni trakt žene i mogu uzrokovati upalu.
  • Napravite WR test za otkrivanje sifilisa. Ako se ne liječi, može uzrokovati pobačaj ili urođene mane u bebe.
  • Počnite sustavno provjeravati svoj krvni tlak. Kod nekih žena se značajno povećava u trudnoći i može zakomplicirati tijek trudnoće. Hipertenzija je jedan od čimbenika trovanja trudnoće, tzv gestozi.
  • Ne pijte alkohol. S vremena na vrijeme ne možete si priuštiti više od čaše crnog vina. Ako majka redovito pije tijekom prvog tromjesečja trudnoće, postoji opasnost od oštećenja ploda. Ako je u posljednjem - dijete je rođeno ovisno (isto vrijedi i za drogu).

Važno za vašeg muškarca

Posljednjih godina kvaliteta sjemena kod muškaraca alarmantno se pogoršava. Znanstvenici su izbrojali da su prije pola stoljeća muškarci imali oko 113 milijuna spermija u 1 kubičnom mm sperme, danas ih ima tek oko 66 milijuna. To smanjuje šanse da ga jaje oplodi. Stoga, ako žele poboljšati kvalitetu sperme i povećati izglede za željeno potomstvo, gospoda bi trebala:

  • jedite zdravo,
  • bavite se sportom (ali ne nužno biciklizmom ili jahanjem),
  • odustani od stimulansa - posebno pušenja,
  • idite na odmor dva puta godišnje,
  • bori se protiv stresa,
  • spavaj.
mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Trudnoća