Što učiniti da preživimo laktacijsku krizu kada nema dovoljno mlijeka 2-3 dana? Nemojte odmah odlučiti hraniti svoju bebu modificiranim mlijekom, jer na taj način dojenje može biti inhibirano i dojenje će prerano prestati.

Kako potaknuti laktaciju ? Dođe trenutak u životu mlade majke danedostatak hranepostaje problem. Mnoge majke se prebrzo obeshrabre od dojenja, podcjenjujući važnost isključivogdojenjado kraja 6. mjeseca života. U Poljskoj 60 posto. šestomjesečne bebe još uvijek sišu dojku, ali samo 8-9 posto se hrani samo na ovaj način. To je jako malo u usporedbi sa, primjerice, Skandinavijom ili SAD-om. Majke obično hrane premalo kao razlog za početak hranjenja, što dovodi do prijevremenog prekida dojenja prilično brzo.

Dojenje i dohrana

U međuvremenu, često nije stvarna nestašica hrane, već samo privremenakriza laktacije . Najgore što tada možete učiniti je paničariti i odmah početi davati svojoj bebi adaptirano mlijeko, jer je to najbrži način da zaustavite laktaciju. Obično je dovoljno slijediti nekoliko provjerenih savjeta i nakon nekoliko dana proizvodnja hrane će ponovno zadovoljiti potrebe bebe.

Važno: oko dva mjeseca nakon poroda, dojenje se stabilizira, tj. količina proizvedenog mlijeka prilagođava se potrebama djeteta. Od sada su grudi mekane i prije i nakon hranjenja.

Neke mame pogrešno smatraju mekoću grudi kao simptom nedostatka hrane jer im se grudi doimaju praznima. U međuvremenu, to je normalno: tvrde, pune mliječne grudi su tek u početku kada dođe do prekomjerne proizvodnje mlijeka, zatim grudi omekšaju kao i prije, ali i dalje proizvode mlijeko. Međutim, ako je hrane zapravo manje i beba ne dobiva na težini kako bi trebala, onda morate znati što učiniti da potaknete laktaciju.

Otkrijte proizvode koji potiču dojenje

Najvažniji principi dojenja

  • Često stavljajte bebu na grudi

Učestalo sisanje djeteta potiče refleks prolaktina, odnosno proces proizvodnje hrane. Što dijete češće siše, proizvodi se više mlijeka. Zato ubacite svoju bebudojke što češće, danju čak svakih 1-1,5 sati, a noću svaka 3 sata (noćno hranjenje je najučinkovitije za poticanje laktacije, jer je tada koncentracija prolaktina najveća). Najbolje je samo provesti dan-dva u krizi, samo se odmarajući i grleći bebu. Tijekom svakog dojenja dajte obje dojke, počevši od one koju ste nedavno dojili. Ako stvarno želite zadržati laktaciju, nemojte davati adaptirano mlijeko, pogotovo kroz sisnu bočicu. To ima kobne posljedice: dijete koje je lijeno s hranom iz bočice koja ne zahtijeva nikakav napor prestaje biti motivirano sisati dojku i prestaje dojenje. Bolje je malo izgladnjeti bebu nego ga odmah nahraniti adaptiranim mlijekom u slučaju krize.

Važno

Ili ne pumpati?

Dojenje najbolje stimulira dobro sisano novorođenče. Pumpa za grudi to čini lošije i treba je koristiti samo za poticanje laktacije kada postoji stvarna nestašica hrane, što rezultira smetnjama u debljanju djeteta. Kada savjetnik za dojenje ili pedijatar preporuči ispumpavanje (električne pumpe za dojke su najučinkovitije i najučinkovitije), to treba učiniti nakon ili između hranjenja, a izdojeno mlijeko treba bebi davati žlicom, štrcaljkom, kapaljkom ili posebnim postavljen s kateterom. Hranjenje cuclom s bočicom remeti mehanizam sisanja i čini bebu lijenim, što ih obeshrabruje od sisanja dojke.

  • Budite smireni i raspoloženi

Vaše mentalno stanje uvelike određuje hoće li dojenje biti uspješno ili ne. Zapamtite: stres inhibira laktaciju, pa morate učiniti sve da je što više smanjite. Teško je ne biti nervozan kada je beba gladna, ali morate vjerovati da se čak i prekinuta laktacija može obnoviti i mnoge žene su uspjele. Vjerujte u sebe i počnite razmišljati pozitivno. Uživajte u činjenici da imate bebu, priuštite si malo zadovoljstva (pogledajte komediju, pročitajte novi broj svog časopisa, pojedite nešto ukusno), ne brinite o kućanskim poslovima. Sada je jedino važno nahraniti bebu, a uspjet će ako i sami ostanete mirni i opušteni. U tome će vam pomoći ispijanje čajeva od matičnjaka ili kamilice, koji djeluju umirujuće i opuštajuće. Psihološka podrška drugih ljudi također je vrlo važna, posebno vašeg životnog partnera.

  • Jedite puno i zdravo

Kada dojite, morate jesti dobro, odnosno ne biti na dijeti (osim ako vam to nije propisao liječnik) i jesti ono što volite. Naravno, morate se poslužiti zdravim razumom, pa izbjegavajte masnu i teško probavljivu hranu, ali pretjeranuOprez, odbijanje ukusnih jela koja želite uopće nije potrebno, a može biti i štetno, jer izaziva stres. Učinite svoj jelovnik raznolikim i lako probavljivim, jedite nemasno meso, ribu, mliječne proizvode, griz, puno voća i povrća (koji su sastojci sada posebno vrijedni, pogledajte okvir nasuprot), ali si povremeno priuštite kolačić ili kavu – nemojte brini se! Također, jedite puno hrane, uključujući 3 glavna obroka i 2-3 mala međuobroka dnevno.

  • Hidrirajte tijelo

Tijelo treba hranu i vodu za proizvodnju hrane, stoga morate uzeti u obzir i tekućine. Najbolje je piti negaziranu mineralnu vodu, a uz to se preporučuju svježi voćni sokovi, biljni čajevi i zrnasta kava. Naravno, možete piti i bavarski čaj s mlijekom, ali mišljenje da ima izvanredna svojstva mliječnosti je mit - bavarski djeluje kao i svako drugo piće. Također je mit da morate piti puno tekućine – što više to bolje. Piti 4-5 litara vode dnevno je nepotrebno, pa čak i nezdravo, samo pijte dovoljno da ne osjećate žeđ.

Dijeta za dojenje

Tijekom dojenja, vi ste - putem prehrane - svojoj bebi osiguravate sastojke potrebne za njegov razvoj, od kojih su najvažniji: proteini, kalcij, vitamini i minerali (kalcij, željezo, magnezij) i nezasićene masne kiseline. Proteine ​​ćete pronaći u nemasnom mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima i mahunarkama. Izvori kalcija su: mliječni proizvodi, sardine s kostima i nešto voća (hurme, smokve, kupine), željezo uključuje: crveno meso i jetra, špinat, zelena salata, leća, žumanjak, a magnezija: orašasti plodovi, sjemenke, zeleno povrće i kakao. Ako je prehrana loša, vrijedi uzimati vitaminsko-mineralne dodatke nakon konzultacije s liječnikom, jer dijete neće dobiti onoliko sastojaka koliko mu je potrebno. Isto vrijedi i za omega-3 nezasićene masne kiseline, čiji je glavni izvor masna morska riba. Ako jedete malo ribe, redovito uzimajte riblje ulje ili kapsule s omega-3 kiselinama, jer je DHA kiselina sadržana u njima iznimno važna za pravilan razvoj mozga i inteligencije vašeg djeteta.

Više: Što će podržati laktaciju?

"M jak mama" mjesečno

Kategorija:

Trudnoća