Energetska pića imaju veliki broj sljedbenika. No, svako malo se čuju upozorenja pa ih je bolje odustati. Neke zemlje, poput Danske i Norveške, zabranile su njihovu prodaju. U Francuskoj su energetska pića konačno izašla na tržište, ali etiketa mora pokazati kome mogu naštetiti. Koji su sastojci energetskih napitaka? Zašto stručnjaci misle da su štetni?

Energetska pića , energizirajuća pića, energizirajuća pića - ovo su najčešći nazivi za energetska pića. Naziv implicira da je njihova zadaća tijelu osigurati energiju koja se lako i brzo apsorbira. Cilj mu je trenutno poboljšati mentalno i fizičko stanje osobe.

U međuvremenu, stručnjaci s Instituta za hranu i ishranu kažu, nije tako. Ljudsko tijelo crpi energiju izgaranjem ugljikohidrata, proteina i masti dobivenih iz hrane. Uenergetskih napitakaovih sastojaka nalazi se samo glukoza (iz ugljikohidrata), i to ne u količinama da bi mogla imati značajan učinak na stimulaciju organizma.

Energetska pića - pogrešne proporcije

Ono što stimulirati u energizatorima dolazi odkofeina(u velikim količinama) i taurina, koji je aminokiselina. Postoje i sintetski vitamini, uglavnom iz skupine B. Ali to nije sve. Ovisno o proizvođaču i vrsti energizatora, takva pića mogu sadržavati mnoge druge stimulativne tvari, uglavnom biljnog podrijetla.

Opasnost po zdravlje mogu predstavljati ne samo same tvari, već i omjeri u kojima su sastavljene. Neki amateri ovih pića smatraju da mogu biti izvrstan izvor vitamina B. No, to nije točno. Vitamini sadržani u energizatorima apsolutno ne mogu zamijeniti one koji se nalaze u prirodnoj hrani, osim toga, slabo se apsorbiraju.

Energetska pića povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara

Znanstvenici upozoravaju da su energetska pića opasna ne samo po zdravlje, već i po život. A za srčani udar potrebna je samo jedna konzerva - alarmantni su australski znanstvenici. To se odnosi i na starije i na prilično mlade ljude. Mnoge američke škole zabranile su prodaju i konzumaciju energetskih napitaka nakonUočeno je da su učenici nakon konzumiranja osjetili lupanje srca, mučninu i druge simptome tipične za srčani udar.

Neki znanstvenici, poput dr. Kathleen Miller sa Sveučilišta u Buffalu, ukazuju na još jedan uznemirujući problem. Pronašla je vezu između konzumiranja energizatora i sve veće razine agresije kod adolescenata. Po njezinom mišljenju, ovdje je poseban krivac kofein, čiji je sadržaj u energetskim pićima višestruko veći od onoga što tijelo može apsorbirati, čak 10 puta više. Rizik se također povećava miješanjem energizatora s alkoholom, što je moderno među mladima.

Kofein čini da se osjećate manje pijanim, misli da dobro razmišljate, ima sve pod kontrolom, dok su vaši pokreti nekoordinirani i više rastreseni. A u takvom stanju možete napraviti još puno gluposti. Zabrinjava i to što se ponekad energetska pića prodaju u tzv unakrsna prodaja ili promocije - npr. boca alkohola i limenka energizatora. I eksplozivna smjesa je spremna.

Važno

Napomena! Ako morate posegnuti za energiziračem, nemojte ga piti izravno iz hladnjaka. Niska temperatura čini da ih pijete brže i više, što znači i više kofeina u tijelu. Zato se kava poslužuje topla i u malim šalicama.

Kada piti energetska pića?

Čak i ljudi koji imaju srca poput zvona i ne žale se ni na što ne bi trebali piti takva pića prečesto. Zdrave osobe mogu ih koristiti samo u hitnim situacijama, npr. prije važnog ispita ili tijekom napornog putovanja. Djeca, adolescenti, trudnice, osobe koje pate od bolesti srca, živčanog sustava, migrene, hipertireoze (ovo su samo neke kontraindikacije) trebaju izbjegavati ovu vrstu pića.

Ako trebate odmah razbistriti um, još bolje popijte šalicu kave, a kada nije, čašu soka od naranče (sok od naranče stimulativno djeluje na mozak i njegovu spoznaju). U takvim slučajevima možete pojesti i komadić tamne čokolade, sisati tvrdi bombon ili čak nekoliko puta duboko udahnuti s otvorenim prozorom. Trebate imati na umu da se energetska pića ne smiju konzumirati istovremeno ne samo s alkoholom, već i s drugim pićima koja sadrže kofein, npr. coca cola.

I još jedna važna stvar. Energizeri se koriste za stimulaciju uma, dok se u slučaju fizičke iscrpljenosti preporučuju izotonični napitci. Jer dok u prvom ima puno kofeina, u drugom ne bi trebalo biti kofeina, ali ima puno mikronutrijenata, uglavnom kalija i magnezija. odnosno onekoji se ispiru iz tijela zajedno sa znojem tijekom vježbanja.

Kategorija:

Što jedete