Bilje će ojačati organizam prije sezone jesenskih i zimskih infekcija ili nakon bolesti. Vrijedi ih koristiti pogotovo ako je vaša prehrana siromašna vitaminima, nemate vremena ni želje za vježbanjem, pod stresom ste i često provodite noći. Koje biljke za jačanje su najvrjednije i kako ih koristiti za postizanje očekivanog učinka?
Biljke koje jačaju, kao što ime sugerira, podržavaju obranu tijela, pomažući mu da spriječi infekciju - ili se brže bori protiv nje ako se to dogodi unatoč profilaksi.
Ne čine čuda, što znači da nas neće zaštititi od svake jesensko-zimske zaraze, pogotovo ako ne brinemo previše o imunitetu na dnevnoj bazi, sjetimo ga se tek kada postanemo laka meta za virusi i bakterije.
Ali kada se redovito koriste, mogu nas značajno ojačati, pogotovo ako odaberemo one čije je djelovanje potvrdila moderna medicina.
Vrijedi zapamtiti da svaka od ovih biljaka ima malo drugačija svojstva i djeluje na tijelo na drugačiji način. Međutim, svaki će ga ojačati i pomoći u smanjenju rizika od jesensko-zimske infekcije. Upoznajte najučinkovitije biljke za jačanje organizma.
Echinacea purpurea
Polisaharidi, flavonoidi, polifenolne kiseline, alkilamidi i poliacetilati sadržani u biljci i korijenu ehinacee imaju snažan imunostimulacijski učinak. Dokazano je da potiču aktivnost limfocita i povećavaju prirodnu imunost organizma, čime se smanjuje osjetljivost na virusne i bakterijske infekcije.
Infuzija ehinacee i pripravci od nje štite od tipičnih jesenskih infekcija, poput prehlade, gripe, faringitisa ili bronhitisa, kao i od gljivičnih infekcija usne šupljine, jer ova biljka ima i antifungalna svojstva. Uvarak ove biljke također će pomoći kod umora i slabosti tijekom rekonvalescencije.
Za pripremu samo žlicu zgnječenog korijena ehinacee prelijte čašom vode, prokuhajte i držite na laganoj vatri 10-15 minuta, a zatim ostavite četvrt sata i procijedite - popijte ovaj odvar po pola čaše tri puta dnevno.
Domaća tinktura ehinacee je, s druge strane, izvrstan način da skratite vrijeme infekcije. 10 grama osušene imljevenog korijena ili začinskog bilja preliti s 1/2 litre čiste votke, dobro zatvoriti posudu. Ostavite na toplom mjestu i svakodnevno protresite. Nakon dva tjedna dekantirajte tinkturu i iscijedite talog kroz gustu gazu. Uzimajte 2 ml tinkture svaka 2-3 sata kako biste skratili vrijeme infekcije.
Vrijedno je zapamtiti da liječenje ehinacee, posebno uz pomoć gotovih pripravaka, treba provoditi najviše 10 dana - njezina dugotrajna uporaba može smanjiti imunitet.
Pogledajte galeriju 3 fotografijedivlja ruža
Njegov zreli plod je vrlo vrijedan izvor vitamina C, neophodnog za pravilan tijek fagocitoze (tj. neutralizaciju patogenih mikroorganizama bijelim krvnim stanicama).
Njegova učinkovitost se povećava u kombinaciji s bioflavonoidima - a oni se također nalaze u velikim količinama u ovoj biljci. Postoje i značajne količine drugih sastojaka u šipku, uključujući vitamine B, vitamin E, karotenoide, mineralne soli i organske kiseline za poboljšanje stanja i podršku imunitetu.
Infuziju šipka treba uzimati profilaktički i tijekom rekonvalescencije. Žlicu zgnječenog voća prelijte čašom kipuće vode i ostavite poklopljeno četvrt sata, a zatim procijedite. Popijte čašu tople infuzije 2-3 puta dnevno.
korijen ginsenga
Sakriva vrlo vrijednu tvar: do 12 posto triterpenski saponini dobiveni iz damarana koji se nazivaju ginsenozidi. Oni čine ginseng raznovrsnom medicinskom upotrebom i vrlo pozitivno djeluju na naš imunološki sustav.
Ove tvari stimuliraju imunološke stanice (limfocite, makrofage), pokrećući njihov trenutni odgovor na patogene mikroorganizme koji ulaze u tijelo. Ginseng također sadrži brojne vitamine, minerale, aminokiseline, polisaharide, peptide, flavonoide i eterično ulje.
Ima vrlo jak učinak i stoga je najsigurnije koristiti gotove pripravke sa standardiziranom količinom ekstrakta korijena. Prije toga vrijedi se posavjetovati s liječnikom, jer neke bolesti (npr. hipertenzija ili srčani problemi) onemogućuju samostalno uzimanje.
Crna bez
Cvjetovi i plodovi bazge koriste se u medicinske svrhe, s najvećom koncentracijom biološki aktivnih spojeva. Cvijeće sadrži puno flavonoida, organskih kiselina, tanina, triterpena, a voće dodatno sadrži vitamine, posebno vitamin C i provitamin A.
Crna bez profilaktičkog učinka, ali također savršeno jača tijelo tijekom infekcije,ubrzavanje oporavka. Uvarak od cvijeta bazge i voćni sok imaju snažan dijaforetski učinak, pomažu u borbi protiv groznice i imaju iskašljavajuća svojstva, pa ih vrijedi koristiti, primjerice, tijekom bronhitisa i drugih bolesti grla.
Također jačaju sluznicu grla i dišnih puteva, što smanjuje širenje mikroorganizama. Također imaju antivirusna svojstva. Za pripremu jačajućeg uvarka od cvjetova bazge, žlicu suhog cvijeća prelijte čašom hladne vode, prokuhajte i kuhajte pet minuta, a zatim ostavite četvrt sata, procijedite i popijte 1/3 šalice 2 -3 puta dnevno.
voće rowan
Imaju raznovrsna svojstva - uključujući jačanje tijela. Mogu se koristiti protiv bakterijskih infekcija, kao i preventivno protiv prehlade i gripe, preporučuju se i tijekom rekonvalescencije.
U plodovima vrane nalaze se organske kiseline i karotenoidi, kao i tanini, ugljikohidrati (uključujući sorbitol), puno vitamina C i provitamina A. Voćni uvarak možete pripremiti i kod kuće - samo prelijte žlicom zgnječenog voća čašom mlake vode, Zagrijte do vrenja i zagrijavajte 5 minuta poklopljeno, a zatim ostavite četvrt sata i procijedite. Možete piti pola šalice 2-3 puta dnevno.
Očistite
Ovaj ukrasni grm, koji u Poljskoj raste samo u posudama, stoljećima se koristi u prirodnoj medicini u zemljama oko Sredozemnog mora. Cistus sadrži puno polifenola i flavonoida koji jačaju organizam i podržavaju funkcioniranje imunološkog sustava.
U slučaju infekcije, ispijanje čaja iz čistke može savršeno nadopuniti tretman koji vam je preporučio liječnik, poboljšati vaše dobrobit i ubrzati oporavak. Možete ga kupiti gotovog u travarnici ili ga pripremiti od listova biljke uzgojene na vlastitoj prozorskoj dasci. Žlicu svježeg (zgnječenog) ili osušenog lišća treba skuhati kao običan čaj, ostaviti sa strane, poklopljeno 8-10 minuta, zatim procijediti i piti dva ili tri puta dnevno.