Silicij je element s jedinstvenim svojstvima. Silicij sprječava prekomjerno opadanje kose i lomljenje noktiju. Osim toga, smanjuje vjerojatnost razvoja osteoartikularnih bolesti i ateroskleroze. Provjerite koja je uloga silicija u tijelu, kako prepoznati njegov nedostatak i u kojim proizvodima tražiti ovaj vrijedan element.

Silicijje najzastupljeniji mineral koji se nalazi u timusnoj žlijezdi, nadbubrežnim žlijezdama i hipofizi, kao iu plućima, mišićima i krvi. Tijelo sadrži oko 7 g ovog elementa – više od željeza i bakra. Nažalost, količina silicija u organima opada s godinama.

Silicij za kosu, akne, zglobove i više

Silicij je odgovoran za stanje kose i noktiju. Također podržava liječenje kožnih upala, akni i rozacee, te ubrzava regeneraciju epiderme jer sudjeluje u sintezi kolagena, elastina i hijaluronske kiseline – osnovnih sastojaka koji grade kožu.

Silicij također igra važnu ulogu u formiranju koštanih struktura, vezivnog tkiva i hrskavice. Stoga se preporuča korištenje silicija nakon operacije kosti kako bi se ubrzalo prianjanje kostiju. Osim toga, preporučuje se kod degenerativnih bolesti zglobova i rahitisa.

PROVJERI>>Dijeta za zglobove pomoći će kod upale i bolova u zglobovima

Ovaj mineralni element preporučuje se i u prevenciji ateroskleroze, jer je odgovoran za elastičnost i propusnost krvnih žila. Osim toga, sprječava nakupljanje aterosklerotskog plaka na stijenkama krvnih žila.

Silicij također igra važnu ulogu u detoksikaciji tijela jer pomaže u uklanjanju plaka. Osim toga, moderna fitoterapija preporučuje njegovu primjenu za poboljšanje sekretornog rada bubrega, borbu protiv upala (npr. desni) te u prevenciji i liječenju određenih bolesti dišnog sustava (npr. bronhijalne astme). U prirodnoj medicini silicij je također lijek protiv raka jer se bori protiv stanica raka. Kažu da je rak rjeđi u područjima bogatim silicijumom i magnezijem.

Važno

Silicij - doza

Dnevne potrebe za silicijumom su 20-30 mg i mogu se zadovoljiti povrćem, voćem, mesom, integralnim kruhom, zobenim pahuljicama, pšeničnih mekinja, biljnim proizvodima bogatimceluloza.

Silicij - simptomi i učinci nedostatka

Učinak manjka silicija može biti pogoršanje stanja kože, kose i noktiju, što se očituje naglim starenjem kože i kožnim problemima, prekomjernim ispadanjem i lomljivošću kose, ispucalim vrhovima, te prekomjernom lomljivošću i lomljivost noktiju. Njegov nedostatak također može negativno utjecati na stanje kostiju i zglobova.

Vrijedi znati da je apsorpcija silicija u gastrointestinalnom traktu ograničena vlaknima, magnezijem i fluoridima.

Silicij - simptomi i učinci viška

Do sada nisu prijavljeni slučajevi predoziranja silicijom.

Silicij - u kojim se proizvodima nalazi?

Silicij se nalazi u kruhu od integralnog brašna, mekinjama i drugima. proizvodi. Ipak, najbogatiji izvori silicija su poljska preslica (udio - 60%), sjemenska knjiga, ptičji dresnik, kopriva, podbjel, šaš pješčanik.

Osim toga, silicij je prisutan u ljusci žitarica, u kori voća, u češnjaku, vlascu i matičnoj mliječi. Izvorska voda također sadrži mnogo silicija.

Kategorija:

Zdravlje