Većina nas uspjeh u određenoj sferi povezuje s nadljudskom samokontrolom. Mislimo da je netko tko uvijek nađe vremena za trening, položi ispite i ima sve zakopčano do zadnjeg gumba osoba koja se stalno nečega odriče. Međutim, znanost pokazuje da je ono što brkamo sa snagom volje često navika.
Ljudi s razvijenim navikama rijetko moraju odoljeti iskušenju ljenčariti na kauču, naručiti nezdravu hranu, odugovlačiti sa zadacima ili pogledati još jedan video prije nego što krenu u akciju. Nažalost, često tzv autopilot preuzima kontrolu nad nama, i prije nego što razmislimo, gubimo vrijeme na aktivnosti koje ne donose ništa korisno u naš život. Uz uspostavljene dobre navike, potrebno je malo volje da se donese mudar izbor.
Promjena može biti teška. Izgradnja dobrih navika zahtijeva trud i pažnju. Srećom, učenje nudi i savjete za početak i strategije za njihovo konsolidiranje. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da postavite ciljeve i dođete tamo gdje jeste do mjesta gdje želite biti.
Evo 5 jednostavnih koraka koji će vam pomoći da izgradite naviku
Pogledajte galeriju od 5 fotografija