Trauma je vrlo snažno iskustvo, usporedivo s ekstremnim stresom. Može imati dugotrajne učinke koje je teško poništiti. Simptomi traume uključuju mentalna obamrlost i šok. Radnje osobe uključene u traumatski događaj su svjesne, ali u mnogim slučajevima - brzo se brišu iz sjećanja. Često je najteži i dugotrajan proces oporavak. Događa se da potpuni povratak u stanje prije traume nije moguć.

Što je trauma?

Trauma, ili određena vrsta psihološke traume, je stanje uzrokovano iznenadnim čimbenikom koji prijeti životu ili zdravlju. Obično dovodi do ozbiljnih promjena koje ometaju svakodnevno funkcioniranje čovjeka, a posljedično, perpetuiraju poteškoće koje onemogućuju povratak u izvorno stanje. Često te poteškoće čine konfiguraciju simptoma koji mogu stvoriti medicinske entitete, kao što su akutna reakcija na stres ili posttraumatski stresni poremećaj.

Što uzrokuje traumu?

Koncept traume se obično povezuje s hitnim slučajevima kao što su:

  • prometna nesreća,
  • pljačka,
  • baterija,
  • smrt voljene osobe,
  • silovanje

Traumatski čimbenici mogu biti i pojedinačni događaji s izrazito negativnim emocionalnim nabojem i ponavljani nešto blaži podražaji koji se javljaju dovoljno često da, kao posljedicu, također dovode do, između ostalog, za periodično depresivno raspoloženje, smanjenu aktivnost, anksioznost, poteškoće sa spavanjem, itd.

Primjer dugotrajne ili ponavljajuće situacije koja dovodi do ozljede može biti iskustvo nasilja u obitelji, zlostavljanja na poslu, zlostavljanja u školi, itd.

Posljedice traumatskih iskustava

Utjecaj traumatskog događaja koji uzrokuje traumu na datu osobu uvelike ovisi o resursima određene osobe. Čimbenici kao što su biološka uvjetovanost, socijalna podrška, stanje u kojem se osoba nalazila u vrijeme događaja, itd., utječu na razinu posljedica koje će se pokrenuti kod određene osobe.

Specijalisti koji rade na području kriznih intervencija, opisujući stanje nakon iskustva traume, govorili su da je to"normalna reakcija tijela na abnormalnu situaciju" .

Traumatične situacije tijekom životamože se pojaviti barem nekoliko njih, a ipak neće svaki od njih ostaviti trajan trag na psihi.

Ljudska vrsta je opremljena mnogim mehanizmima za rješavanje teških situacija. Većina reakcija koje možemo primijetiti u svom tijelu nakon traumatske situacije služe prirodnom povratku u psihofizičku ravnotežu.

Postojanost sljedećih simptoma neposredno nakon traumatskog događaja ne mora imati ozbiljne posljedice:

  • doživljava puno tjeskobe,
  • drhteći, plačući, blijedo,
  • ubrzano disanje i puls,
  • nema reakcije na pokušaje uspostavljanja kontakta, osjećaj odsutnosti,
  • postaje nepomičan ili nervozno ponavlja neprikladno ponašanje, geste, riječi itd.

Osobne vještine, predispozicije i kvaliteta podrške određuju koliko duboko i koliko dugo traumatski događaj može zavladati svakodnevnim životom. Uključivanje specijalističke podrške u ovoj fazi još nije potrebno, ali može biti od velike pomoći kada simptomi potraju tijekom vremena, stvarajući daljnje poteškoće u različitim područjima života.

Mogu postojati mnoge posljedice traumatskih događaja. Vrijedi ih upoznati kako biste mogli primijetiti bilo kakve uznemirujuće simptome kod sebe ili kod osobe čija je psiha bila izložena pretjeranom naprezanju. Savjetujem da ne pokušavate sami dijagnosticirati, na primjer, PTSP, ali vrijedi znati čimbenike koji bi trebali biti zabrinuti zbog pojave.

Problem

U svijetu u kojem psihološka terminologija postaje sastavni dio svakodnevnog rječnika, teško je biti siguran da je ono što želimo reći zapravo ono što jest. Već neko vrijeme riječ "trauma" skraćuje se u svim slučajevima, loša ocjena na testu, nesporazum sa šefom ili svađa s nepažljivim vozačem na ulici je trauma.

Zajedništvo određenih koncepata zamagljuje granice onoga što oni zapravo jesu i koje pojave opisuju. Zamjenjiva uporaba izraza trauma, psihološki šok, trauma, šok itd. često dovodi do nesporazuma ili nepravednog izravnavanja iskustava drugih. Imajući na umu prirodne procese kroz koje jezik prolazi, posebno razgovorni jezik, potičem sve one koji se zanimaju za psihologiju da organiziraju svoju terminologiju.

Trajne posljedice doživljene traume treba konzultirati sa specijalistom

Sljedeće simptome treba konzultirati sa stručnjakom ako potraju:

  • depresivno raspoloženje, dugotrajni osjećaj tuge, depresije, žaljenja, srama, melankolije, itd.,
  • osjećaj pretjeranoguzbuđenje, poteškoće s koncentracijom, pažnjom,
  • napada tjeskobe uzrokovane naizgled trivijalnim čimbenicima, trajna tjeskoba,
  • iracionalni strahovi za život i zdravlje vaših i vaših najmilijih,
  • poteškoća u doživljavanju emocija, osjećaj odsječenosti od emocija ili pretjerana, neadekvatna emocionalnost,
  • nametljive ponavljajuće misli, slike i/ili zvukovi povezani s traumatskim događajem, ponovno proživljavanje traume,
  • izbjegavanje mjesta, situacija, ljudi povezanih s traumatskim događajem,
  • poteškoće povezane sa spavanjem, npr. realistične noćne more, nesanica itd.
  • poteškoće u suočavanju s ljutnjom, osjećaj ljutnje.
Važno

Ljudi koji su doživjeli traumu često reagiraju na objektivno sigurne podražaje, za koje osjećaju da su povezani s traumom, kao da su primarni traumatizirajući podražaj. Podražaj koji pokreće tjelesnu reakciju može biti, između ostalog:

  • zvuk,
  • miris,
  • pogled na određeno mjesto, osobu itd.,
  • dodir (fizički, površinska tekstura itd.)
  • osjećaj bespomoćnosti sličan onom u traumatskoj situaciji,
  • specifični društveni odnosi,
  • situacija pretjeranog stresa koja nije povezana s izvornim traumatskim događajem, itd.

Na primjer, kod osobe koja je preživjela prometnu nesreću, takav poticaj može biti škripa automobila koji koči, zvuk metalnog predmeta koji pada ili miris koji prati događaj. Osoba koja je samo svjedočila događaju može podleći istom mehanizmu. Za nekoga tko je vidio kako pješak umire pod kotačima automobila, poticajni poticaj može biti miris stabla koje cvjeta u blizini, vrisak drugog prolaznika, itd.

Upravo ta automatska i neadekvatna reakcija na stvarnu prijetnju pojačava negativne učinke traume. U ovoj situaciji tijelo upada u začarani krug. Sve više podražaja čita kao opasne, pa je budniji. Što je veća budnost (stalno stanje napetosti i spremnosti na reakciju), veća je vjerojatnost da će pronaći i smatrati neki drugi podražaj opasnim, što zauzvrat može izazvati još veću budnost. Na taj način dojam stvarne prijetnje raste.

Nažalost, događa se i da se traumatično iskustvo, budući da snažno narušava psihofizičku ravnotežu, pokaže kao poticaj za bolesti i psihičke poremećaje drugačije prirode, npr. depresiju, shizofreniju, bipolarni poremećaj itd. tako snažno iskustvo, može se očekivati ​​da će ljudi s određenom vrstom predispozicije za određenu bolest ili bolest u fazi remisije razviti istusimptomi.

Vrijedi zapamtiti da se ljudsko tijelo može samostalno nositi s mnogim traumatskim događajima uz odgovarajuću društvenu podršku, ali ako nakon još jednog tjedna simptomi potraju ili čak postanu jači, vrijedi se odlučiti za psihološku konzultaciju.

Kategorija:

Psihologija