Čuo sam da nedostatak ugljikohidrata ubrzava sagorijevanje masti tijekom treninga. Poznato je da npr. tijekom trčanja masno tkivo gori, ali tek nakon 30-ak minuta solidnog napora. Prvo, tijelo sagorijeva naše kalorije. Ako tijelu ne damo ugljikohidrate, hoće li masno tkivo brže sagorjeti tijekom treninga?
Tijekom treninga tijelo u početku gubi vodu, sagorijeva glikogen, vlastite proteine, a najveća količina sagorijevanja masti je između 30 i 45 minuta. Tijelo treba biti opskrbljeno i ugljikohidratima, proteinima i mastima, ali u pravoj količini. Nijedna od ovih komponenti ne može se isključiti.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Małgorzata KrukowskaCentar za edukaciju o mršavljenju i prehrani "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Više savjeta ovog stručnjaka
Adipex: ilegalni lijek za mršavljenje - nuspojave [Savjet stručnjaka]Što jesti za gastrointestinalni refluks? [Stručni savjet]Ubrzava li nedostatak ugljikohidrata sagorijevanje masti? [Stručni savjet]Je li dijeta dr. Haya učinkovita? [Stručni savjet]Snižavaju li ulje maslina i sjemenki grožđa kolesterol [stručni savjet]Ubrzava li izazivanje povraćanja mršavljenje? [Stručni savjet]Može li zeleni čaj biti štetan? [Stručni savjet]OZBILJNA PRETILNOST - Gdje se rade operacije smanjenja želuca? [Stručni savjet]Dijeta koja je dobra za izbočeni trbuščić [Savjet stručnjaka]Dobra dijeta za tinejdžera [Savjet stručnjaka]Kako Clarinol CLA djeluje? Može li se uzimati zajedno s kontracepcijskim pilulama? [Stručni savjet]Kako ukrotiti apetit? Zdrave, nemasne grickalice [Savjet stručnjaka]Kako skinuti trbuh? [Stručni savjet]Kako povećati tjelesnu težinu s refluksom? [Stručni savjet]Kakva bi trebala biti prehrana za glaukom? [Stručni savjet]Prirodni jogurt. Koliko jogurta možete pojesti dnevno? [Stručni savjet]Kavkaski moroznik i mršavljenje [savjet stručnjaka]Prekomjerna težina nakon trudnoće. Kako smršaviti? [Stručni savjet]Najgora poljska glumica u "Playboyu". Gola kao časna sestra [FOTOTEKE]Jesam li se udebljao od steroida? Je dijetaKopenhagen će mi pomoći da smršam? [Stručni savjet]Imam premalo! Kako povećati masu? [Stručni savjet]Zdravo debljanje anoreksične žene [Savjet stručnjaka]Sindrom iritabilnog crijeva, debljanje i punjenje želuca [Savjet stručnjaka]Promjene načina života i debljanje [Savjet stručnjaka]Slom noge: kako se ne udebljati? [Stručni savjet]Osjećaj loše nakon jedenja sira [Savjet stručnjaka]Vježbe za izbočeni trbuh [Savjet stručnjaka]