Dugotrajni stres je uzrok mnogih bolesti. Dugotrajna napetost uništava zdravlje – uzrokuje poremećaje spavanja, depresiju, pogoršava simptome mnogih zdravstvenih tegoba. Provjerite kako će vam jednostavne metode pomoći da se nosite s ovim inherentnim elementom naše svakodnevice.

Razvoj civilizacije učinio je život lakšim i ugodnijim. S druge strane, preplavljeni smo golemim obimom odgovornosti. Broj stresora je zaista neograničen. Najčešće se odnose na posao, odnose s drugim ljudima, zdravlje ili financije.

Stresnosi sa sobom daleko više negativnih nego pozitivnih. Naravno, mobiliziranje napetosti može pozitivno utjecati na naše živote – motivirati nas da prihvatimo izazove, ali ako je dugotrajno, može doprinijeti mnogim negativnim tegobama.

Provjerite koje metode će vam pomoći da se brzo i učinkovito oslobodite stresa

Pogledajte galeriju od 7 fotografija

Zapamtite da dugotrajni stres može dovesti do bolesti koje su stvarno opasne po vaše zdravlje.

Neželjeni simptomi dugotrajnog stresa uključuju:

  • česte glavobolje,
  • probavni problemi, npr. sindrom iritabilnog crijeva, čir na želucu,
  • bol u leđima,
  • gubitak kose,
  • problema s kožom,
  • bolesti srca i krvožilnog sustava, npr. srčani udar, ateroskleroza.
AutorPatrycja PupiecUrednik specijaliziran za promicanje zdravlja i psihologiju. Znatiželja prema ljudima i njihovim pričama tjera je da se bavi društveno teškim temama. Autorica serije StrefaKobiety posvećene zdravlju žena, u kojoj s liječnicom razgovara o prevenciji i problemima s kojima se susreću. Voli biti u tijeku, zbog čega prati znanstvena otkrića, posebice ona vezana uz medicinu. Privatno, zaljubljenik u životinje, planinarenje i rad Edwarda Stachure.

Kategorija:

Psihologija