Gledate li promjene koje se događaju u vašem tijelu ili se možda neko vrijeme osjećate drugačije nego inače? To mogu biti simptomi menopauze ili menopauze. To je potpuno prirodan proces koji pogađa žene u dobi od 45 do 55 godina. Kako prepoznati da tegobne bolesti najavljuju menopauzu?
Menopauzaje proces kojim jajnici polako prestaju funkcionirati i dolazi do nepravilnog menstrualnog ciklusa. Ako je prošlo 12 mjeseci od vaše posljednje menstruacije, to se smatra menopauzom.
Ako vam simptomi menopauze smetaju, isprobajte neke kućne lijekove da ih ublažite:
- posegnite za biljnim infuzijama
- pobrinite se za sebe i svoju psihičku dobrobit
- pokušajte smanjiti stimulanse - cigarete, alkohol, kavu
- vodite računa o higijeni i kvaliteti sna
- jedite zdravu, uravnoteženu prehranu