Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Imam degeneraciju gležnja. Liječnik kojeg liječim osposobio me za operaciju endoproteze. Nažalost, vrijeme ove operacije je otprilike predviđeno za 2 godine. Što mogu učiniti da spriječim bol koja se svakim danom pogoršava? Ponekad ne mogu više stajati na nogama i nažalost moram hodati. Možda znate neki način da bar malo pomaknete ovaj ribnjak?
Pozdrav,
Morate promijeniti prehranu, koja će vam značajno pomoći u borbi protiv bolesti, povećanjem količine vitamina kao što su C, E, B1, B6, B12 kao i mikro- i makroelementi u vašim obrocima. U prehrani treba dominirati voće i povrće, cjelovite žitarice, bijeli sir i perad. Konzumirajte ribu dosta često – skušu, haringu, losos, srdele, koje sadrže omega-3 masne kiseline za smanjenje oteklina. Iz prehrane je dobro izbaciti govedinu i svinjetinu i sve što zakiseljuje organizam, pa je dobro odustati od: čokolade, kolača, zaslađenih sokova, bijelog brašna, kave ili crnog čaja. Tek nakon savjetovanja s liječnikom možete početi koristiti neke biljke, eterična ulja ili homeopatiju. Možete isprobati energetske seanse s energoterapeutom koji svojim djelovanjem može smanjiti osjećaj nelagode. Korištenje akupresure ili tehnike polaganja i držanja u ispravnim (mudra) položajima ruku također može s vremenom smanjiti bol. Trebali biste pokušati izmjenjivati kupke jednom u hladnoj i jednom u toploj vodi. Svaku odabranu metodu pojedinačno koristimo oko mjesec dana kako bismo mogli provjeriti je li nam određena tehnika od pomoći. Upamtite da kada uzimamo lijekove, ne možemo piti ljekovito bilje, koristiti homeopatiju ili aromaterapiju, jer se djelovanje lijekova može narušiti, a onda ćemo se pitati zašto nam ništa ne pomaže. To ne vrijedi za mast, koja se može koristiti cijelo vrijeme i tako kapsaicinska mast (dostupna u ljekarni) smanjuje bol. Glukozamin – dodatak prehrani koji obnavlja zglobnu hrskavicu. Kurkumin ima protuupalna svojstva, poput bilja od timijana, borovnice, gospine trave, kore kestena ili đumbira. Infuzija drva Guaiac smanjuje bol i ispire oštećene stanice iz oboljelog područja povećavajući protok krvi. Dobro odabrana vježba pomoći će da se zglobna hrskavica opskrbi prirodnim hranjivim tvarima potrebnim za održavanje zglobova u pokretu. kineskiTai chi chuan vježbe omogućit će vam da "pomaknete" zglobove, a također će pokazati kako se kretati kako ih ne biste preopteretili. Plivanje, koje je najmanje invazivno, je oblik opuštanja i vježbanja, baš kao i trčanje u vodi. Izbjegavajte položaje u kojima stojimo ili sjedimo dulje vrijeme tijekom dana. Dobro je imati alternativu kako bi se bolesna noga mogla postaviti u položaj u kojem će biti što lakše opterećena. Odabir stolica, fotelja iz kojih možemo „lako“ ustati bez opterećenja zgloba. Nositi posebne cipele koje se mogu kupiti u ortopedskim trgovinama. Pokušajte i odaberite metodu koja će vam donijeti olakšanje. Pozdrav
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaMajstor SKHM Seichima i Reikija, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Marki (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
Više savjeta ovog stručnjaka
Bol u zglobu [stručni savjet]Je li bioenergoterapija indicirana u liječenju fibroadenoma [Savjet stručnjaka]Zašto sam nervozan? [Stručni savjet]Fibroadenomi [savjet stručnjaka]Hashimoto - hipotireoza [stručni savjet]Kako okončati samoću? [Stručni savjet]Kamenci u žučnom mjehuru [stručni savjet]Ozljeda mišića leđa [Savjet stručnjaka]Metabolički tretman vitaminom B17 [Savjet stručnjaka]Imam vruće ruke [Stručni savjet]Moj tip završi prerano … [Savjet stručnjaka]Trnci u stopalu [Savjet stručnjaka]Ting glava [Savjet stručnjaka]Nekonvencionalne metode u malignoj alopeciji areati [Savjet stručnjaka]Već nekoliko godina imam zastoja! [Stručni savjet]Nakon muževljeve smrti, još uvijek sam bolesna [Savjet stručnjaka]Prištići govore o stanju organizma [Savjet stručnjaka]Helmintijaza [Savjet stručnjaka]Lijek za stafilokok [Savjet stručnjaka]Otečeni zglobovi [Savjet stručnjaka]Gležanj [savjet stručnjaka]Šumovi u glavi [Savjet stručnjaka]Šumovi u glavi i uhu [Savjet stručnjaka]Potres [stručni savjet]Miteseri na čelu [Savjet stručnjaka]Umorni, tamni krugovi ispod očiju [Stručni savjet]Kalcifikacija pluća [stručni savjet]Loša sreća ili prokletstvo? [Stručni savjet]kamenci na žučnom mjehuru [stručni savjet]Stiskanje oko ušiju [Savjet stručnjaka]