Već neko vrijeme imam problema sa zapešćem. Ponekad se “zalijepi” i tek kad ga snažnije pomaknete, nešto će uskočiti u njega i možete normalno funkcionirati. Bez takve "agitacije" teško je išta napisati ili čak pojesti jelo s priborom za jelo. Ali ni najduži pokret vašeg ručnog zgloba unaprijed ne ublažava bol kada se naslonite na cijelu ruku. Pokušao sam se zagrijati i vježbati, ali ne pomaže.
Pozdrav,
Morate dobiti odgovarajuće pretrage koje vam je naručio liječnik opće prakse, uključujući rendgensku snimku vašeg zgloba. Liječnik će vas vjerojatno uputiti reumatologu koji će otkriti uzrok boli. Ako se radi o reumi, može se odnositi na tretmane kao što su: krioterapija, masaža, laserska stimulacija, elektromagnetizam. Međutim, liječnik odlučuje koje će se liječenje provesti. Bol može biti i posljedica prenaprezanja ruke, što bi moglo nastati zbog nepravilnog pozicioniranja ruke tijekom rada na tipkovnici računala. Ako postoji pogrešan kut zapešća, tada su tetive napregnute što uzrokuje bol u zapešćima. Pokušajte ne savijati zapešća previše i pravite česte pauze kako biste ih malo pokrenuli. Možete staviti led, staviti ga u ručnike i omotati oko zapešća. Takav oblog držimo oko 20 minuta. Korištenje hladnih kupki za ruke također može pružiti olakšanje od uporne boli. Odgovarajućim vježbama možete opustiti napete mišiće na leđima, rukama i šakama. Joga i tai-chi dobro djeluju za takve bolesti. Ako ne forsiramo previše zapešća, ali ih ne damo predugo odmarati, onda bi se uskoro sve trebalo vratiti u normalu. Korištenje magneta može se pokazati učinkovitom jer potiču cirkulaciju krvi. Morate ih nositi gotovo cijeli dan, ali ne smeta. U rehabilitacijskim trgovinama možete kupiti magnetske folije koje se flasterom pričvršćuju na bolno mjesto. Zagrijavanje ovih područja može povećati bol. Zapešća možete natrljati odgovarajućim eteričnim uljima koja sprječavaju upale. To mogu biti eterična ulja kao što su: voćna citronela, javanska citronela, linalool timijan, golterija i mažuran pomažu u smanjenju boli. Nakon što ulje razrijedite maslinovim uljem, nježno umasirajte bolna mjesta ili navlažite zglobove uljem (nekoliko kapi) i zamotajte ih krpom. Dijeta koju morate izbaciti nije bez značajajelovnik svih zakiseljavajućih namirnica, šećera i mesa, a okrenuti se onim jelima koja imaju kalcij i vitamine C, E, B. Pijte što više negazirane vode kako biste uklonili sve toksine iz tijela. Jedite što više ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama kako biste smanjili upalu i bol. Dnevno možete popiti i do četiri šalice infuzije od lista koprive koja ima svojstva ublažavanja bolova.
Pozdrav
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaMajstor SKHM Seichima i Reikija, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Marki (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
Više savjeta ovog stručnjaka
Bol u zglobu [stručni savjet]Je li bioenergoterapija indicirana u liječenju fibroadenoma [Savjet stručnjaka]Zašto sam nervozan? [Stručni savjet]Fibroadenomi [savjet stručnjaka]Hashimoto - hipotireoza [stručni savjet]Kako okončati samoću? [Stručni savjet]Kamenci u žučnom mjehuru [stručni savjet]Ozljeda mišića leđa [Savjet stručnjaka]Metabolički tretman vitaminom B17 [Savjet stručnjaka]Imam vruće ruke [Stručni savjet]Moj tip završi prerano … [Savjet stručnjaka]Trnci u stopalu [Savjet stručnjaka]Ting glava [Savjet stručnjaka]Nekonvencionalne metode u malignoj alopeciji areati [Savjet stručnjaka]Već nekoliko godina imam zastoja! [Stručni savjet]Nakon muževljeve smrti, još uvijek sam bolesna [Savjet stručnjaka]Prištići govore o stanju organizma [Savjet stručnjaka]Helmintijaza [Savjet stručnjaka]Lijek za stafilokok [Savjet stručnjaka]Otečeni zglobovi [Savjet stručnjaka]Gležanj [savjet stručnjaka]Šumovi u glavi [Savjet stručnjaka]Šumovi u glavi i uhu [Savjet stručnjaka]Potres [stručni savjet]Miteseri na čelu [Savjet stručnjaka]Umorni, tamni krugovi ispod očiju [Stručni savjet]Kalcifikacija pluća [stručni savjet]Loša sreća ili prokletstvo? [Stručni savjet]kamenci na žučnom mjehuru [stručni savjet]Stiskanje oko ušiju [Savjet stručnjaka]