Imam 24 godine, sretno oženjen. Imam problem jer sam jako nervozna. Iz bilo kojeg razloga mogu se naljutiti, što mi jako otežava život. Zašto sam tako nervozan? Uostalom, moj je život tako stabilan. Pročitao sam da je možda u pitanju nedostatak nekih vitamina u tijelu.
Molimo obavite liječnički pregled koji može otkriti uzrok vaše nervoze. Ponekad poremećaji u radu hormona (štitnjače) čine ljude nesposobnim kontrolirati svoje reakcije. Također je dobro zainteresirati se za svoj život, svakodnevicu, pomno pogledati, iz sata u sat, odgovarajući na pitanje: "što me zapravo toliko nervira?" Na to mogu utjecati razni podražaji, na primjer: višak zvukova koji dolaze s radija, televizije (glazba koja izaziva agresiju, filmovi), buka ulice koja izaziva stres ili sjedilački način života. Dakle, morate se pobrinuti za svoj mir i na slobodne dane sa posla pripremiti akcijski plan, planiranje, između ostalog sve vrste zabave, od šetnje na otvorenom, odlaska u dobar film - komediju ili koncert. Način na koji provodimo slobodno vrijeme puni nam baterije i pomaže vam da postignete mir kakav želite tijekom sljedećeg radnog tjedna. Također možete naučiti koristiti vježbe za ublažavanje stresa koje će nas osloboditi živaca. Dovoljno je zatvoriti oči na nekoliko minuta tijekom dana, zamisliti da duboko udahnemo koji teče iz naših stopala, kroz bokove, trbuh, prsa i glavu. Nakon što je udah u našoj glavi, zaustavljamo ga na trenutak. Sada izdišemo mirno i polagano, mentalno govoreći "smiren sam" ili "opuštam se". Ovu vježbu dobro je ponavljati nekoliko puta dnevno i kad god osjetimo da smo nervozni. Donijet će osjećaj mira i omogućiti vam da vidite što nam se događa, a što je destruktivno za nas. Zasigurno, nedostatak ili višak vitamina ima veliki utjecaj na našu dobrobit. B vitamini su odgovorni za živčani sustav, pamćenje i koncentraciju. Njihov nedostatak može uzrokovati agresiju, iritaciju ili neurozu. Stoga morate voditi računa o pravilnoj prehrani bogatoj vitaminima. U biljnim ljekarnama postoje suplementi koji će vam pomoći da se smirite i umirite um, možete ih jesti na početku putovanja.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaMajstor SKHM Seichima i Reikija, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Marki (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
Više savjeta ovog stručnjaka
Bol u zglobu [stručni savjet]Je li bioenergoterapija indicirana u liječenju fibroadenoma [Savjet stručnjaka]Zašto sam nervozan? [Stručni savjet]Fibroadenomi [savjet stručnjaka]Hashimoto - hipotireoza [stručni savjet]Kako okončati samoću? [Stručni savjet]Kamenci u žučnom mjehuru [stručni savjet]Ozljeda mišića leđa [Savjet stručnjaka]Metabolički tretman vitaminom B17 [Savjet stručnjaka]Imam vruće ruke [Stručni savjet]Moj tip završi prerano … [Savjet stručnjaka]Trnci u stopalu [Savjet stručnjaka]Ting glava [Savjet stručnjaka]Nekonvencionalne metode u malignoj alopeciji areati [Savjet stručnjaka]Već nekoliko godina imam zastoja! [Stručni savjet]Nakon muževljeve smrti, još uvijek sam bolesna [Savjet stručnjaka]Prištići govore o stanju organizma [Savjet stručnjaka]Helmintijaza [Savjet stručnjaka]Lijek za stafilokok [Savjet stručnjaka]Otečeni zglobovi [Savjet stručnjaka]Gležanj [savjet stručnjaka]Šumovi u glavi [Savjet stručnjaka]Šumovi u glavi i uhu [Savjet stručnjaka]Potres [stručni savjet]Miteseri na čelu [Savjet stručnjaka]Umorni, tamni krugovi ispod očiju [Stručni savjet]Kalcifikacija pluća [stručni savjet]Loša sreća ili prokletstvo? [Stručni savjet]kamenci na žučnom mjehuru [stručni savjet]Stiskanje oko ušiju [Savjet stručnjaka]