Kneippova staza je postupak koji se preporučuje kod poremećaja cirkulacije u donjim ekstremitetima, glavobolje, migrene, problema s metabolizmom i smanjenog imuniteta. Ovaj popularan i nekompliciran hidroterapijski tretman praktički nema ozbiljnih kontraindikacija.
Kneippova stazaizgleda vrlo neprimjetno. Obično postoje dva bazena, od kojih se jedan puni toplom (oko 40-50 stupnjeva Celzija), a drugi hladnom vodom (5-8 stupnjeva). Temperaturna razlika također može biti manja i iznositi najviše cca 18-20 stupnjeva. Osim toga, bazeni na Kneippovoj stazi često su ispunjeni sitnim kamenčićima, mogu imati i npr. hidromasažne mlaznice ili poseban sustav koji uzrokuje val gibanja, što dodatno stimulira receptore stopala. Tretman počinje uranjanjem stopala u toplu vodu oko 10 minuta, a zatim ulaskom u hladnu vodu na oko 10 sekundi. Ovaj ciklus se ponavlja nekoliko puta, pri čemu se Kneippova staza uvijek završava u hladnoj vodi.
Kneipp put: iscjeljujuće šetnje u vodi
Tretman nazvan Kneipp put dolazi od imena bavarskog svećenika - Sebastiana Kneippa, koji je promovirao hidroterapiju u 19. stoljeću. U ljekovitost vode uvjerio se kada je obolio od tuberkuloze. U to vrijeme bolest se teško liječila, kronična i često smrtonosna. Kneipp, dvadeset i nešto godina, kojem konvencionalna medicina nije mogla puno pomoći, počeo je čitati o hidroterapiji. Na kraju je odlučio upotrijebiti inovativnu metodu za ono vrijeme - otrčao je do rijeke Dunav, skinuo se, zaronio na nekoliko sekundi u hladnu vodu (oko 5 stupnjeva), a zatim se i vratio kući. Začudo, nije se prehladio, štoviše, osjećao se bolje. I dovoljno je vjerovao u ovu metodu liječenja da se nekoliko puta tjedno kupao u Dunavu, dok je i prije i nakon zahvata tijelo zagrijavao tjelesnom aktivnošću. Najvjerojatnije je zahvaljujući kupkama ojačao imunološki sustav, a tijelo je opet imalo snage za borbu protiv bolesti. U isto vrijeme, Kneipp se sve više zanimao za hidroterapiju, izumio je i isprobao nove metode vodenih tretmana, uključujući naizmjenično kupanje u toploj, a ponekad i u hladnoj vodi. Oni su bili ti koji su pokrenuli moderni Kneipp put.
Kneipp put: prednosti tretmana
Što tretman daje? Potiče rad krvožilnog sustava, jača krvne žile i vene te poboljšava cirkulaciju krvi. Osim toga, ubrzava metabolizam i stimulira imunološki sustav. Zahvaljujući svojim svojstvima, indikacije za njegovu primjenu su prvenstveno poremećaji cirkulacije u donjim ekstremitetima, uključujući pojavu varikoznih bolesti, glavobolje, uključujući migrenske glavobolje, metabolički poremećaji, smanjen imunitet, uključujući osjetljivost na infekcije. Na dobrobit utječe i naizmjenično uranjanje nogu u toplu vodu pa u hladnu vodu. Stimulira, osvježava i daje energiju. To je također izvrstan način da opustite svoje tijelo i smanjite učinke stresa.
Kneipp put: kontraindikacije
Kontraindikacije za korištenje Kneippove staze slične su onima u slučaju drugih hidroterapijskih tretmana. To su prvenstveno akutne upale, uključujući kožu ili meka tkiva, infekcije groznice, uznapredovale proširene vene, dermatološke promjene, npr. čirevi, apscesi, ekcemi i stanja nakon svježih ozljeda (prijelomi, uganuća).