Kako starimo, ono što jedemo može uvelike utjecati na naše zdravlje i performanse. Konzumiranje zdrave hrane također poboljšava vaše blagostanje. Ovih 8 proizvoda vrijedi uvesti u svoju svakodnevnu prehranu. Zato što inhibiraju proces starenja i štite tijelo od slobodnih radikala. Provjerite imate li ih na svom jelovniku!
Pravilna prehrana temelji se na tri osnovna principa kao što su: raznolikost proizvoda i jela, redovitost jela i uravnoteženje energetske ravnoteže. Potražnja za hranjivim tvarima uvelike ovisi o dobi i životnoj dobi. Što smo stariji, to ih više moramo pružiti tijelu. Neki od njih mogu odgoditi proces starenja kože, poboljšati pamćenje i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Vrijedi zapamtiti, međutim, da jedenje određene hrane neće učiniti da izgledamo mlađe. Dobro jesti samo je jedan aspekt dobrog starenja. Bez sumnje, obogaćivanje prehrane proizvodima koji sadrže puno nutrijenata (uključujući zdrave masti, proteine i antioksidanse) može poboljšati kvalitetu života i zaštititi od razvoja raznih bolesti.
Ovdje je 8 proizvoda protiv starenja. Pobrinite se da ih imate u hladnjaku!
Pogledajte galeriju od 8 fotografija