Rehabilitacija nakon mastektomije jedini je način da se povrati potpuna fizička kondicija i mentalna ravnoteža. Cilj rehabilitacije je poboljšanje stanja i opće dobrobiti bolesnika. Međutim, samo svjesna i ispravna fizioterapija omogućit će pacijentu da se oporavi. Provjerite što je rehabilitacija nakon mastektomije i kako živjeti nakon uklanjanja dojke.

Rehabilitacija nakon mastektomijemože se izvesti iu bolnici i kod kuće. U oba slučaja, umjerenost je pravilo. Tijekom vježbanja trebate postupno i nježno opterećivati ​​tijelo i postaviti udove visoko kako biste spriječili stvaranje oteklina i podržali pokretljivost ruku.

Ciljevi rehabilitacije nakon mastektomije

  • povećanje raspona pokreta u zglobovima udova,
  • povećanje snage mišića ruku,
  • sprječavanje ili uklanjanje edema ekstremiteta,
  • sprječava upalu koja nastaje zbog oticanja tkiva (tzv. limfedem),
  • sprječavanje nedostataka držanja i njihovo moguće ispravljanje,
  • poboljšanje učinkovitosti tijela.

Međutim, najvažniji cilj rehabilitacije je vratiti pacijentovu psihičku ravnotežu, kako bi prihvatila svoje tijelo i prilagodila se novom načinu života.

Vježbajte do 3 dana nakon mastektomije

Vježbe koje se preporučuju 3 dana nakon vaše mastektomije treba ponavljati 3 puta dnevno. Napravite jednu vježbu cca 15 puta. Ne zaboravite uzeti pauzu od 5 sekundi nakon svake vježbe i lagano protresti ud.

  • vježba 1 : stisnite ruku u šaku, držite 3 sekunde, opustite ruke;
  • vježba 2 : uzmite loptu u ruke, držite je u rukama, držite je 3 sekunde, opustite se;
  • vježba 3 : savijte i zatim ispravite ud u laktu (ruku usmjerite prema ramenu);
  • vježba 4 : lezite na krevet ili madrac, ispravite obje ruke, a zatim ih pomaknite u stranu i gore.

Vježba 4 dana nakon mastektomije

Ove vrste vježbi izvode se od 4 do 6 dana nakon zahvata. Svaku vježbu treba izvesti otprilike 15 puta, pamteći pauzu od 5 sekundi nakon svake vježbe.

Početni položaj koji treba zauzetisvaka vježba: sjedite na stolici s nogama čvrsto na podu.

  • vježba 1 : kruženje rukama unatrag;
  • vježba 2 : stavite obje ruke na laktove i podignite ih;
  • vježba 3 : ispružite ruke ispred sebe, pomaknite ih u stranu i podignite ih;

Vježbajte 7 dana nakon mastektomije

Tjedan dana nakon mastektomije, vježbe se mogu izvoditi sa štapom koji će nam omogućiti da reguliramo napetost mišića. Svaku vježbu izvodimo 10 puta.

  • vježba 1 : početni položaj: zgrabite štap s obje ruke i sjednite na stolicu s leđima naslonjenim na njezin naslon. podignite ispružene ruke prema gore. Zadržite ovaj položaj 3 sekunde. Vratite se na početnu poziciju.
  • vježba 2 : početni položaj je isti kao u vježbi 1. Tijekom ove vježbe pokušajte napraviti što više krugova od sebe i prema unutra.
  • vježba 3 : Početni položaj: opkosite stolicu okrenut leđima. Ispravite leđa i stisnite lopatice prema dolje. Labavo vratite ruke unatrag dok držite štap. Zatim pokušajte približiti štap svojim ravnim leđima. Nježno zabacite laktove unatrag. Vratite se na početnu poziciju.
  • vježba 4 : lezite na leđa. Ispružite ruke uvis kao da nekoga boksate. Držite udove gore 5 sekundi.
  • vježba 5 : uspravite se i ispružite ruke u stranu tako da budu pod kutom od 90 stupnjeva. Zatim savijte laktove i prekrižite ruke u visini lopatica na leđima.

Rehabilitacijska masaža nakon mastektomije

Limfni čvorovi se uklanjaju tijekom amputacije dojke, što može ometati pravilnu drenažu limfe (limfe) iz ekstremiteta. Kako bi se spriječilo moguće oticanje ili upalu, potrebno je provesti posebne masaže kako bi se olakšala drenaža limfe.

Ovu vrstu masaže treba izvoditi dva puta dnevno po 10 minuta. Zapamtite da se uvijek masiramo, pa na početku nježno pritiskamo prste i polako prelazimo na rame.

  • naslonite ruku na zid tako da bude ravna;
  • uhvatite podignutu ruku za zapešće s obručem i lagano je pomaknite prema dolje, pritišćući i pritišćući kožu;
  • završite masažu tapšanjem po ruci.

Rehabilitacija tijekom spavanja

Rehabilitacija nakon mastektomije ne može se ograničiti samo na kućnu ili bolničku fizioterapiju. Također je važno kako rasporedimo svoje udove tijekom spavanja. U idealnom slučaju, ud bi trebao biti podignut kako bi se olakšala drenaža limfe koja može doprinijeti tom stanju.zapaljivo.

U tu svrhu možete kupiti posebne klinove, podloške ili blokove. Ruke nam trebaju biti u visini i kada sjedimo. Zatim ga stavimo na naslon stolice ili na stol.

  • Mastektomija: vrste. Jednostavna i radikalna amputacija dojke
  • Mastektomija u liječenju raka dojke. Kako funkcionira amputacija dojke?
  • Rak dojke - simptomi, vrste, prevencija, dijagnoza i liječenje

Kategorija:

Trudnoća