Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Osjećate li se umorno i razdražljivo, ali ne možete se odmoriti i odvratiti se od problema na poslu? To su znakovi izgaranja – posljednje faze kroničnog stresa na poslu. Razmislite je li se nešto u vašem životu promijenilo u posljednjih godinu dana?
Jeste li u opasnosti od izgaranja? Ako vas posao počinje sve više zamarati i osjećate se obeshrabreno, ovo su prvi znakovi da se radi o izgaranju.
Uzrokuje ga dugotrajni stres na poslu. Višak radnih obaveza, brz tempo rada, loši odnosi sa šefom - to su čimbenici koji mogu doprinijeti profesionalnom izgaranju.
Ljudi svih dobi i zanimanja izloženi su izgaranju, ali istraživanja pokazuju da se to često događa kod ljudi koji rade s drugim ljudima, pomažu im, npr. liječnik, medicinska sestra, učitelj.
U početku se javlja osjećaj umora i razočaranja radom i njegovim rezultatima. Pojavljuju se frustracija, ljutnja i osjećaj bespomoćnosti. Zatim postoji distanca od drugih ljudi na poslu (ili pacijenata, klijenata). Posljednja faza izgaranja je negativna ocjena vlastitog rada, nedostatak kontrole, gubitak smisla za rad.
Ako je test pozitivan, postoji velika vjerojatnost da ste u opasnosti od izgaranja. U takvoj situaciji prije svega treba s nekim razgovarati o tome – s nekim bliskim vama, s prijateljima. U uznapredovaloj fazi izgaranja neophodna je psihologija i terapija.