Kada dođete kući rashlađeni, želite skočiti u kadu punu tople vode. Ali sada kada ste trudni, bojite se da bi topla kupka mogla naštetiti vama i vašoj bebi u razvoju. Savjetujemo kako se sigurno kupati tijekom trudnoće i koju kozmetiku koristiti za pravilnu hidrataciju kože.

Zagrije, smiruje bolove u mišićima i kralježnici, a kada u vodu ulijete mirisnu tekućinu, također opušta i popravlja raspoloženje. Prednostikupkemogu se umnožiti. Posebno ga cijenimo zimi, kada vas ništa ne grije bolje od tople vode. Suprotno onome što možete pročitati na internetu, nema razloga za odustajanje od kupanja tijekomtrudnoće . Osim ako je vaša trudnoća u opasnosti (kupanje bi tada moglo uzrokovati kontrakcije i prijevremeni porod) ili ako patite od ponavljajućih infekcija genitalnog trakta. U potonjem slučaju liječnici savjetuju da ne prskate kadom, jer voda izbacuje "dobre" bakterije iz rodnice, a na njihovom mjestu se razvijaju gljivice ili patogene bakterije.

Tri pravila za sigurno kupanje tijekom trudnoće

Međutim, kako bi vam kupka naškodila, morate slijediti nekoliko pravila.

  • Prvo: pazite na temperaturu vode

Informacija da kupka u toploj vodi može naštetiti vašoj bebi zagrijavanjem amnionske tekućine samo je praznovjerje, ali prevruća voda može uzrokovati snažne kontrakcije maternice, krvarenje, pa čak i prijevremeni porod. Zato liječnici preporučuju da voda koju sipate u kadu ne smije biti veća od 37-38˚C. Mora biti topao (u prehladnoj vodi se možete prehladiti), ali ne vruć. Temperaturu možete mjeriti posebnim termometrom za kupanje (dostupan u dječjim trgovinama) ili laktom (ovdje je koža osjetljiva na temperaturu i ako je voda u kadi prevruća, osjetit ćete to).

  • Drugo: nemojte ostati u kadi predugo

Optimalno vrijeme kupanja je petnaest minuta. Duži vas neće opustiti niti opustiti, ali će vas učiniti pospanim i nesposobnim za vježbanje.

  • Treće: budite oprezni u kadi

Prije nego što uđete u njega, stavite na dno debeli ručnik ili posebnu neklizajuću prostirku s ljepljivim trakama (dostupno u dječjim trgovinama). Zahvaljujući tome nećete skliznuti - to je posebno važno u drugom i trećem tromjesečju kada se točka promijenitežine tijela i lako se prevrne. Polako i pažljivo ulazite u kadu. Ako je moguće, u kupaonicu ugradite posebne ručke za koje se možete držati. U tu svrhu, međutim, nemojte koristiti šipke za sušilo za kosu ili ručke za tuširanje - možete ih slučajno otrgnuti iz zida i ozlijediti se. Prije izlaska iz kade provjerite da pod nije poprskana vodom. Ako ima, stavite ručnik na njega i otiđite.

Morate to učiniti

Navedena hidratacija

Nakon kupanja nemojte trljati kožu ručnikom, samo je omotajte oko sebe i pustite da se vlaga upije u nju. Zatim umasirajte kremu za prevenciju strija u grudi (izbjegavajući bradavice), trbuh i bedra, a hidratantni losion u ostatak tijela.

Kozmetika za kupanje

Prilikom kupanja nije važna samo temperatura vode, već i ono što u nju ulijevate. Teoretski, nema kontraindikacija za korištenje istog losiona ili gela za pranje kao prije trudnoće. Međutim, u praksi ćete možda otkriti da vam je njegov miris sada nepodnošljiv. U tom slučaju u ljekarni potražite tekućinu koja podnosi miris. Ipak, nemojte kupiti onaj koji prije ne možete pomirisati – takva kupnja može se pokazati kao totalni promašaj. Samo kozmetika za kupanje bez mirisa za alergičare ili bebe sada je potpuno sigurna. Preporučuju se i kada obični losion nadražuje vašu kožu.Ako dobro podnosite mirise i ugodno vam je trudnička koža, za kupanje možete koristiti šumeće tablete u boji. Lijepo mirišu, a kad se bace u kadu, otapaju se oslobađajući tisuće mjehurića koji masiraju kožu. Imaju samo jedan nedostatak: događa se da isušuju kožu pa je nakon kupanja trebate dobro navlažiti losionom. Tijekom trudnoće bolje je odustati od svakodnevne upotrebe obojenih soli s mineralima. Sadrže minerale koji su vrlo vrijedni za kožu – kalcij, jod, magnezij – ali je obično jako isušuju. To može predstavljati problem jer tijekom trudnoće žlijezde lojnice usporavaju svoj rad zbog viška estrogena pa koža automatski postaje suša. No, ako se ne želite potpuno odreći soli, koristite je štedljivo i samo s vremena na vrijeme.Ako vam koža postane suha, dodajte hidratantna ulja za kupku (dostupna u ljekarni). Obnavljaju epidermalnu lipidnu barijeru i smiruju iritacije – većina njih, međutim, nema svojstva čišćenja. Stoga se prethodno treba oprati pod tušem. Kada koristite takvu kozmetiku, zapamtite da kada nakon upotrebe postaje skliska. Stoga vrijedi udvostručiti oprez kada ga napuštate – najbolje je prionuti za nešto ili zamoliti muža za pomoć. Prije nego što izađete sobuci pidžamu i topli kućni ogrtač. Temperaturna razlika između tople kupaonice i hladnije sobe možda nije prevelika, ali je dovoljna da se prehladite.

"M jak mama" mjesečno

Kategorija:

Trudnoća