Hipokrat je govorio da je "način održavanja tijela zdravim i u formi jednostavan - mirisna kupka i mirisna masaža svaki dan…" Danas se ništa od ove poruke nije promijenilo. Modna ljetovališta i SPA centri, koji koriste široko shvaćenu terapiju vodom, izgledaju kao gljive nakon kiše.
Vodapomlađuje, dodaje ljepotu, čisti, liječi … svi to znaju, pa gotovo svi. No, je li vam palo na pamet da voda uopće može promijeniti ono što jeste? Reći ćete: nemoguće. A ipak je istina. Sjetite se što radite kada dođete do ruba vode nešto veće od lokve. Čak i ako ste već napunili 18 godina i ozbiljna ste, ugledna dama, u vodi se nesvjesno vraćate starim navikama i najčešće se počinjete ponašati kao dijete. Ovo je valjda jedino mjesto na zemlji gdje možete bezbrižno i veselo trčati, a da vam nije neugodno, prskati fontane sa strane, prskati sve i sve oko sebe, odnosno samo poludjeti od veselja. To je ono o čemu se radi. Samo tako nastavi!
Talasoterapija - terapija koja koristi ljekovita svojstva mora i morske klime
Talasoterapija (riječ thalassa dolazi iz grčkog i znači more) koristi se ljekovitim djelovanjem na tijelo svega što se krije u slanim vodama. Kada uspijete otići namore , iskoristite svoje vrijeme tamo. Ritam i šum valova potiču opuštanje, smiruju srce i živce te usporavaju tempo. Mikroskopski kristali soli raspršeni na obalu u vodenoj magli djeluju kao melem za gornje dišne putove, pa imate priliku odoljeti katarima i prehladama koje vas progone. Udišući sveprisutnijodna moru, izliječit ćete i štitnjaču (trebali bismo uzimati 100-120 mikrograma joda svaki dan. Zapravo, unosimo manje od 90 mikrograma joda pa stoga i tako česta bolest štitnjače). Čak i kada vrijeme nije pogodno za sunčanje, nemojte odustati od šetnje. Šveđani u takvoj situaciji kažu da nema lošeg vremena za izlazak iz kuće, ali ima neadekvatno odjevenih ljudi.
VažnoKratica SPA dolazi od latinskog i znači "Sanus Per Aquam", što znači zdravlje kroz vodu. I nikako problem ne smije biti plitak, misleći da se radi o jednostavnom, trivijalnom pranju tijela. SPA je "filozofija" koja se temelji na tezi da vas voda, odgovarajućim tretmanima, može umiriti ili potaknuti na aktivnost, opustiti ili potaknuti na djelovanje. Ova ideja kombinira različite metode njege i pravilno odabrane tretmane, najčešćena bazi vodenih terapija i masaža.
učvršćivanje slanom vodom
Koža nakon morske kupke je jako napuhana. Zahvaljujući tome, čestice soli lakše prodiru u epidermu i za sobom povlače vodu s kojom se, kao što vjerojatno znate, rado vežu. Kao rezultat, koža odmah postaje hidratizirana, čvrsta i glatka. Nije samo kupka vrijedna! Krenite u duge šetnje uz morsku obalu. Kada gazite, prstima na nogama držite kamenčić i pijesak – ovo je odlična gimnastika i učinkovit piling žuljevitih peta. Na povratku hodajte u vodi do koljena ili dublje do sredine bedara. Ova masaža potiče cirkulaciju krvi, učvršćuje tijelo (važno kod celulita) i opušta mišiće. Dvoumite li se prije kupanja zbog niske temperature vode? Naviknite se polako. Prvo namočite stopala, pa napravite mali korak dalje, a kad potonete do struka, ostalo je stvarno lako. Čak i ako izdržite samo 10 minuta, vaša će koža upiti neke od mineralnih soli u vodi.
Ispiranje soli s kože
Nakon kupanja u moru potrebno je isprati lice i tijelo. Inače će voda ispariti, a sol će ostati na koži i izvlačiti vodu iz njezinih dubljih slojeva. Problemi nastaju kada nema tuševa na ili u blizini plaže - stoga nosite bocu vode sa sobom i njome isperite lice.
Vježbajte na plaži
Svjež zrak, plaža, lagani povjetarac s mora - savršeni su uvjeti za gimnastiku. Ako sada napunite internu bateriju, imate priliku vratiti se s odmora puni snage i volje za životom. Nikada nemojte trenirati na punom suncu. To je najbolje učiniti ujutro ili prije zalaska sunca. Nemojte vježbati na pun želudac, pričekajte sat i pol nakon jela. Ne skačite u vodu odmah nakon vježbanja. Prvo se ohladi.
Spa filozofija
Put do pomlađivanja, zdravlja, ljepote i fitnesa dio je ljudske povijesti od davnina. Rimljani, koji su osvajanjem starog kontinenta širili ideju korištenja vodenih blagodati i užitaka. Kupanje u slatkoj izvorskoj vodi za njih je bilo više od samo dnevnog rituala, to je bio bitan dio njihovih života. Rimljani su umirivali umorne mišiće u toplim izvorima, koji su nešto kasnije izgrađeni i pretvoreni u kupke, saune, terme itd. Ta su mjesta nazivana "aquae", a tretmani koji su se u njima izvodili nazivani su "Sanus per Aquam" - " Zdravlje kroz vodu". Ti su tabernakuli uživali veliku popularnost među dobro obdarenim Rimljanima.
U srednjem vijeku filozofiju SPA kultivirali su prvenstveno sudionici križarskih ratova koji su željeli rekreirati rituale u europskim zemljamakupajućih promatranih u islamskom svijetu. Nešto kasnije, u 14. stoljeću, u istočnoj Belgiji u podnožju Ardena osnovan je grad Spa.
U antičko doba na mjestu današnjeg grada postojalo je rimsko naselje Aque Sepadonae. Grad je tako ime dobio zbog ljekovitih izvora koji su tu bili (funkcioniraju do danas, a grad SPA jedno je od najpoznatijih lječilišta u Europi). U to vrijeme nastaje i koncept topličke kulture, što znači široko shvaćenu terapiju uz pomoć vode. Već tada su se i izvorska i morska voda u kombinaciji s prirodnim algama i algama koristile za liječenje cijelog tijela.