Izometrijska masaža je fizioterapeutski postupak koji se koristi kod osoba koje su patile od djelomične atrofije ili značajne mišićne slabosti. Izometrijska masaža se koristi i profilaktički – kao svojevrsna opuštajuća masaža. Spada u kratke tretmane, koje bi ipak trebalo često izvoditi.

Što jeizometrijska masaža ? "Izometrijski" znači onaj koji ne mijenja udaljenost između točaka i stoga ostaje nepomičan. Svrha izometrijske masaže temelji se na ovom nedostatku pokreta. Poanta je da omogućuje oslabljenom mišiću da povrati svoju snagu i masu, bez potrebe za vježbanjem osobe koja je podvrgnuta zahvatu. Kako je to moguće? Sve zahvaljujući stvaranju izometrijske kontrakcije mišića, koja je uzrokovana primjenom ruke kao vanjskog opterećenja ili bilo kakvom kontrakcijom. Tijekom izometrijske kontrakcije napetost mišića raste na oko 80-90 posto maksimalne vrijednosti, a pritom njegov početni i krajnji pričvršćivanje ne mijenja svoj položaj - duljina mišića ostaje nepromijenjena i nema pomaka u zglob.

Izometrijska masaža: vraćanje mišićne mase i snage

Prije svake sesije izometrijske masaže, maser mjeri opseg mišića na dva mjesta kako bi tijekom serije tretmana mogao usporediti rezultate. Izometrijsku masažu treba izvoditi svakodnevno ili svaki drugi dan u trajanju od 10-20 sesija. I učestalost i intenzitet tretmana prilagođeni su konkretnoj osobi, uzimajući u obzir, između ostalog. njezine godine, spol, tjelesni kapacitet.

Nakon prvih tretmana smanjuje se masno tkivo, a samim time i obim mišića. Međutim, nakon naknadnih sesija izometrijske masaže počinje rasti mišićna masa, a time i opseg mišića. Ako izometrijska masaža ne djeluje za određenu osobu, preporuča se promijeniti fizioterapijski tretman.

Izometrijska masaža: kilometraža

Izometrijska masaža se sastoji od tri faze.

  1. faza - ovo je pripremna faza koja se odvija dok je mišić još opušten. U ovoj fazi izometrijske masaže maser koristi klasične elemente masaže: gnječi, mazi i trlja mišić kako bi ga stimulirao i postigao učinak hiperemije. Nastavlja se prva faza izometrijske masažeoko 8-10 minuta.
  2. faza - odgovarajuća faza, tijekom koje maser prvo radi na mišiću u kontrakciji, a zatim u dijastoličkom stanju. U stanju kontrakcije, izometrijska masaža se sastoji od gnječenja, trljanja i tapkanja mišića, koji postaje fleksibilniji i jači. Radnje traju oko 15-30 sekundi, nakon čega slijedi niz radnji na dijastoli, također 15-20 sekundi - delikatnije, tijekom kojih se milujete i udarate. Izometrijska masaža mišića u kontrakciji i dijastoli izvodi se naizmjenično, cijela faza traje oko 8 minuta.
  3. faza - završna faza, koja također sadrži elemente klasične masaže. Mišić se miluje, gnječi, a osoba koja se masira postaje opuštena. Ovaj dio izometrijske masaže traje 5 minuta.

Izometrijska masaža traje od 30 do 45 minuta, a masirana osoba leži na posebnom madracu, pokrivena ručnikom ili u širokoj odjeći. Za izvođenje zahvata nije potrebno svlačenje, dovoljno je izložiti mišić/skupinu mišića na kojoj maser radi.

Izometrijska masaža: akcija

Izometrijska masaža je terapijski postupak usmjeren na vraćanje odgovarajuće mase i snage mišićima, bez potrebe preopterećenja masiranog fizičkim naporom. Koristi se kod osoba s teškim oštećenjem mišića jer im ubrzava oporavak. Zahvaljujući izometrijskoj masaži poboljšava se cirkulacija limfe, a koža postaje čvršća jer je oksigenizirana i bolje opskrbljena krvlju.

Izometrijska masaža: indikacije

Izometrijska masaža se stoga izvodi kod pacijenata koji su pretrpjeli moždani udar i moždani udar kao i onih koji su patili od pareze udova kao posljedica produljene imobilizacije. Izometrijska masaža je također element fizioterapije kod osoba s prijelomima udova i onih koji su ranu dugo liječili ispod zavoja. Ova vrsta postupka također se koristi kod mlohave paralize. Vrijedi dodati da izometrijska masaža ne samo da djeluje ljekovito, već se može koristiti i kao dio tretmana mršavljenja i za osobe koje žele smanjiti svoj celulit, jer smanjuje potkožno masno tkivo. Štoviše, postupak se ponekad tretira kao dio sportskog treninga, jer jača snagu mišića i poboljšava njihovu elastičnost.

Izometrijska masaža: kontraindikacije

Postoje mnoge kontraindikacije za izometrijsku masažu, puno više nego u slučaju tretmana koji imaju samo preventivni ili opuštajući učinak. Ne provodi se u bolesnika s multiplom sklerozom i u nedostatku mišićnog tonusa. Kontraindikacija za izometrijsku masažu je također nepotpuno spajanje kostiju iporemećaj kože. Štoviše, preporuča se odustati od ove vrste i kod mišićnog umora i mišićne atrofije neurološkog porijekla. Kao i kod većine masaža, kontraindikacije za izometrijsku masažu su: karcinom, akutno zatajenje cirkulacije, hipertenzija, proširene vene, infekcije, osobito kada je povišena temperatura. Izometrijska masaža se također ne izvodi kod žena tijekom menstruacije i trudnica.

Kategorija:

Trudnoća