Opuštajuća kupka ili brzo tuširanje - što je bolje u trudnoći? Prema mišljenjima koja žene često citiraju na internetskim forumima, najčešća zabrinutost oko kupanja je mogućnost porasta temperature plodove vode, što bi moglo naštetiti bebi. Smirujemo se: to je upravo mit. Ali postoje i druge opasnosti. Dakle, što trebate znati prije nego što zakoračite u kadu?
Za ženu koja čeka bebu, toplakupkaima mnoge prednosti. Ukadimožete se savršeno opustiti, pogotovo kada u vodu ulijete mirisnu tekućinu ili ubacite šarene šumeće tablete. A na kraju trećeg tromjesečjatrudnoće , kada je trbuh velik i postaje teže kretati, topla voda je olakšanje za preopterećenu kralježnicu. No, postoji i druga strana medalje: previše topla voda može uzrokovati teške kontrakcije, krvarenje, pa čak i prijevremeni porod. Stoga liječnici preporučuju da voda koju ulijete u kadu bude topla, ali ne vruća. Osim toga, kupanje u kadi ne smije biti dulje od četvrt sata. Dulje, umjesto da olabavi i opusti, slabi tijelo. Dobra vijest je da se možete kupati svaki dan. Prije nego što uđete u kadu, svakako stavite na dno neklizajući umetak. To može biti gumeni umetak s posebnim ljepilima (takvi se umetci mogu naći u trgovinama s proizvodima za djecu, nakon porođaja će poslužiti kao jastučić za kupanje vašoj bebi). Na dno kade možete staviti i običan veliki ručnik za kupanje. Za što? Budući da se u uznapredovaloj trudnoći mijenja težište tijela i vrlo je lako pasti u sklisku kadu.
ProblemŠto je s jacuzzijem?
Sami mjehurići neće povrijediti trudnicu, problem je temperatura vode. Obično je voda u jacuzziju vruća (na temperaturi iznad 40ºC), a kupanje u takvoj vodi uzrokuje napetost i kontrakcije maternice. Grčeve mogu izazvati i mlaznice vode (neke jacuzzi kade imaju tu funkciju). Kupanje u jacuzziju vam neće štetiti samo kada je temperatura vode najviše 36°C i isključena funkcija mlaznica.
Kozmetika za kupanje za trudnice
Losioni i gelovi za bebe najbolji su za kupanje tijekom trudnoće. Obično ne mirišu, ali i ne nadražuju niti isušuju kožu. Ali možete se i okupati u istom losionu koji ste koristili – naravno ako ga vaša koža još uvijek dobro podnosi. Povratakmeđutim, pobrinite se da ima neutralan pH. Također je bolje da ne sadrži prirodna eterična ulja (podatak o tome jesu li u sastavu uvijek treba biti na kozmetičkom pakiranju). Stručnjaci za aromaterapiju tvrde da se većina ulja ne preporučuje trudnicama jer djeluju na središnji živčani sustav i mogu pretjerano stimulirati tijelo. Iz istog razloga, bolje je u vodu ne dodavati čista prirodna eterična ulja. Ako niste 100% sigurni je li određeno ulje sigurno, bolje ga je uopće ne koristiti. Ako vam koža nimalo ne smeta, povremeno možete koristiti šumeće tablete u boji za kupanje. Opuštaju se i opuštaju, jer kad se bace u vodu, ispuštaju stotine mjehurića koji masiraju kožu. A budući da boje vodu, kada se pretvara u mini-jacuzzi. Takve šumeće tablete, međutim, imaju i nedostatke: prvo, često sadrže eterična ulja, a drugo - ponekad isušuju kožu i mogu je iritirati. Tijekom trudnoće bolje je odustati od svakodnevnih kupki u obojenim solima s mineralima. Iako su bogate raznim elementima vrijednim za kožu, poput joda, kalcija, natrija i magnezija, obično jako isušuju kožu. Iz istog razloga, obična kuhinjska sol, koja se zbog svojih detoksikacijskih svojstava često dodaje u kupku, također je štetna za buduće majke. Ako vam se koža počne sušiti (to je čest slučaj u trudnoći zbog hormona), umjesto losiona odaberite hidratantno ulje za kupanje (dostupno u ljekarni). Takva kozmetika je bez mirisa i obično sadrži biljna ulja i biljne ekstrakte koji smiruju iritaciju. Većina njih nema svojstva čišćenja, pa se prije takve kupke treba istuširati. Napomena: ulje koje se dodaje u vodu čini kadu vrlo skliskom – pri izlasku pazite da se ne poskliznete, a ako imate veliki trbuh, svakako potražite pomoć nekoga tko vam je blizak.
VažnoSigurnije je u bazenu za djecu
Tuširanje je manje ugodno, ali definitivno bolje od kupanja u kadi. Prilikom ulaska u bazen za djecu ne zaboravite na podlogu za stopala. Također, zapamtite da gel za kupanje ne sadrži prirodna eterična ulja. I važno pravilo: nemojte sipati toplu vodu na trbuh. Ne zato što možete naštetiti svojoj bebi, već da biste spriječili pojavu celulita. Zapažanja kozmetičara pokazuju da se celulit na trbuhu češće pojavljuje kod žena koje tijekom tuširanja usmjeravaju mlaz tople vode na ovo područje.
Nakon kupanja
Pravilo broj jedan - ne trljajte kožu ručnikom, bolje je omotajte preko sebe i pustite da se koža osuši. Zatim nužno utrljati u bedra, trbuh iprotiv strija na grudima, te hidratantni losion za ostatak tijela. Bolje ga ne odgađati za kasnije: nekoliko minuta nakon izlaska iz kupke, pore kože su proširene pa najbolje upija kozmetiku. Nakon kupanja u uljima ne morate nanositi losion, jer će koža biti dovoljno hidratizirana.
Kada je kupanje zabranjeno tijekom trudnoće
Kupanje u kadi nije preporučljivo u dva slučaja. Prvo, kada je vaša trudnoća ugrožena. Topla voda može izazvati kontrakcije i prijevremeni porod. Drugo, ako je buduća majka sklona čestim ponavljajućim infekcijama genitalnog trakta. Voda izbacuje dobre bakterije iz vagine, a na njihovom mjestu se razvijaju gljivice ili patogene bakterije.
Nemoj to raditiNemojte se zaključavati u kupaonici
Ako se onesvijestite ili poskliznete na mokrom podu, ukućanima će biti lakše doći do vas ako ostavite otvorena vrata.
mjesečnik "M jak mama"