Puna je osmijeha, snage i seksipila. To je nedvojbeno zasluga plesa - njezine najveće strasti. Ali ne samo da nas "Black Mamba" oduševljava svojim izvrsnim stanjem.

Tri su faktora koja vam pomažu da ostanete u formi godinama koje dolaze. Prvi je pokret. Nasmiješi nas, podiže adrenalin i učvršćuje nas. Osim plesa, volim motke. Ali ne idem s njima u rekreativne šetnje, već hodam vrlo brzim, odlučnim korakom.

Vjerujem da je hodanje najbolji i najlakši oblik aktivnosti. Uz to, najmanje zahtjevne, jer u gradu, na selu, u šumi, u parku… možete ih uzgajati posvuda, samo trebate imati udobne cipele. Dok moj muž trči (polumaratoni i maratoni), pokušava me zaraziti svojom strašću. Za sada samo "utrčavam". Kad hodam s motkama, pokušavam trčati nekoliko minuta. U postotku, ove utrke još nema puno, ali … svakim danom sve više. Možda ću jednog dana početi?

Zimi ponekad volim ići u teretanu. Što me još pali? Tenis! Poznato je da strastvenim igračima odlazak na teren jednom tjedno definitivno nije dovoljan, ali meni je sasvim dovoljno. Jer imam ples. I živim to …

Pročitajte također: Dvoranski ples - klasifikacija i karakteristike dvorskih plesova

Jedem uz budilicu

Druga stvar - ja to zovem dijetom, ali više se radi o zdravoj prehrani. Točno znam što mi služi, a što moram izbjegavati. Osim… ne pratim ga uvijek. (smijeh) Ponekad si dopuštam nešto nezdravo, ali… i to nam je navodno potrebno – makar samo zbog mog mentalnog zdravlja! Srećom, ima više dana kada jedem razumno.

Za doručak biram kajganu ili žitarice. Kasnije berem voće. Za ručak jedem piletinu i zelje, a za večeru svježi sir s povrćem ili neku salatu. Trudim se jesti vrlo redovito. Toliko da sam na telefonu postavila alarm – da mi zvoni svaka tri sata i podsjeti me da nešto pojedem. Uvijek imam zdravu grickalicu u torbici: jabuku, krušku, koštice ili žitarice.

Tražim svijetle stranice u svom životu

I što je najvažnije - pozitivno razmišljanje! Svako jutro, kad se probudim, pokušavam se nasmiješiti u sebi i ponoviti: „Divno je!“, „Sretna sam“. Vjerujem da svaka životna promjena počinje dobrim raspoloženjem. Sve dok ne završimo na ovoj jednoj misli. Moraju je slijeditidjela! Dakle, kada dođemo na ideju: "Bilo bi lijepo otići u planine, dobiti novi posao", druga pomisao treba biti usmjerena na to kako to možemo učiniti.

Ako budemo dosljedni, sigurno ćemo ostvariti san. Vrlo je važno prihvatiti život sa svim njegovim dobrobitima. Znam da je lako pričati kad nema problema. Ali kada se pojave, umjesto očajavanja, trebate potražiti izlaz. Potražimo svijetle strane u životu! Za mene čaša nije napola prazna - napola je puna !!!

Iwona Pavlović

Čuvena "Crna mamba", žiri u showu "Ples sa zvijezdama". Višestruki prvak Poljske u plesu, uključujući latinoameričke plesove, i drugoplasirani u standardnim plesovima. Također je sudac na međunarodnim plesnim turnirima. Živi u Olsztynu. Ona ima 56 godina.

Kategorija:

Gerijatrija