SIBO je sindrom prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu. Simptomi SIBO-a su prvenstveno bolovi u trbuhu nakon obroka, prekomjerni plinovi, teški proljev ili zatvor. Ako su vam ovi simptomi poznati, pogledajte kako možete smanjiti simptome dijetom. Koji drugi tretmani postoje za ovo stanje?

SIBOje prekomjeran rast bakterija u duodenumu i tankom crijevu. Ove bakterije mogu rasti na tim mjestima iz raznih razloga, uključujući migraciju iz debelog crijeva u tanko crijevo. Kod zdrave osobe broj bakterija u tankom crijevu nije prevelik. Velika većina živi u debelom crijevu, gdje ono ima važnu ulogu – razgrađuje ostatke hrane i proizvodi maslačnu kiselinu koja je korisna za tijelo, proizvodi vitamine B i vitamin K te eliminira patogene. Problem nastaje kada bakterije iz debelog crijeva uđu u tanko crijevo. Tada se mogu pojaviti neugodne tegobe iz probavnog sustava.

Koji su simptomi SIBO-a?

Nusprodukti metabolizma bakterija su metan, vodik i sumporovodik, plinovi koji ne uzrokuju probleme u debelom crijevu. Međutim, ako bakterija iz debelog crijeva prođe u tanko crijevo, razlog su ove tvari:

  • nadutost,
  • kola,
  • bol u trbuhu.

Kod zdrave osobe u tankom crijevu nema plinova, već samo probavljena hrana. Zato je nagli porast bakterija u krivom dijelu gastrointestinalnog trakta tako težak i izaziva nelagodu u trbušnoj šupljini.

Bolesti oboljelih od SIBO-a mogu biti toliko neugodne da se pacijenti često povlače iz društvenog života, jer svaka konzumacija za njih nepovoljne hrane (hranjivanje bakterija u tankom crijevu) završava odlaskom na WC ili prekomjerna emisija plinova

Dijeta sa SIBO-om - Low Fodmap dijeta

Jedna od dijeta preporučenih za SIBO je Low Fodmap dijeta, koja ograničava količinu prekomjerno fermentirajućih oligosaharida i onih tvari koje mogu značajno povećati rast bakterija u duodenumu i tankom crijevu ili dovesti do prevelike fermentacije u debelom crijevu

Kada slijedite ovu dijetu, izbjegavajte:

  • potrošnja šećera i slatkiša,
  • proizvoda u izobiljufruktani, npr. luk, češnjak, inulin,
  • mahunarke, jer sadrže galaktozu-oligosaharide,
  • mliječni proizvodi s laktozom (laktoza je mliječni šećer čija je probava poremećena SIBO),
  • fruktoza (prisutna je ne samo u voću, već i u mnogim prehrambenim aditivima koji sadrže glukozno-fruktozni sirup, npr. slatki napici, sir, slatkiši. Med i melasu također treba izbjegavati),
  • Zaslađivači, npr. u žvakaćim gumama jer sadrže poliole.

Low Fodmap dijeta ne bi se trebala koristiti cijelo vrijeme, iako mnogi pacijenti smatraju da je vrlo olakšano eliminirati proizvode koji uzrokuju konstantan plin i plin. Cilj je izbjeći sve zabranjene proizvode uI fazidijete (traje oko 6 tjedana), zatim uII faziuključiti proizvode s pojedinačnim grupe i promatrajte kako tijelo reagira na njih.

Vrlo je važno utvrditi svoju individualnu toleranciju na hranu. Može se pokazati da loše reagiramo samo na jedan od proizvoda koji sadrže fruktozu, npr. samo na med, a voće nam nije problem.

UFazi IIIdijeta se proširuje na što više proizvoda. Najbolje je da Low Fodmap dijeta ide ruku pod ruku s biljnim ili farmakološkim liječenjem, jer samo tada može dati stvarne rezultate u obliku smanjenja SIBO-a.

Proizvodi koji su zabranjeni u 1. fazi Low Fodmap dijete su:

  • Proizvodi koji sadrže fruktozu, kao što su: kruške, jabuke, breskve, mango, lubenice, voće u sirupu, sušeno voće kao i zaslađeni glukozno-fruktoznim sirupom, voćni koncentrati, gazirana pića, med, agavin sirup, šparoge , artičoke, šećerni grašak.
  • Proizvodi s laktozom, kao što su: mlijeko, mlijeko u prahu, kondenzirano mlijeko, slatki svježi sir, npr. mascarpone, krem ​​sladoled, sladoled na bazi mlijeka.
  • Proizvodi s GOS (galakto-oligosaharidi): grah, grašak, brokula, luk, soja, leća, suhe mahunarke.
  • Proizvodi s FOS-om (frukto-oligosaharidi): šparoge, prokulice, brokula, cikorija, artičoke, češnjak, luk, poriluk, raž, kus-kus, durum pšenica, prebiotici na bazi inulina.
  • Proizvodi koji sadrže poliole: avokado, cvjetača, kukuruz šećerac, šampinjone, lubenice, breskve, jabuke, kruške, marelice, šljive, suhe šljive, trešnje, zaslađivače kao što su ksilitol ili sorbitol.
    • .
  • Prerađeno meso s aditivima: odbijamo konzerve, meso u gotovim marinadama, narezke, kobasice.
  • Pšenični i raženi kruh, uključujući žitarice za doručak, kroasane ili kekse.

Dopušteni proizvodiu 1. fazi Low Fodmap:

  • Proizvodi bez laktoze, npr. mlijeko bez laktoze, sir, napitci od povrća.
  • Voće kao što su: jagode, borovnice, maline, kivi, ribizli, citrusi, ananas.
  • Povrće: sve osim gore spomenutog na popisu zabranjenih. Stoga su dopušteni npr. mrkva, peršin, celer, špinat, krastavci, kopar, rajčica, zelena salata, tikvice, kineski kupus, paprika, krumpir.
  • Dopušteni su sljedeći orašasti plodovi: talijanski, makadamija, kikiriki.
  • Meso bez aditiva, jaja, plodovi mora.
  • kruh od spelte, kruh bez glutena, kukuruzne pahuljice, prosene pahuljice, zobene pahuljice.
  • Quinoa, proso, heljda, riža, zob, krumpirovo brašno.

Osnovna prehrana u SIBO-u

Jedan od prijedloga prehrane za osobe koje pate od SIBO-a jeelementarna dijeta , koja se obično koristi kod dojenčadi ili teško bolesnih ljudi u bolnici, koji ne mogu sami žvakati hranu. Sastoji se od pružanja gotovih prehrambenih mješavina koje sadrže uravnoteženi udio proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina.

Uz SIBO se koristi elementarna dijeta, jer se pretpostavlja da se dobro sastavljene smjese bolje i brže apsorbiraju od hrane koja žvače sama. Tako mogu bolje hraniti mršave i pothranjene ljude s prekomjernim rastom bakterijske flore.

Ubrzana apsorpcija također može uzrokovati apsorpciju hranjivih tvari tako brzo da bakterije koje žive u tankom crijevu ne mogu pratiti ostatke hrane (i stoga neće rasti i stvarati višak plinova).

Brža probava hrane također može aktivirati važan mehanizam čišćenja crijeva, naime -migrirajući mioelektrični kompleks (MMC) . Njegov hendikep često je jedan od razloga za pojavu SIBO-a. Zauzvrat, njegovo poboljšanje i uklanjanje ostataka hrane iz crijeva može poboljšati stanje pacijenta s prekomjernim rastom bakterijske flore.

Iako studije pokazuju da je kod pacijenata koji su koristili elemental 14 dana (toliko ga treba koristiti) došlo do značajnog smanjenja vodika, te da je ova vrsta prehrane bila učinkovita čak 80-84% u smanjenje proizvodnje bakterijskog plina, međutim, treba razmisliti može li prosječna osoba ostati na takvoj prehrani 2 tjedna. Ako ne, nema smisla ni započeti dijetu.

SCD dijeta

Još jedna dijeta koja može imati koristi u poboljšanju funkcije crijeva uz SIBO jeSCD dijeta . Isključuje konzumaciju ugljikohidratakompleks kao što je:

  • polisaharida,
  • škrob,
  • ili disaharidi.

Omogućuje konzumaciju proizvoda sa sadržajem jednostavnih šećera, kao što su:

  • voće,
  • malo povrća,
  • ili med.

Važan element ove prehrane jeodustajanje od mliječnih proizvoda koji sadrže laktozu , ali se cijene fermentirani mliječni proizvodi.

Međutim, kod SIBO-a, konzumiranje jogurta može uzrokovati problem i pogoršati simptome. Problem probiotika koji se preporučuje u ovoj prehrani također može biti problematičan, jer većina proizvoda s više sojeva pogoršava stanje pacijenta.

Ponekad djeluju probiotici jednog soja s bifidobakterijama, ali to je vrlo individualna stvar.

Ono što je svakako korisno u SCD prehrani je naglasak na konzumaciji protuupalnih omega-3 masnih kiselina, koje mogu pomoći tijelu da se regenerira.

Tekstura servirane hrane također je korisna za zdravlje crijeva. Kako SCD ima za cilj rasteretiti crijeva, mnoga jela se miješaju i miješaju kako bi se pomogla apsorpcija hranjivih tvari.

Da sumiramo: u SCD prehrani, proizvodi od žitarica su napušteni, ali je dopušteno sljedeće:

  • voće,
  • povrće,
  • med
  • i mliječni proizvodi bez laktoze.

Također možete jesti:

  • jaja,
  • meso,
  • orasi,
  • maslac
  • i ulja.

Odustajete od potpuno prerađene, konzervirane hrane.

SIBO - metode liječenja

Sama dijeta nije dovoljna da se riješimo viška bakterija iz crijeva. Glavni čimbenik koji može učiniti da naši simptomi nestanu je uporaba odgovarajućihlijekova ili biljnih tretmana .

Međutim, to mora biti pod nadzorom stručnjaka, jer je i primjena lijekova i biljnih pripravaka povezana s rizikom od nuspojava koje proizlaze iz pogrešne doze ili pogrešne kombinacije.

SIBO farmakološki tretman

Ovisno o tome s kojim oblikom SIBO-a imamo posla (bilo da se radi o zatvoru, proljevu ili miješanom), koriste se različite vrste liječenja.

Kada prevladava proljev, najčešći lijek je antibiotik koji se zove rifaximin.

Kod zatvora i u mješovitom obliku, to će biti rifaksimin u kombinaciji s neomicinom ili metronidazolom.

Nakon završetka farmakološkog liječenja, čiju dozu i trajanje određuje liječnik, prokinetici se mogu koristiti za prevenciju recidiva SIBO-a i za primjenu probiotika prikladnih za ovu bolest.

Prokinetici, ili tvari koje ubrzavaju pražnjenje želuca ili crijeva, mogu biti lijekovi ili prirodni lijekovi bez recepta.

Najpoznatiji prokinetički lijekovi uključuju eritromicin, itoprid i one prirodne, npr. đumbir.

Kada je u pitanju upotreba probiotika, treba biti vrlo oprezan sa SIBO-om, često su uključeni samo pripravci s bifidobakterijama i sojem Saccharomyces boulardii.

Biljni tretman SIBO

Ako se netko ne želi odlučiti za farmakološko liječenje, može isprobati liječenje biljem. Međutim, mora se provoditi pod nadzorom dijetetičara ili liječnika kako bi se izbjegle nuspojave ili čak trovanja.

Postoje mnoge biljke koje mogu pomoći kod prekomjernog rasta bakterija. Ovdje se može razlikovati sljedeće:

  • berberin,
  • ulje origana,
  • ulje timijana,
  • kaprilna kiselina,
  • alicin (češnjak),
  • pau d'arco,
  • kanadski zlatnik,
  • indijski med,
  • neem,
  • triphala,
  • đumbir,
  • cimet.

U slučaju SIBO zatvora može se koristiti kombinacija alicina i berberina.

Kod proljeva, npr. berberin plus ulje origana, i u miješanom obliku:

  • alicin,
  • berberin,
  • ulje origana u kombinaciji s indijskim medom.
  • Može li nadutost značiti da netko ima SIBO? Odgovori gastroenterologa [VIDEO]
  • Mikrobiom - što je to i koje su njegove funkcije?

Kategorija:

Gastrologija