Moj problem je moja niska tjelesna težina. Visoka sam 162 cm i imam 45-47 kg. Napravio sam sve testove - pokazalo se savršeno. Puno jedem i imam apetit, ali ne pomaže. Svugdje piše o čudesnim dijetama za mršavljenje i želim plakati. Pretiloj osobi nitko ne kaže "ti si debeo" jer ne želi stvarati probleme, a mršavoj se izravno govori o njihovoj težini. Nekad sam šutjela, pa plakala, sad grizem. Želim se udebljati barem 5 kg! Ni jedan doktor mi ne može pomoći, rade mi pretrage i onda kažu da je sve ok i da se prihvatim. Uostalom, nema smisla. Molimo pomozite!
Mnogo je teže udebljati se nego smršaviti. Osim visokokalorične dijete, ne poznajem druge dobre metode. Trebalo bi naučiti brojati kalorije, jer jesti "na oko" kojih ima puno ponekad može biti varljivo. Ovu prehranu je dobro kombinirati s teretanom i pod nadzorom stručnjaka za "vježbanje" poboljšati svoju vitku figuru, dobiti mišićnu masu (dobit ćete kilograme, jer su mišići teži od masti).
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Jolanta MętrakOsim specijalizacije za unutarnje bolesti, bavi se i profesionalnim mršavljenjem, radi u Medicinskom centru DAMIANA i Poliklinici "Czajkowscy" u Piasecznu (ulica Kilińskiego 14).
Više savjeta ovog stručnjaka
Dijabetes i kava [Savjet stručnjaka]Dijabetes i mršavljenje [Savjet stručnjaka]Dijabetes i sunčanje [Savjet stručnjaka]Dijabetes i potencija [Savjet stručnjaka]Dijabetes i stres [Savjet stručnjaka]Podižu li kontracepcijske pilule razinu šećera? [Stručni savjet]Jesu li ovi simptomi povezani s lošom krivuljom šećera? [Stručni savjet]Je li to gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Deserti za dijabetičare? [Stručni savjet]Dijeta s visokim sadržajem šećera [stručni savjet]Dijeta za gastritis [stručni savjet]Dodatne injekcije inzulina [stručni savjet]Nasljedna dijabetes [stručni savjet]IBS [stručni savjet]Koliko kalorija ima jedna sjemenka suncokreta? [Stručni savjet]Kako pomoći jetri nakon antibiotika? [Stručni savjet]Previše sam mršav [savjet stručnjaka]Meridia [Savjet stručnjaka]Med i dijabetes [stručni savjet]Kavkaski Moroznik [Savjet stručnjaka]Niska razina šećera [stručni savjet]Gubitak težine i hipotireoza [stručni savjet]Inzulinska pumpa [stručni savjet]Normalanrazina šećera [stručni savjet]Učinci dijabetesa [stručni savjeti]Razina šećera pada noću [Savjet stručnjaka]Trajni svrbež [stručni savjet]Oscilacije šećera nakon steroida [stručni savjet]Previše vlakana? [Stručni savjet]Infekcija Candidom i prehrana [Savjet stručnjaka]