Dorota Kamińska Ne samo da je sjajna glumica, već se bavila i mnogim sportovima! I još je vrlo aktivna. Otuda snaga, mladolik izgled i sjaj u očima!

Dorota Kamińska:Vrijeme teče isto za sve. Ne možete ga zaustaviti, pa je dokazivanje da imate 18 godina ponekad patetično. Ljudi ovisni o poboljšanju svoje ljepote i vremenu varanja u nekom trenutku počinju izgledati karikirano.

Najvažnija stvar je dobro funkcioniranje psihe i "samopristanak". Kompleksi se mogu vidjeti u ponašanju, u načinu na koji se odnosimo prema drugima. Već dugo govorim da ti u tridesetim godinama dolazi do izražaja karakter. Susrećemo nekoga nepoznatog i pomislimo, na primjer, "Mora da je užasna propalica" ili "Oh, mislim da je to dobra osoba". Sve je naslikano na licu. Sviđa mi se život koji vodim i prihvaćam sebe danas.

Dorota Kamińska: Najvažnija stvar je način na koji jedete

Sastojimo se od onoga što jedemo. Dan počinjem svježim sokom koji cijedim iz povrća i voća. Limun, grejp i jabuka su voće koje koristim, odkiseljavaju organizam, a od povrća - cikla, korijen peršina, celer, bundeva, papar ili drugo voće koje je u sezoni.

Popijem pola litre ovog soka na prazan želudac i imam energije za ostatak dana. Ljudi imaju svakakve ovisnosti, ja sam se navukao na sokove. Već dugi niz godina svjesno pristupam pitanju prehrane: izbjegavam konzervanse i sve "pojačivače". Ja biram ono što je prirodno.

Godinu i pol dana sam na bezglutenskoj dijeti i vidim vrlo pozitivne učinke njezinog utjecaja. Ujutro sam se budila umorna, od prelaska na ovu dijetu kratko spavam i budim se puna energije.

Kad nešto kupim, čitam naljepnice na pakiranjima. Prije nekog vremena me, recimo, iznenadio sastav kiselog kupusa. Mislio sam da bi trebalo biti soli i kupusa, ali bilo je par različitih E, regulatora kiselosti i slično. Također nisam uspio pronaći hren koji sadrži više od 58% čistog hrena. Od tada pa nadalje samo kiselim kupus, krastavce i pravim hren.

Mariola Bojarska-Ferenc: sigurni pedeset

Dorota Chotecka: njezin recept za mladost

Michał Bajor: još je puno preda mnom

Dorota Kamińska: morate se preseliti!

Što više, to bolje. pročitao samnegdje da najzdraviji oblik aktivnosti za čovjeka nije trčanje, jer iscrpljuje koljena i kralježnicu, pogotovo u "određenoj" dobi, već samo obična šetnja. Naravno, ne ovaj kad se vučemo noga po noga! Mora biti oštar: brz, odmjeren i energičan. Jedan sat hodanja tri puta tjedno - i bit ćemo u odličnoj formi.

Vrlo sam aktivan odmalena i okušao sam se u raznim sportovima. Već deset godina profesionalno se bavim odbojkom i stolnim tenisom. Bavio sam se akrobatskom gimnastikom, košarkom, rukometom, tenisom, išao sam na fitness, teretanu, igrao squash. Također idem na skijanje i jedrenje. Sada me čeka sezona jedrenja. S mojim partnerom Piotrom plovimo u Mazuriji više od 10 godina. Morate se stalno brinuti o svom stanju, a što ste stariji, to više.

Dorota Kamińska

Glumica. Godine 1980. diplomirala je na PWST-u u Varšavi. Igrala je između ostalih u filmovima: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", te u serijama: "Postani gospođica", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Boje sreće". Surađivala je i s Kazalištem Kamienica.

Kategorija:

Gerijatrija