Plinovi su prirodna, ali prilično neugodna funkcija našeg tijela. To nas može dovesti u vrlo neugodan položaj. Uz standardni naziv – plinovi, koristi se i izraz – vjetrovi. Znanstvenici opisuju ovu značajku - elegantnom riječju - nadutost.

Nadutostje prekomjerna emisija plinova. Taj se proces odvija kada ugljikohidrati, neprobavljeni i neapsorbirani u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta, dospiju u debelo crijevo – pod utjecajem crijevnih bakterija tamo fermentiraju. Njegov proizvod su plinovi neugodnog mirisa poput mirisa ugljičnog dioksida, vodika, metana i dušika. Kada se proguta dok jedete i pijete, zrak olakšava fermentaciju.

Prekomjerna proizvodnja plinova (napuhavanje) - uznemirujuće nadutost

Nakupljanje zraka u crijevima uzrokuje povećanje tlaka u trbušnoj šupljini. Dijafragma se diže prema gore, a muče nas žgaravica, gorčina u ustima, podrigivanje, a ponekad i regurgitacija želučanog sadržaja u jednjak. Ali najneugodniji simptom je bol u trbuhu. Za nadutost je karakteristično da nakon izbacivanja plinova nestaju neugodne tegobe. Međutim, problem se ne smije podcijeniti.

Stručnjaci kažu da neki ljudi imaju nasljednu sklonost stvaranju više od normalne količine plina. Ovo stanje je također prvi znak probavnih i apsorpcijskih poremećaja, npr. insuficijencije gušterače, upale i crijevnih cista, kao i celijakije (netolerancije na gluten).

Ostali uzroci uključuju parazite ili divertikulitis i netoleranciju na laktozu, tj. mliječni šećer. Ali najčešći uzrok problema su pogreške u prehrani.

Prekomjerno stvaranje plinova (napuhavanje) - kada posjetiti liječnika

Ako vas boli trbuh ili osjetite grčeve u crijevima nekoliko sati nakon obroka, posjetite liječnika. U pravilu se nalaže opća analiza krvi, kultura stolice i ultrazvuk želuca. Rezultati vam omogućuju da utvrdite je li probavni trakt zdrav i da li u njemu nema parazita.

Ako specijalist ne otkrije bolest - trebali biste promijeniti prehranu i, prije svega, izbjegavati hranu koja stvara plinove.

Također je vrijedno posegnuti za pripravcima koji smanjuju proizvodnju plina (Manti, Gastop) i sredstvima koja dovode do razgradnje mjehurića plina koji nastaju u želucu icrijeva (Espumisan).

Prekomjerna proizvodnja plinova (napuhavanje) - nepoželjna žurba

Uzroci nadutosti također ne mogu biti povezani s bolestima gastrointestinalnog trakta. To uključuje:

  1. Prekomjerno gutanje zraka (aerofagija) kada se brzo jede ili gutanje zraka kada se govori brzo, isprekidano.
  2. Prevelika proizvodnja ugljičnog dioksida tijekom reakcija koje se odvijaju između kiselina i bikarbonata nakon jedenja velikog obroka bogatog proteinima ili masnoćama.
  3. Intenziviranje procesa fermentacije bakterijske flore u debelom crijevu, koji se javljaju nakon konzumacije graha ili graška.

Prekomjerna proizvodnja plina (nadutost) - eksplozivna lista

Proizvodi koji najviše proizvode plin su:

  • Oligosaharidi - nalaze se u grahu, brokuli, prokulicu, kupusu, cvjetači, suhom grašku i leći. Ne probavljaju se temeljito jer ljudima nedostaje enzim (alfa-galaktozidaza) koji bi ih razgradio. Stoga povećavaju proizvodnju plinova u debelom crijevu (grah i do 12 puta).
  • Laktoza (mliječni šećer) može povećati normalnu proizvodnju plina do osam puta ako tijelo nema dovoljno laktaze, enzima potrebnog za probavu ovog šećera. Intolerancija na laktozu otkrit će se odgovarajućim alergijskim testovima ili krvnim pretragama. Laktaza se također može uzimati u tabletama nakon što dogovorite dozu s liječnikom.
  • Topiva vlakna - sadržana u mekinjama (beta-glukani) i u jabukama (pektin) prolaze u debelo crijevo samo djelomično probavljena i postaju materijal za proizvodnju plinova. Ispijanje tri čaše soka od jabuke dnevno učetverostručuje količinu plinova u vašem tijelu.
  • Škrob - Pšenica, zob, kukuruz, krumpir, pa čak i običan kruh ili tjestenina mogu biti izvor problema. Najsigurnije žito je riža.
  • Vitamin C - može uzrokovati plinove i plinove ako je više od 500 mg dnevno; pa je bolje odustati od tableta i umjesto toga jesti više agruma i slatke paprike. Prirodni vit. C ne uzrokuje osjećaj crijeva.
  • Problematični plinovi - kako ih izbjeći
  • Višak plinova - uzrok može biti aerofagija, netolerancija na laktozu ili fruktozu
  • Bilje protiv nadutosti i plinova: kumin, komorač, menta, kadulja, anis

Kategorija:

Gastrologija