Kralježnica nas drži okomito, podiže glavu, omogućuje nam obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ako dugo radite za računalom s nagnutom glavom, boli vas vrat, može biti preopterećena kralježnica. Zbog toga vam se vrti u glavi, imate bolove u srcu ili vam noge utrnu.
Mislim da ne postoji osoba koja ne zna koliko zamornabol u leđimamože biti. Kod svakog trećeg pojavljuje se nekoliko puta mjesečno, a svaki četvrti se s njim bori gotovo svaki dan. Sve češće se tinejdžeri, pa čak i djeca žale na bolove u vratu ili leđima.
Ali bol nije jedini signal upozorenja koji nam naša kralježnica šalje kada zove u pomoć. Migrena i vrtoglavica, smanjeni vid, trnci ili utrnulost u prstima ruku ili nogu, bol u želucu, srcu ili bubrezima - sve to može ukazivati da nešto nije u redu s vašom kralježnicom.
Najčešće bolesti uzrokovane preopterećenjem kralježnice
Popis bolesti uzrokovanih problemima s leđima je vrlo dugačak. Osim toga, nisu nam uvijek čitljivi. Pogledajmo što bi moglo biti u redu s nama.
Često su to bolovi u vratu, potiljku, leđima ili bolovi u drugom dijelu tijela koji je dugo vremena udaljen od kralježnice. Pojavljuju se samo u određenim situacijama, npr. kada dugo radimo u vrtu pognute glave, dok sjedimo za računalom ili stojimo uz dasku za glačanje. Obično su povezane s pretjeranom napetošću u određenim mišićnim skupinama. Ponekad je bol popraćena dodatnim simptomima, kao što su utrnulost u rukama ili hiperestezija kože na leđima ili glavi. Drugi put nas ništa ne boli, ali na primjer, s vremena na vrijeme nam se pred očima pojave tamne mrlje ili nam se vrti u glavi bez ikakvog razloga. Vrsta i težina simptoma ovisi o tome koji je dio kralježnice preopterećen.
Preopterećena vratna kralježnica - simptomi: vrtoglavica
Ne samo što se glava naslanja i kreće se na osjetljivim kralješcima, što brzo dovodi do degeneracije, osim toga, ovaj dio kralježnice je često pogrešno opterećen ili preopterećen zbog, na primjer, savijanja glave nad knjigom ili spavanje u pogrešnom položaju. Stoga može poslati prve signale upozorenja već u ranoj dobi. Obično počinje nedužnom bolivrat, ramena ili potiljak uzrokovani pretjeranom napetošću mišića zbog stresa ili umora.
Mnogi se ljudi žale na glavobolju nalik migreni koja prekriva potiljak i zrači na čelo. Može biti popraćeno mučninom, fotofobijom, povraćanjem ili skotomom. Javlja se uglavnom ujutro i u određenim položajima te uz određene pokrete glave (kao što je nagib naprijed ili naglo okretanje u stranu). Bol u očima, pogoršanje vida, sluha ili okusa, tinitus i zujanje u ušima, vrtoglavica, otežano gutanje, utrnulost u vratu i trnci u prstima, čak i trenutni gubitak svijesti - mogu biti znakovi problema s leđima. Bolesti su posljedica iritacije živčanih korijena u intervertebralnim otvorima, kao i poremećene opskrbe krvlju zbog pritiska na vertebralne arterije (ponekad je arterija čak i zatvorena).
Preopterećena torakalna kralježnica - simptomi: bol u srcu
Mnogi signali ukazuju na unutarnje bolesti. Bol može biti u području prsne kosti. Također se često pojavljuje između lopatica i zrači u polukrugu oko prsa kroz međurebrene živce (imamo dojam da nas bole rebra). Simetrična je ili se javlja na jednoj strani tijela. Kad nas boli lijevo, mislimo da je srce, dok je desno jetra. “Bol u srcu” se povećava kada udišete. Može biti popraćeno otežanim disanjem, bronhospazmom (slično astmi) i poremećajem cirkulacije s visokim ili preniskim krvnim tlakom. Takvi se bolovi događaju profesionalno aktivnim 35-45-godišnjacima, koji su iscrpljeni i žive pod stalnim stresom. Oni mogu prevariti čak i iskusnog liječnika. Tada pacijenti završe u bolnici sa sumnjom na koronarnu bolest ili čak srčani udar.
Preopterećenje lumbalne kralježnice - simptomi: utrnulost nogu
Jako je opterećen uz potiljak. Iako su slabinski kralješci jaki, to ne štiti od bolesti. Stoga se čak 2/3 svih bolesti kralježnice tiče ovog dijela. Očituju se kroničnim ili akutnim bolovima u predjelu donjeg dijela leđa ili struka. Bol se može proširiti na jednu ili obje noge, ili na jednu ili obje stražnjice. Ponekad se osjeća kao da boli trbuh ili bubreg. Često zbunjujuće podsjeća na bolove koji prate menstruaciju ili ginekološke probleme. Često su jedini znak da vam se nešto događa s kralježnicom trnci i utrnulost jedne ili obje noge. Sve ove vrste bolesti pojavljuju se kao posljedica preopterećenja i/ili degenerativnih promjena.
VažnoOpterećenje na kralježnici
Na kralješke se vrši konstantan pritisak. Kod osobe koja ima cca 70 kg, čak i kada leži na leđima, iznosi cca 25 kg, a kada leži na boku raste na 75 kg. Kada stojimo uspravno, ona se povećava na 100 kg, akada se sagnemo ili sjedimo uspravno – do 140 kg. Pritisak pri sjedenju u nagnutom položaju može biti do 175 kg.
Snažni mišići znače stabilnu kralježnicu
Kralježnica se može usporediti s jarbolom, koji je čvrsto pričvršćen za tlo (zdjelicu) kroz sustav čvrstih užadi (mišića). Ako je kabelski sustav u ravnoteži, jarbol će ostati okomit. Da bi dobro obavljao svoju funkciju, svi ligamenti i mišići vezani uz njega moraju biti jaki i učinkoviti. Na primjer, mišići leđa vam omogućuju održavanje uspravnog držanja tijela i izvođenje nekih pokreta tijela, uključujući savijanje u stranu, a trbušni mišići za savijanje naprijed.
Ako mišići na obje strane kralježnice ne rade jednako, oslabljeni su, preopterećeni ili napeti, kralježnica postaje nestabilna, držanje se pogoršava, kralješci i diskovi se brže troše.
Pravilno funkcioniranje kralježnice također je moguće zahvaljujući prirodnim zavojima koji međusobno balansiraju i čine je fleksibilnom i djeluju poput opruge. Zahvaljujući zakrivljenosti, mišići i ligamenti mogu ublažiti sile gravitacije i šokove uzrokovane hodanjem i obavljanjem svakodnevnih aktivnosti.
Pogledajte galeriju od 7 fotografija
"Zdrowie" mjesečno