Božićna gozba pravi je izazov za jetru. I iako je izuzetno strpljiva, na kraju bi se mogla pobuniti. Kako spriječiti da se to dogodi? Otkrijte načine rješavanja božićne boli u jetri.

Božićna bol u jetrimože se dogoditi čak i ako vaša jetra radi ispravno na dnevnoj bazi. Kada nekoliko dana u godini imate priliku kušati specijalitete koje ste tako dugo čekali, teško je sebi uskratiti ovo zadovoljstvo. Nažalost, većina tradicionalnih poljskih jela teško je probavljiva i jedemo ih u velikim količinama i nekoliko dana.

Nije ni čudo što počinju problemi: pritisak i bol ispod desnog donjeg rebra, probavni poremećaji, osjećaj sitosti, nadutost, mučnina. Ovo su najčešći znakovi zatajenja jetre. Iako sam po sebi ne boli, jer nije inerviran, preopterećen radom povećava veličinu i stisne zaštitnu vrećicu u kojoj se nalazi. I tada osjetite neugodno peckanje u desnoj strani. I obično se tek tada toga sjetite. Ako želite da vaša jetra dobro radi svoj posao, pazite je i nemojte je preopteretiti!

Bol u jetri tijekom praznika - kako je izbjeći?

Ne morate odustati od užitka jela. Međutim, kako ne biste previše opteretili jetru, slijedite nekoliko pravila.

  • Posegnite za začinima- obogativši svoju kuhinju začinskim biljem, ne samo da ćete dobiti prekrasan okus i aromu jela, već ćete i olakšati svoju jetru. Najbolji su joj začini koji potiču lučenje želučanih sokova i olakšavaju probavu masnoća, poput mažurana, timijana, kleke i metvice, te opuštaju žučne kanale, na pr. origana i kumina. Masna jela začinjena njima bit će lakše probavljiva. Ali izbjegavajte ljute papričice, papar u zrnu, curry, ocat i senf, jer oni iritiraju probavni trakt.
  • Smršavite božićna jela- na primjer, ne morate pržiti okruglice prije posluživanja, možete ih zagrijati na pari ili u mikrovalnoj pećnici; umjesto ulja na haringu prelijte obrano vrhnje ili prirodni jogurt; u salati umjesto majoneze upotrijebite prirodni jogurt začinjen začinima (ili malo majoneze); ne zaslađivati ​​kompot od sušenog voća, peći kolače bez masnoće (medenjaci, biskvit).
  • Izbjegavajte životinjsku masnoću- bogat je kolesterolom i njegov višak remeti jetru i lučenje žuči. Salo je bolje zamijeniti biljnom masnoćom s uljem ili maslinovim uljem, a umjesto masnog mesa (svinjetina, patka, guska) jedite nemasno (piletina, puretina, teletina).
  • Odustani od prženja- pržena je hrana teško probavljiva, pa ne samo želudac, već i jetra imaju problema s probavom. Ribu i nemasno meso bolje ispecite u foliji, poslužite kuhano ili pirjano.
  • Pažljivo žvačite svaki zalogaj- ne morate nigdje žuriti tijekom obiteljskih gozbi, pa uživajte u hrani. Kada sve dobro prožvačete, dobro mljevena pulpa će otići u vaš želudac. Tijekom grizenja zajedno sa slinom se luči amilaza, zahvaljujući kojoj probava nekih ugljikohidrata počinje u ustima. Grickanje također potiče proizvodnju želučanog soka i enzima gušterače, koji sudjeluju u daljnjoj probavi hrane. Polako jedenje omogućit će jetri da osigura pravu količinu žuči za probavu i uhvati štetne tvari. Također, ako jedete sporije, jest ćete manje!
  • Pazite na gljive- nemojte ih jesti previše: ne samo da su teško probavljive, nego i nakupljaju teške metale i toksine koji mogu oštetiti jetru
  • Ograničite deserte- jetra ne voli masne kolače, kolače, svježe francuske i kolače s kvascem, šlag, čokoladu, jer nisu samo šećerne bombe, već i masnoće bombe. Ako ne možete pomoći, pojedite samo jednu porciju kolača i nemojte je miješati s alkoholom.
  • Jedite umjereno toplu hranu -prevruće i vrlo hladno su štetne za jetru. Isto vrijedi i za pića.

Bol u jetri na Božić - kućni lijekovi

Međutim, ako ste se prepustili hrani i osjećate nelagodu nakon jela, pustite jetru da se odmori. Odmaknite se od stola, udobno se smjestite ili lezite na kauč i olabavite odjeću koja zateže u struku.

Najbolje je staviti termofor na bolno mjesto zbog vrućine, žučni kanali se šire, što olakšava probavu i ublažava bol.

Pripremite i biljni čaj, npr. od gospine trave, kadulje ili korijena maslačka (opuštaju, olakšavaju protok žuči) ili mente, kamilice (djeluju žliječno, olakšavaju probavu) ili posegnite za gotovim napravljena mješavina biljaka.

Kada se simptomi povuku, potaknite članove obitelji i goste da zajedno prošetaju. Kretanje će svima biti od koristi, ubrzat će metabolizam i osjećat ćete se lakše. Ne provodite cijele praznike za stolom!

Važno

Jetrasnažan je organ koji obnavlja, ali nije neuništiv. Posebno su je povrijedili:

Alkohol- blokira pretvorbu proteina, glukoze i masti, što oštećuje jetru. Dugotrajno pijenje čak i malih količina alkohola najopasnije je, jer može dovesti do masne jetre ili ciroze jetre. Zato je alkoholna pića, čak i ona slaba, bolje piti samo s vremena na vrijeme.

Lijekovi- jetra je oštećena antibioticima, preparatima koji sadrže spolne hormone, kao i nekim antituberkuloznim i antiaritmičkim lijekovima, citostaticima, vitaminom A, visokim dozama paracetamol.

Kronično (ali ne trenutno) uzimanje lijekova protiv bolova ili protuupalnih lijekova koji se koriste u bolestima zglobova, kostiju i lokomotornog sustava je toksično. Prekomjerna upotreba lijekova može dovesti do bolesti masne jetre.

Virusi- oni koji uzrokuju hepatitis B i hepatitis C (hepatitis B i C) ozbiljna su prijetnja jetri. Infekcija se može pojaviti, između ostalog tijekom medicinskih zahvata, ali i kod kozmetičarke, manikure ili tijekom slučajnih seksualnih kontakata sa zaraženom osobom.

U ekstremnim slučajevima, neliječeni hepatitis može dovesti do ciroze ili raka jetre. Jedina zaštita u slučaju hepatitisa B je cjepivo, ali nažalost nema zaštite od hepatitisa C. Također ima negativan učinak na jetru, uključujući virusi mononukleoze, zaušnjaci, citomegalovirus, rubeola, vodene kozice, ospice.

  • Mliječni čičak podržava rad jetre. Ljekovita svojstva čička
  • Hepatične kolike - čest problem kod žena starijih od 40 godina
  • Bol u jetri - uzroci, liječenje, kućni lijekovi
  • Dijeta jetre - jelovnik i pravila. Što jesti, a što izbjegavati?
  • Prejedanje. Učinkoviti načini za poboljšanje probave

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Gastrologija