Dišni sustav svakog od nas je stalno izložen napadu onečišćujućih tvari zraka, alergena i patogenih mikroorganizama. Bilje pomaže u uklanjanju ovih nečistoća i sluzi iz dišnih puteva. Saznajte koje su biljke najbolje za čišćenje bronha i pluća.

Dum spiro, spero - dokle god dišem, ne gubim nadu. Disanje je sastavni dio našeg života, ali svaki dan oko 25 grama onečišćujućih tvari (plinovi, prašina, dim, čestice prašine, pelud, virusi, bakterije, spore gljivica itd.) dospijeva u dišni sustav. Ako je dišni sustav funkcionalan, neutralizira ih i izbacuje sluzi i izdahnutim zrakom. Ako ne, onda zagađivači koji dospiju u pluća i bronhije mogu uzrokovati mnoge bolesti, pa čak i bolesti. Kašalj je prirodni refleks čišćenja dišnih puteva. Neke biljke olakšavaju uklanjanje nečistoća i sluzi u dišnim putevima. Djeluju nježnije od sintetičkih preparata. Neki su ekspektoransi, drugi smiruju iritaciju dišnih puteva. Postoje i biljke koje opuštaju dišne ​​mišiće, a njihova upotreba pomaže u kontroli zamornog kašlja. Bilje se konzumira na mnogo načina. Popularno je piti sirupe, infuzije ili inhalacije. Sve češće u ljekarni možete kupiti biljne pripravke u tabletama.

Koje će biljke pomoći očistiti pluća?

Prvo morate razgovarati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, jer ako odaberete pogrešan, oni mogu biti štetni.

Pepermintobično se koristi za probavne smetnje i nadutost jer ima opuštajući učinak. Ulje paprene metvice sadrži mentol koji dobro opušta glatke mišiće dišnog trakta i podržava duboko disanje. U kombinaciji s antihistaminskim učinkom mente, mentol smanjuje vaskularnu kongestiju. Za podmazivanje prsnog koša koriste se losioni i masti s mentolom, a ulje se koristi za inhalaciju. Mentol pomaže u čišćenju sekreta iz dišnih puteva jer ga razrjeđuje i lakše se uklanja. Pepermint je učinkovit antioksidans, a redovitom upotrebom oslobađa dišni sustav od štetnih tvari.

Eukaliptus- eterično ulje sadržano u njemu povećava izlučivanje sluzi i smanjuje njenu viskoznost. Također ima antiseptički učinak, koji inhibira rast bakterija i gljivica. Uključeno u ovo uljecineol (eukaliptol) je ekspektorans, smiruje kašalj i nadražene sinuse.

Mirtapovećava lučenje sluzi u gornjim dišnim putevima. Ljekovita sirovina su listovi i plodovi mirte, a ponekad i cvjetovi. Ulje mirte sadrži velike količine terpentinskih spojeva koji olakšavaju disanje i uklanjaju sekret koji ostaje u respiratornom traktu.

Veliki Oman- Korišteno je 3-4-godišnje korijenje ove biljke. Sadrže velike količine inulina, sluzi i eteričnih ulja koja djeluju ekspektorans, ali ne izazivaju kašalj.

Osha korijen- Korijenje ove biljke Rocky Mountain sadrži kamfor i druge spojeve, što je čini jednom od najboljih biljaka za održavanje pravilne funkcije pluća. Aktivne tvari poboljšavaju cirkulaciju krvi u plućima, što omogućuje duboko disanje.

Origanosadrži karvakrolnu kiselinu i ružmarinovu kiselinu, spojeve koji su prirodni vazokonstriktori i smanjuju proizvodnju histamina, što povoljno djeluje na dišne ​​putove i začepljenje nosa. Biljka se može dodavati jelima, piti čaj od suhog lišća ili koristiti za inhalaciju.

Lobeliasadrži alkaloid zvan lobelin, koji razrjeđuje sluz i pomaže u razbijanju opstrukcije u dišnim putovima. Lobelia stimulira nadbubrežne žlijezde da oslobađaju više adrenalina. Učinak toga je opuštanje mišića dišnog trakta, a time i - mogućnost dubokog disanja. Ekstrakti lobelije smiruju kašalj jer opuštaju glatke mišiće prsa. Zahvaljujući tome, pluća se mogu pravilno kretati, a to olakšava uklanjanje zaostale sluzi u njima.

Bit će vam korisno

Kako očistiti pluća - savjet za nedavne pušače

Učinkovitost čišćenja respiratornog trakta od ostataka nikotina i drugih otrovnih spojeva zahtijeva dosljednost. Tretman čišćenja trebao bi biti duži, što je dulje vrijeme pušenja. Da bi bio uspješan, potrebno je promijeniti prehranu i povećati tjelesnu aktivnost. Što će pomoći očistiti dišne ​​puteve?

Zeleni čaj- snažan je antioksidans koji uništava slobodne radikale. Svaki dan trebate popiti 3-4 šalice zelenog čaja.

Kalijev kiseli tartrattakođer će pomoći da se riješite otrovnih tvari iz respiratornog trakta. Ovaj prirodni antioksidans biljnog porijekla može se kupiti u ljekarni. Žlicu pripravka možete otopiti u čaši soka od naranče i piti svaki dan prije spavanja. I sok od naranče i kalijev tartarat imaju sposobnost apsorbiranja nikotina, koji se ujutro prirodno izlučuje.

Prehrana bogata vitaminima C, A i E : vitamin A pomažedotok stanica imunološkog sustava u dišne ​​puteve i probavni sustav. Nalazimo ga u ribi, maslacu i žumanjcima. Žuto, narančasto, tamnozeleno i crveno povrće i voće sadrže velike količine beta-karotena koji tijelo pretvara u vitamin A. Vitamin C se može naći u agrumima, brokuli, povrću križarica, paprici, jagodama, crnim ribizlima i kiviju. Vitamin E je prisutan u pšeničnim klicama, orašastim plodovima, bademima, sjemenkama suncokreta, tamnom kruhu i zelenom lisnatom povrću.

Ružmarin- njime vrijedi začiniti jela jer djeluje zagrijavajuće, što pomaže u čišćenju pluća od sluzi i toksina. Snažan je antioksidans koji sprječava razvoj raka pluća. Povećava cirkulaciju zraka u plućima i opušta sužene bronhalne tubule, što poboljšava cjelokupno stanje dišnih putova.

Timijansadrži timol koji pomaže iskašljavanju štetnih tvari iz pluća.

Kajenski paparsadrži snažan antioksidans zvan kapsaicin, koji neutralizira otrovne spojeve duhana i potiče njihovo uklanjanje iz pluća, poboljšavajući opskrbu krvlju i oksigenaciju plućnog tkiva.

Đumbirzagrijava pluća, razrjeđuje sluz i potiče njezino lučenje, što ubrzava njihovo čišćenje. Od narezanog đumbira i limuna, prelivenog kipućom vodom, možete napraviti napitak koji ne samo da će očistiti dišni sustav, već i povećati imunitet tijela.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Dišni sustav