Kao što su Amerikanci najavili, tijekom dana obično ne razmišljamo o seksu, već o hrani. Štoviše – nismo toga svjesni. Obično impuls za razmišljanjem o jelu nije glad, već vanjski podražaji.
Istraživači koji rade na američkom sveučilištu Cornell odlučili su se pozabaviti samo naizgled trivijalnom temom: koliko često zapravo razmišljamo ohrani ? Pokazalo se da je problem mnogo ozbiljniji nego što se čini. Na ovo pitanje usmeno je odgovorilo 139 osoba. Rezultat njihovih odgovora nije bio osobito impresivan: ispitanici su razmišljali o tome da jedu u prosjeku 15 puta dnevno.
Kasnije su, međutim, isti sudionici istraživanja zamoljeni da ispune opsežne upitnike u kojima je njihovo ponašanje detaljno analizirano. Rezultati su šokirali istraživače. Pokazalo se da tijekom dana postoji čak 220 različitih situacija ili trenutaka u kojima se naš um bavi pitanjima vezanim za prehranu. A činjenica da je većina tih misli nesvjesna - u velikoj mjeri vanjski čimbenici. Ponekad nije izravno povezano s osjećajemgladi . Još jednom se pokazalo da veličina tanjura ima veliki utjecaj na to koliko velike porcije jedemo. A veličina čaša ovisi o tome koliko pijemo, pa ako vam je stalo samo do racionalne prehrane, vrijedi pažljivo analizirati svoje ponašanje iprehrambene navike . Pokazat će se da se ne moramo gladovati da bismo smršavili. Moramo shvatiti što, kada i koliko jedemo.
6 načina da zdravo ubijete glad
VažnoPoradnikzdrowie.pl podržava sigurno liječenje i dostojanstven život ljudi koji pate od pretilosti. Ovaj članak ne sadrži diskriminirajući i stigmatizirajući sadržaj osoba koje pate od pretilosti.