PROVJEREN SADRŽAJAutor: Klaudia Kierzkowska, diplomirala kemiju na Sveučilištu u Varšavi

Reumatoidni artritis (RA) je jedna od češćih autoimunih bolesti s kojom se bori 1% njih. društvo. Kod RA se razvijaju upale i degenerativne promjene u zglobovima. Dakle, koje prirodne metode vrijedi koristiti u ovoj vrsti bolesti?

Simptomi reumatoidnog artritisa nisu specifični, pa ih pacijenti često zamjenjuju s drugim bolestima. U početku se javlja slaba temperatura ili groznica, bolovi u zglobovima i mišićima, slabost i umor. S vremenom se pacijenti žale na oticanje i jake bolove u zglobovima, koji značajno otežavaju svakodnevno funkcioniranje.

Provjerite kako se boriti protiv reumatoidnog artritisa na prirodne načine.

Prirodni lijekovi za reumatoidni artritis - dijeta

Iako ne postoji specifična dijeta koja bi pomogla u borbi protiv bolesti, ljudi koji se bore s RA trebali bi tijelu osigurati što je moguće više tvari potrebnih za izgradnju i regeneraciju zglobova. Dijeta bi se trebala temeljiti na:

  • hrana bogata proteinima , koji su građevni blokovi mišića, hrskavice i periartikularnih struktura. Njegovi vrijedni izvori su: mlijeko i mliječni proizvodi, mahunarke, perad, heljda, orašasti plodovi i žitarice. Nedostatak kalcija doprinosi razvoju osteoporoze čiji se rizik povećava tijekom liječenja RA.
  • povrće i voće , koji su izvor antioksidansa koji podržavaju imunološki sustav. Antioksidansi odgađaju proces starenja zglobova i suzbijaju negativne učinke slobodnih radikala. Najvrednije su cikla, mrkva, kupus, brokula, borovnice, trešnje, jagode, ribizle i brusnice.
  • proizvodi koji su izvor dijetalnih vlakana , koji imaju protuupalni učinak - smanjuje koncentraciju CRP parametra, što je znak upale. Možemo ga pronaći u kruhu od cjelovitog zrna, smeđoj riži, zobenim pahuljicama i krupicama.
  • nezasićene omega-3 kiseline , koje povećavaju pokretljivost u zglobovima i imaju protuupalna svojstva. Bogate su masnom morskom ribom, npr. skušom, tunom, halibutom, lososom, kao i plodovima mora, maslinovim uljem (po mogućnosti sdjevica), orasi. Ribu treba jesti najmanje dva puta tjedno.
  • hrana bogata vitaminom D , koji je neophodan za pravilnu apsorpciju kalcija. Vitamin D je povezan s tijekom i težinom reumatoidnog artritisa. Možemo ga pronaći u nekoliko prehrambenih proizvoda, npr. u masnoj ribi, stoga se preporučuje dopuna.
  • hrana bogata željezomkoja se nalazi u crvenom mesu, zelenom povrću i sjemenkama mahunarki. Apsorpcija željeza se povećava u prisutnosti vitamina C, npr. iz povrća i voća.

Prehrana oboljelih od reumatoidnog artritisa ne smije sadržavati proizvode koji pospješuju razvoj upale i one koji ometaju apsorpciju vrijednih sastojaka. Iz dnevnog jelovnika treba izbaciti:

  • prerađeni proizvodi- brza hrana, čips i slani zalogaji koji su izvori transmasnih kiselina koje povećavaju upalu u tijelu;
  • proizvodi puni konzervansa, okusa i umjetnih boja;
  • životinjske masti , koje povećavaju rizik od ateroskleroze;
  • povrće velebiljanpr. rajčica, paprika - povećavaju težinu bolesti koje prate bolest.

Pročitajte također: Dijeta za zglobove pomoći će kod upale i bolova u zglobovima

Prirodni lijekovi za reumatoidni artritis - bilje

Upotreba ljekovitog bilja kod reumatskih bolesti je pomoćna. Pravilno odabrano bilje podržava osnovni tretman.

Gavezsavršen je za bolove u zglobovima. Oblozi pripremljeni od njega smiruju bolove povezane s bolešću. Naribani komadić korijena pomiješajte s malo vode i zagrijte. Pripremljenu pulpu stavimo na zglobove, zavijemo i ostavimo preko noći. Dodatno, možete pripremitibiljnu mastod gaveza i utrljati je u bolno mjesto.

Još jedna biljka koja podržava borbu protiv bolesti jesarsaparilla , uglavnom se koristi kao biljna infuzija. Može se dodati i toplim jelima, npr. juhama.

Prirodni lijekovi za reumatoidni artritis - vježba

Za početak vježbanja potrebna je liječnička konzultacija. Nepravilno odabrani mogu učiniti više štete nego koristi. Stoga,set vježbi uvijek treba birati individualnoi prilagođavati stanju bolesnika, stadiju bolesti i mogućim komorbiditetima. Najčešće pacijenti izvode vježbe opuštanja,jačanje, opće poboljšanje i disanje.

Pročitajte također: Zglobovi: što učiniti da bi bili u dobrom stanju

Prirodni lijekovi za reumatoidni artritis - fizioterapija

Fizioterapija, u kontekstu reumatoidnog artritisa, ima za cilj poboljšati kvalitetu života pacijenata:

  • ublažavanje boli,
  • kontroliranje upale,
  • za zaustavljanje deformiteta zglobova,
  • poboljšanje manipulacije oslabljenim zglobovima rukama,
  • poboljšana mobilnost,
  • povećanje raspona pokretljivosti zglobova.

Liječenje treba uključivati ​​fizikalnu terapiju, kinezioterapiju i masažu.

  • Fizikalna terapijapovećava bezbolnu pokretljivost u zglobovima. Redoviti tretmani hladnoćom ne samo da smanjuju upalu, već i pomažu opuštanju napetih mišića.
  • Kinezioterapijanije ništa drugo nego utjecaj na tijelo kroz pokret. Vježbe strogo ovise o stadiju bolesti - mogu se izvoditi na praćkama, u vodi, a u subakutnom razdoblju bolesti prakticira se hodanje uz potporu, npr. na štakama na balkonu.
  • Masažane smije uzrokovati bol i ne smije pojačati upalu. Najčešća je polagana i nježna opuštajuća masaža.

Prirodni lijekovi za reumatoidni artritis - biološki lijekovi

Jedna od najsuvremenijih metoda liječenja RA jebiološki lijekovi . Proizvedeni su genetskim inženjeringom, tako da mogu oponašati funkcije ljudskih proteina i utjecati na stanične receptore. Biološki lijekovi smanjuju čimbenike koji uzrokuju upalu u tijelu. U ranoj fazi bolesti,sprječava oštećenje zglobova i značajno smanjuje bol . Poboljšavaju kvalitetu života pacijenta i produžuju razdoblja remisije.

Kategorija:

Anatomija