Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kako detoksirati svoje tijelo? Umjesto posebnih dijeta za čišćenje, pri sastavljanju dnevnog jelovnika uključite proizvode koji poboljšavaju metabolizam i pomažu u čišćenju organizma od toksina. Zahvaljujući njima povratit ćete snagu, osjećat ćete se lagano i biti ljepši. Ovdje su naši majstori detoxa - proizvodi koji ubrzavaju detoksikaciju tijela.

Čišćenje tijelapostalo je moderno ne samo u proljeće. Ali ima lidetoxjednom godišnje stvarno smisla? Možda je bolje rješenje uvesti u dnevni jelovnik proizvode koji će pozitivno utjecati na metabolizam i očistiti organizam od toksina tijekom cijele godine. Ovdje je popis proizvoda koji će pomoćiočistiti tijelo od toksina .

Čišćenje tijela: voda

Voda filtrira bubrege, uklanja otpadne tvari i toksine. Svi organi trebaju vodu da bi pravilno funkcionirali, pa ako pijete premalo, možete osjetiti glavobolje, umor, suhu kožu, zatvor.Tijelo gubi vodu disanjem, znojenjem i mokrenjem pa je morate stalno nadoknađivati. Svaki dan pijte cca 2 litre vode, također u obliku voćnih i biljnih čajeva. Pijenje vode prije jela smanjuje apetit.

Čišćenje tijela: limun

Limun podržava rad jetre i njeno čišćenje od štetnih tvari, te pomaže u otapanju žučnih kamenaca. Iako je kiselkastog okusa, djeluje alkalno na organizam te mu tako olakšava proces detoksikacije. Za razkiseljavanje tijela svaki dan pijte vodu s iscijeđenim limunovim sokom. Također je vrijedno piti vodu s limunom ujutro na prazan želudac kako biste potaknuli crijeva na rad.

Čišćenje organizma: zeleni čaj

Zeleni čaj regulira probavu i podržava metabolizam jetre, a katehini sadržani u njemu ubrzavaju sagorijevanje masti. Sadrži polifenole koji uklanjaju otrovne slobodne radikale kisika, štite od raka i kardiovaskularnih bolesti te učinkovito čisti organizam od štetnih metaboličkih produkata. Da biste dobili vrijedna svojstva iz čaja, ulijte vodu na listove na približno 80 °C.

Upoznajte proizvode koji ubrzavaju detoksikaciju

Pogledajte galeriju od 11 fotografija

Čišćenje organizma: brusnica

Svježe voće i sok od brusnicesadrže tvari s antibakterijskim svojstvima – sprječavaju naseljavanje bakterija na stijenke mokraćnog sustava i mjehura. Brusnica ima i diuretski učinak te ubrzava čišćenje organizma od toksina. Kao i ostalo crveno voće (uključujući maline, trešnje, borovnice) koje također pomaže uklanjanju štetnih tvari iz organizma – sadrži puno vlakana za poboljšanje crijevne perist altike i antocijana iz skupine antioksidansa (točnije – flavonoida) koji uništavaju bez kisika radikala, što ga čini prevencijom raka i kardiovaskularnih bolesti.

Čišćenje organizma: cikla

Cikla ima učinak odkiseljavanja i čišćenja. Sadrže boju betanin, koja ne samo da ima antioksidativna svojstva, već i poboljšava rad jetre i žučnog mjehura, zahvaljujući čemu se toksini brže uklanjaju iz organizma. Vlakna prisutna u cikli stimuliraju crijeva na rad, pomažući ih očistiti od ostataka hrane, a također reguliraju razinu glukoze i kolesterola u krvi.

Pročitajte također: Sokovi za čišćenje i smoothieji od povrća

Čišćenje organizma: proso

Proso, kao jedino među krupama, djeluje lužnato, pa raskiseljuje organizam, što značajno ubrzava proces čišćenja. Također ima antitoksična i antifungalna svojstva. Ima pozitivan učinak na probavu i može biti od pomoći u liječenju probavne smetnje. Zahvaljujući prisutnosti vlakana, uklanja ostatke hrane i metaboličke nusproizvode iz crijeva. Sadržaj silicijevog dioksida ima pozitivan učinak na izgled kože, noktiju i kose.

Čišćenje organizma: kupus

Kupus - najbolji kiseli; osim brojnih antioksidansa, vitamina i minerala, sadrži sumpor (slično brokuli i češnjaku) koji poboljšava rad jetre i pomaže u čišćenju organizma od otrovnih tvari. Zahvaljujući prisutnosti vlakana, kupus potiče rad crijeva, a budući da sadrži probiotike, obogaćuje mikrofloru probavnog sustava dobrim bakterijama, zahvaljujući kojima pospješuje probavu i regulira rad crijeva. U slučaju zatvora vrijedi popiti sok od kiselog kupusa.

Čišćenje tijela: biljke koje podržavaju čišćenje tijela

Infuzije pripremljene od bilja učinkovito podupiru detoksikaciju tijela. Na primjer: breza ima diuretski učinak, slično kao i poljska preslica, koja dodatno uzrokuje opći detoksikacijski učinak, fukus "pojačava" metabolizam, trobojna ljubičica regulira metabolizam i djeluje diuretički, paprena metvica poboljšava probavu, maslačak djeluje koleretsko, a tamarisk - laksativ

Čišćenje tijela: celer

Celer, korijen i celer,sadrži puno vlakana i ima antioksidativna, pročišćavajuća i odkiseljavajuća svojstva za tijelo. Potiče metabolizam i uklanja mokraćnu kiselinu, čiji se višak taloži u obliku kristala u zglobovima, što dovodi do njihovog uništenja.

Čišćenje organizma: peršin

Peršin sadrži puno klorofila koji pomaže detoksikaciju. Uklanja neugodan miris koji često prati metaboličke poremećaje. Natka ima diuretski učinak, sprječava infekcije mokraćnog sustava i pomaže u uklanjanju metabolita lijeka iz organizma. Također može neutralizirati karcinogene sadržane u duhanskom dimu.

Čišćenje organizma: jabuke

Organske kiseline prisutne u njima pomažu eliminirati otrovne tvari i sudjeluju u održavanju acidobazne ravnoteže krvi. Jabuke također sadrže kvercetin – spoj iz skupine flavonoida koji se bori protiv slobodnih radikala i veže neke otrovne metale. Kalij prisutan u jabukama štiti od oticanja i pomaže u uklanjanju metaboličkih proizvoda iz tijela. Sadržaj pektina, odnosno topljivih vlakana, povećava osjećaj sitosti, regulira ravnotežu ugljikohidrata i masti te sprječava zatvor.

Pročitajte također: Tjedni detoksikacija sokovima - načela prehrane sa sokovima za čišćenje

Čišćenje organizma: smokve

Suhe smokve pozitivno djeluju na jetru, a zahvaljujući velikom sadržaju vlakana reguliraju rad probavnog sustava i snižavaju kolesterol u krvi. Bogate su kalijem kako bi spriječile natečenost. Smokve imaju detoksikacijska, antioksidativna, kao i antibakterijska i antiparazitska svojstva.

"Zdrowie" mjesečno

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Mršavljenje