Gotovo svi znaju bolove u zglobovima. Bavljenje sportom, nošenje torbi za kupnju, stajanje uz kuhinju satima i saginjanje tijekom svakodnevnih kućanskih poslova – sve to uzrokuje otkazivanju zglobova, posebice koljena i kuka. Pojavljuje se artritis. Postoje li kućni lijekovi za bol u zglobovima? Kada je potrebna liječnička pomoć?

Osteoartikularna bolnajčešći je simptom osteoartritisa, koji uglavnom pogađa starije osobe. Alibol u zglobovimatakođer se može primijeniti na mlade ljude koji su ozlijeđeni ili su razvili reumatsku bolest.

Artritisje nažalost rezultat prirodnog starenja hrskavice. Ali ne samo - i preopterećenje zglobova zbog nepravilnog načina života. Stoga bolest prijeti prvenstveno osobama koje su navršile četrdeset godina, koje se premalo kreću, imaju prekomjernu tjelesnu težinu i nose utege.

Osobe koje boluju od reumatskih bolesti, npr. reumatoidnog artritisa, ankilozirajućeg spondilitisa, gihta ili drugih sličnih bolesti, moraju biti pod nadzorom reumatologa, uzimati lijekove koji zaustavljaju napredovanje bolesti i imati koristi od odgovarajuće odabrane rehabilitacije. Lijekovi bez recepta mogu se uzimati ad hoc i pod nadzorom liječnika kako ne bi doveli do opasnih interakcija između različitih lijekova.

U slučaju degenerativne bolesti, čiji je jedan od uzroka postupno trošenje zglobne hrskavice, češće koristimo lijekove bez recepta. Uobičajeni simptomi ovog stanja su bol, oteklina i deformacija velikih zglobova, uglavnom zglobova koljena, ramena i kuka. Ali degeneracije se mogu pojaviti i u kralježnici i prstima. Točni uzroci bolesti nisu poznati. Također je poznato da mu pogoduju zrela dob, spol (žene češće pate), prekomjerna tjelesna težina i pretilost, preopterećenja i mikro ozljede, kao i natjecateljski ili intenzivni sportovi, npr. trčanje.

Čak 40 posto od svih degeneracija je degeneracija koljena. Više pogađa žene nego muškarce jer obavljanje kućanskih poslova jako opterećuje koljena. S druge strane, ljudi s prirođenim defektima zglobova i genetski opterećeni osteoartritisom posebno su osjetljivi na destrukciju zgloba kuka.

Artritis zglobovanapreduje

S godinama, savršeno glatka hrskavica (prekriva vrh kostiju), koja djeluje kao amortizer u zglobu i omogućuje kretanje, postaje sve tanja i tanja, a na njenoj glatkoj površini pojavljuju se ogrebotine i nepravilnosti. Zbog toga su mišići napeti, a zglobovi još više preopterećeni. Komprimirana hrskavica gubi sposobnost upijanja hranjivih tvari, a time i sposobnost regeneracije i vlaženja zglobova. Kako se hrskavica troši, kosti se počinju trljati jedna o drugu, uzrokujući jaku bol kada pokušate napraviti svaki pokret.

  • Koljeno

U početnom razdoblju, tipičan simptom degeneracije je ukočenost i bol u koljenu pri spuštanju dolje. U uznapredovaloj bolesti boli pri svakom pokretu. Prati ga neugodno "pucketanje" kostiju i ograničenje pokretljivosti koljena. Može doći do crvenila kože i otekline. To obično znači da postoji izlučivanje (voda).

  • Hip

U početku postoji lagana ukočenost zgloba, osobito ujutro. Topli tuš pomaže da se razbudite. Bol se s vremenom razvija, a pogoršava se kada hodamo, stojimo ili se penjemo uz stepenice, a u mirovanju jenjava. Prvo se može nalaziti u koljenu, bedru, preponama ili stražnjici, što otežava dijagnozu. Kada bolest napreduje, jutarnja ukočenost u zglobu kuka može trajati cijeli dan, a bol ne nestaje ni noću. Kretanje je teško ili nemoguće.

Artritis - kada posjetiti liječnika

Ako je bol nastala kao posljedica prekomjernog rada (pranje prozora, naporna šetnja u planini, dugo sjedenje za računalom), dovoljno je "spasiti" bolni zglob, npr. ne klečati, saginjati se, spavaj na drugoj strani. Povremeno možete koristiti lijek protiv bolova. Međutim, ako bolest potraje dulje od tjedan dana, umjesto uzimanja sljedeće tablete, trebate posjetiti svog liječnika opće prakse. Konzultacija je potrebna i kada se bolovi ponavljaju bez ikakvog razloga, jako su jaki ili postoji jutarnja ukočenost. Nakon razgovora i pregleda bolnog zgloba, internist Vas može uputiti na dodatne preglede ili specijalistu za medicinsku rehabilitaciju. Ponekad je također korisno konzultirati se s ortopedom.Rentgensko snimanje ili ultrazvuk zahvaćenog zgloba pomaže u postavljanju dijagnoze. Rendgenske snimke pokazuju veće degenerativne promjene unutar koljena, male se otkrivaju tek ultrazvukom. U slučaju zgloba kuka dovoljan je rendgenski snimak.

Bolovi u zglobovima trebali bi vas potaknuti da brzo posjetite liječnika, kada:

  • zajednouz bol ćete razviti groznicu, zimicu, jak umor, promjene na koži ili otežano kretanje,
  • uz bol će se pojaviti crvenilo kože, groznica i oteklina jednog ili više zglobova,
  • postoji jutarnja ukočenost u zglobovima
  • bol ima veze s ozljedom
  • bol traje nakon nekoliko dana samoliječenja ili se ponavlja.

Artritis - riješite se bolova u zglobovima

Ne postoji način da se bolest trajno izliječi, ali odgovarajuća terapija može smanjiti bol, povećati raspon pokreta u zglobu, pa čak i inhibirati degenerativni proces.

  • Protuupalni lijekovi

Na početku bolesti liječnik može započeti liječenje mastima i gelovima s analgetskim i protuupalnim svojstvima (npr. diklofenak, piroksikam). Potrebno ih je utrljati u kožu 4-5 puta dnevno, što češće ima više sala oko zgloba. Nesteroidni protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen, naproksen, meloksikam, ketoprofen, nabumeton, paracetamol (analgetik, a ne protuupalni) pomažu u kontroli boli. Nažalost, imaju mnogo nuspojava (nadražuju sluznicu želuca i dvanaesnika, oštećuju bubrege i jetru), pa iako se većina njih može kupiti bez recepta, morate ih koristiti prema preporuci liječnika. Također se savjetuje oprez zbog činjenice da neki lijekovi protiv bolova u interakciji s drugim lijekovima, npr. diklofenak ili ibuprofen pojačavaju učinak antikoagulansa.

  • Tran za piće

Redovita konzumacija ove masti iz jetre bakalara smanjuje bolove u zglobovima, tako da možete smanjiti unos lijekova protiv bolova i protuupalnih lijekova. Riblje ulje ima brojne blagotvorne učinke na zdravlje ljudi, kod zglobova usporava procese degeneracije hrskavice i jača prirodne mehanizme popravljanja tijela.

  • Toplo i hladno

Ako je bol popraćena oteklinom, možete staviti hladne obloge ili tuširanje. Kada znamo da u zglobu nema upalnog procesa, pomoći će toplinska terapija koja pomaže u širenju krvnih žila, čime se poboljšava prokrvljenost tkiva i ublažava bol. Toplina također povećava elastičnost kolagenih vlakana, sprječavajući ukočenost tetiva. Blagotvorne su tople terapeutske kupke (temperatura vode: 36-38oC). U vodu možete dodati eterična ulja i kamfor koji pojačavaju terapeutski učinak. U vodu možete dodati i sumpor, ali takva kupka loše miriše. Tretman bi trebao trajati 10 do 20 minuta. Tretman treba ponavljati svakodnevno nekoliko dana. Kontraindikacija za terapijutoplina ili hladnoća su, između ostalog poremećaji opskrbe krvlju.

  • Brinite o hrskavici

Najvažniju ulogu u održavanju dobrog stanja zglobova ima zglobna hrskavica. Kada su zglobovi stalno preopterećeni dolazi do oštećenja, a zatim se oslobađaju enzimi koji pojačavaju upalu i degenerativne promjene. Jednom oštećena, zglobna hrskavica se nikada u potpunosti ne regenerira, ali defekti na njenoj površini s vremenom su prekriveni ožiljkom vezivnog tkiva, koji nalikuje hrskavici. Proces stvaranja ožiljaka može se malo ubrzati uzimanjem glukozamina i kondroitina – tvari koje su odgovorne za čvrstoću, kohezivnost i izdržljivost hrskavice. Najbolje je odabrati pripravke koji sadrže 1000 mg glukozamina i 500 mg kondroitina.

  • Fizioterapijski tretmani i fizioterapija

Opuštaju mišiće, imaju protuupalna i analgetska svojstva. Dobri rezultati postižu se krioterapijom, liječenjem magnetskim poljem, zračenjem laserom i terapijskim lampama, elektro tretmanima i hidroterapijom. Poboljšanje se obično postiže nakon 10-15 tretmana. Preporučuju se i vježbe pod nadzorom fizioterapeuta koje opuštaju patološki napete mišiće i jačaju oslabljene, vraćajući ravnotežu napetosti i suradnje mišića te povećavajući raspon pokreta.

Važno

Operacija koljena je kompliciranija od operacije kuka i potrebno joj je dulje vrijeme za oporavak od zahvaćene noge. Nakon ugradnje implantata zgloba kuka, ustaje se nakon 2 dana, nakon ugradnje proteze koljena - nakon 10. Postizanje forme, ovisno o dobi i kondiciji, može potrajati do 3 mjeseca. Umjetni ribnjaci dobro služe 10-15 godina (ponekad i duže). Endoproteze koljena sklonije su oštećenju.

  • blokada koljena

Specijalist ubrizgava steroidni lijek u zahvaćeno područje, koji uklanja bol i upalu. U iznimnim okolnostima, injekcija se može ponoviti. Međutim, postupak se ne smije koristiti više od dva ili tri puta, jer može dovesti do komplikacija (pojačano oštećenje zglobne hrskavice). Ponekad se lijekovi za regeneraciju hrskavice ubrizgavaju u zglob koljena. U slučaju zgloba kuka, nijedna od ovih metoda nije primjenjiva.

  • Kirurška operacija

Postupak se izvodi kada druge metode ne daju rezultate. Ovisno o razaranju zgloba, dobi i općem zdravstvenom stanju, liječnik odabire način operacije: zamjena dijela zgloba protezom (parcijalna artroplastika) ili izrezivanje oštećenog zgloba i ugradnja endoproteze (totalna artroplastika).

Dnevna gimnastika

Vježbajte sami, ali nemojte to sami. Izbor vježbi mora biti prilagođenzdravlje i godine. Lako je gurati zglobove i umjesto pomoći – štetiti. Najbolje vježbe su nošenje utega – ležanje ili u vodi. Ako ujutro imate ukočene zglobove, napravite nekoliko jednostavnih vježbi prije nego što ustanete iz kreveta. Ležeći na leđima, prinesite noge savijene u koljenima na prsa, lagano ih pritiskajući. Zadržite ovaj položaj dok brojite do pet. Ponovite 10 puta. Vježba poboljšava pokretljivost zglobova kuka i koljena.

Vrste endoproteza

Hip:

  • Cement - pričvršćen je na kost posebnim koštanim cementom.
  • Bez cementa - uvrnut u kost. Zbog veće izdržljivosti preporučuje se mlađim osobama.
  • Pričvršćen BHR sustavom - glava bedrene kosti je ojačana stavljanjem metalne kapice preko nje, dok acetabulum ostaje netaknut. Preporuča se mladim ljudima koji vode aktivan stil života.

koljeno:

  • Kondylarna - zamjenjuje samo zglobne površine.
  • Poluvezan - s velikim oštećenjem zgloba i ligamenata. Vraća potpuno kretanje zgloba.
  • Vezano (zglobno) - omogućava pomicanje nogu u jednoj osi, npr. ravnanje i savijanje, stoga se rijetko koristi.
Morate to učiniti
  • Pomaknite se više. Čak će i šetnja poboljšati vaše zglobove ako je radite svaki dan. Hodajte brzim korakom, duboko dišući. Plivanje je dobro za zglobove – aktivira sve mišiće i ublažava napetost.
  • Nemojte dugo ostati u istom položaju. Ako stojite, sjednite nekoliko minuta. Kada radite sjedeći, s vremena na vrijeme istegnite kosti. Savijte noge kada se savijate, a kada plijevite svoj vrt, kleknite ili čučnite i protegnite koljena svakih 15 minuta.
  • Smršavite. Ovo je dodatno opterećenje na zglobovima. Zapamtite da se metabolizam smanjuje s godinama i da ne možemo jesti onoliko koliko smo bili u mladosti, osim ako se više ne krećemo kako bismo sagorjeli nepotrebne kalorije.
  • Dnevna prehrana trebala bi uključivati ​​mliječne proizvode - kalcij koji se nalazi u njoj glavni je građevni element kostiju. Dohvatite ribu, uglavnom morsku, barem dva puta tjedno. Jedite puno povrća i voća. Ograničite meso i nareske - arahidna kiselina koja se u njima nalazi pojačava upalne procese.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Kralježnica, kosti, zglobovi