Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Dijeta celerom je dijeta za mršavljenje koja čisti tijelo od toksina. Celer, koji je osnova tretmana za mršavljenje, je niskokaloričan, a zahvaljujući sadržaju vlakana dugo vremena daje osjećaj sitosti, sprječavajući napade vučje gladi. Osim toga, ubrzava metabolizam, a time i proces detoksikacije. Provjerite o čemu se radi u prehrani celera.

Celer dijetaje tjednadijeta za mršavljenjeičišćenjeu kojoj glavnu ulogu označava ime, igra celer. Ovo lukovičasto povrće ne samo da čisti tijelo od toksina i potiče mršavljenje, već i jača imunološki sustav (ima više vitamina C od poznatog limuna). Celer je također dobro poznati afrodizijak.

Dijeta celerom - svojstva mršavljenja i čišćenja celera

Celer je jedno od najmanje kaloričnih povrća, posebno celer, koji ima samo 13 kcal na 100 g. Također je izvor vlakana kojih sadrži gotovo 2 g / 100 g. Osim toga, celer olakšava probavu ( osobito masti), potiče metabolizam, što potiče mršavljenje i proces detoksikacije organizma od toksina. Moderna fitoterapija preporučuje celer osobama koje imaju problema sa živčanim sustavom jer djeluje umirujuće i antidepresivno, što je blagotvorno za osobe na dijeti. Celer ima i diuretski učinak, zahvaljujući kojem uklanja višak vode iz tijela, što smanjuje otekline i doprinosi privremenom gubitku težine.

Važno

Celer može uzrokovati alergije

Celer je jedan od alergena u hrani. Posebno je česta kod osoba s rinitisom uzrokovanim preosjetljivošću na pelud. Sve zbog furanokumarina sadržanog u celeru.

Dijeta celerom - pravila

Tijekom 7-dnevnog tretmana mršavljenja, jedan (i samo jedan, budući da celer može potaknuti apetit) obrok dnevno trebao bi biti celer, po mogućnosti sirov. Glikemijski indeks sirovog celera i onih nakon toplinske obrade, npr. kuhanja, potpuno je različit. Sirovi celer ima IG 35, ali kuhan čak 85. Sirovi celer ima IG 15, ali kad se skuha i on naglo poraste. Glikemijski indeks u dijeti za mršavljenje vrlo je važan jer što je niži, to bolje štiti odnagli skokovi glukoze, a time i - protiv napadaja gladi. Stoga je tijekom tretmana mršavljenja bolje posegnuti za celerom u obliku salate, a ne u obliku npr. juhe-kreme. Posebno se preporuča sok od celera s jabukama. Kada se pije natašte, čisti organizam od toksina i poboljšava stanje kože, kose i noktiju (naravno ako se redovito koristi).

Dijeta celerom - koliko kilograma možete izgubiti?

Dijeta celerom omogućuje vam da se riješite oko 1 kg, ali zahvaljujući uklanjanju vode iz tijela osjećat ćete se još lakše.

Preporučujemo

Autor: Time S.A

Individualno odabrana dijeta omogućit će vam da lako smršavite, jedete zdravo i ukusno, a ujedno izbjegnete zamke "čudesnih" dijeta za mršavljenje. Koristite JeszCoLisz, inovativni online sustav prehrane Zdravstvenog vodiča i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!

Saznaj višeBit će vam korisno
  • Svježi i zdrav celer je onaj čije su stabljike čvrste, neoštećene i lako se lome, a meso je bez rupa i mrlja od hrđe.
  • Celer se može čuvati u hladnjaku do tjedan dana. Nemojte ga prethodno prati, samo ga zamotajte u plastičnu vrećicu.
  • Celer ima sklonost da postane plavi, pa ga prvo izrežite, a zatim ogulite i dobro operite. Na kraju ga poškropite limunovim sokom da spriječite potamnjenje.

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Mršavljenje