Neke žene jače osjećaju bol tijekom poroda, druge manje, ali ne bi trebale biti bespomoćne protiv toga. Postoji nekoliko načina na koje možete olakšati ili ublažiti porođajne bolove, ovisno o vašim potrebama. Provjerite koji su nefarmakološki lijekovi za porođajne bolove.
Nefarmakološki tretmani porođajnih bolovadobivaju na popularnosti, iako ih nekoliko bolnica još uvijek koristi. Porodica bi trebala moći birati koju pomoć želi koristiti – narkotici ili epiduralna anestezija nisu uvijek potrebni. Međutim, ako imate nizak prag boli ili ste iznenađeni bolnošću vaših kontrakcija, nemojte se ustručavati zatražiti anesteziju. Njegovo korištenje nije razlog za sram ili grižnju savjesti, ne znači da ste podbacili, bit ćete lošija majka itd. Na to imate pravo i koristite ga kad god je to moguće. Nažalost, u mnogim bolnicama anestezija nije dostupna (i to vrijedi uzeti u obzir pri odabiru rađaonice). U idealnoj bolnici, rodilja bi trebala moći birati između mnogih opcija, a ne biti ograničena samo na jednu. Razgovarajte o tome otvoreno gledajući štićenike prije poroda.
Lijekovi za porođajne bolove: masaža
Dodirivanje toplim rukama opušta mišiće u kojima se nakuplja napetost. Stoga je vrijedno zamoliti svog suputnika da vam masira lumbosakralno područje (donji dio leđa) tijekom kontrakcija. Ova masaža se sastoji od pravljenja velikih krugova bazom ruke, a zatim manjih krugova - palcima. Pritisak i tempo masaže moraju biti prilagođeni potrebama žene koja se masira – ona često intuitivno zna kakav će joj dodir pomoći. Također možete pitati primalju za savjet. I najbolje je pronaći školu za porod u kojoj se podučavaju pravilne tehnike masaže i vježbaju s partnerom prije poroda.
Masaža pomaže mnogim trudnicama, ali postoje i žene koje ne toleriraju dodirivanje tijekom porođaja - to je je individualna stvar. Ne zaboravite da ruke koje masirate trebaju biti tople, vrijedi koristiti i ulje koje će smanjiti trenje o kožu, sprječavajući je da je ozlijedi.
Umirujuća voda za porođajne bolove
Već u mnogim poljskim bolnicama rađaonice su opremljene kadama u koje se može ući tijekom prve faze poroda. Mogućnost uranjanja u kadu prava je blagodat – voda opušta napete mišiće, opušta, smiruje i smanjuje osjećaj boli. PritisakVoda utječe na cijelu površinu tijela rađanja, ublažava bol i povećava lučenje endorfina. Voda poboljšava cirkulaciju krvi i oksigenaciju mišića, posteljice i bebe. Voda u kadi treba biti tjelesne temperature ili nešto niže (34-37ºC) - previše topla može biti opasna. U njega ćete moći ući kada je cerviks proširen 4-5 cm. Kupka ne smije trajati dulje od 30 minuta. Zanimljivo je da voda ne samo da može značajno smanjiti percepciju boli, već i ubrzati napredak poroda. Ako bolnica u kojoj ćete roditi nema kadu, barem treba imati tuš. Zalijevanje trbuha i leđa mlazom vode također može donijeti olakšanje i svakako će poboljšati cirkulaciju krvi.
Ostali lijekovi za porođajne bolove
- Tehnike disanja . Pravilno disanje može, prema nekim stručnjacima, smanjiti bol. Umjesto toga, drugi kažu da je usmjeravanje novonastale pažnje na njezino disanje odvraća od neugodnih osjeta. Zasigurno nije uvijek djelotvoran i mnoge žene kažu da im to ništa nije dobilo, ali ima i onih koje su drugačijeg mišljenja. Tehnike disanja treba prakticirati ranije, uče se u školi za porod. A ako niste savladali ovu umjetnost, dišite kako vam babica savjetuje tijekom poroda.
- Oblozi . Naizmjenično tople i hladne obloge – stavljajte ih na dno trbuha, križno područje i međicu. Možete koristiti grijane ručnike, električnu deku, gel obloge, vrećice za led.
- Napravite buku . Stiskanje usana zateže cijelo tijelo, što povećava percepciju boli. S druge strane, otvaranje usta i ispuštanje zvukova (vrištanje, stenjanje, grcanje) ublažava napetost, opušta mišiće perineuma i daje energiju.
- Glazbena terapija . Slušanje glazbe, umirujuće ili samo vaše omiljene glazbe, pomaže da se opustite, smirite i poboljšate raspoloženje. Dakle, ponesite sa sobom uređaj za reprodukciju i CD-ove s vašim omiljenim snimkama ili opuštajućom glazbom. Čak i ako ne smanji bol, stvorit će dobru klimu, što je također važno.
- Aromaterapija . Možda ne vjerujete da miris može smanjiti bol, ali prema američkom istraživanju, više od 60 posto. trudnice su priznale da im je to pomoglo! Aromaterapija se također koristi u Poljskoj, npr. u bolnici u Tychyju. Ako ste oduševljeni takvim alternativnim metodama, ponesite malo opuštajućeg tamjana ili eteričnog ulja (geranija, lavande, ružino drvo) u bolnicu. Ulje možete koristiti za inhalaciju tako da ga ulijete u aromaterapijski kamin ili dodate nekoliko kapi u kadu. Među alternativnim metodama ublažavanjaKod porođajnih bolova spominju se i akupunktura i hipnoza. Međutim, ove metode nisu široko dostupne niti moguće u bolničkom okruženju. Ako ćete roditi kod kuće ili u privatnoj bolnici koja to prihvaća, naravno možete angažirati odgovarajućeg stručnjaka. Ali zapamtite da to mora biti dokazana osoba s neupitnim sposobnostima. Čak i tako, morate računati s činjenicom da bi se to moglo shvatiti kao neobične stvari.
Napomena: Svi do sada navedeni tretmani su bez lijekova. Međutim, kada je bol nepodnošljiva, možete zatražiti anestetik. Trenutno se u Poljskoj porođajni bol anestezira na dva načina: davanjem injekcije ili upotrebom epiduralne anestezije.
mjesečnik "M jak mama"