- 15 tjedana trudnoće: kako se vaše dijete razvija?
- 15 tjedana trudnoće: što se događa s tobom?
- 15 tjedana trudnoće: najvažnije preporuke
Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
U 15. tjednu trudnoće vaša beba ima već 100-110 mm od tjemena do kraja torza i teži oko 50 g. Kad biste je mogli stalno gledati, vidjeli biste da se okreće kao pravi akrobat. Vi, pak, imate veći apetit, pa bi za to vrijeme trebali više paziti što i koliko jedete.
15 tjedana trudnoće: kako se vaše dijete razvija?
Beba postaje sve okretnija, a budući da ima puno mjesta u maternici, pliva, okreće se i pomiče udove. Njegov sluh se počinje razvijati.
- rastu obrve i dlake koje pokrivaju cijelu glavu, ali koža je i dalje prozirna - ispod nje su jasno vidljive kosti, organi i krvne žile,
- gležnjevi u srednjem uhu počinju stvrdnjavati, zahvaljujući čemu će beba uskoro čuti zvukove koji do njega dopiru kroz maternicu,
- bebine noge postaju duže i proporcionalnije rukama,
- beba uči gutati amnionsku tekućinu.
15 tjedana trudnoće: što se događa s tobom?
U 15. tjednu trudnoće možete patiti od krvarenja desni. Ovo je čest simptom u 2. tromjesečju i uzrokovan je hormonskom olujom koja širi krvne žile i čini ih sklonijim pucanju.
- Kako se nositi s krvarenjem desni?
Desni postaju natečeni, bolni i mogu krvariti kada perete zube. Kupite mekanu četku i jedite više povrća i voća bogatog vitaminom C za jačanje krvnih žila.
Ostali tipični simptomi 4. mjeseca trudnoće su pojačan apetit - jutarnje mučnine su prošle, a vašem tijelu i vašoj bebi treba sve više energije. Ipak, ne zaboravite pripaziti, jer nije istina da tijekom trudnoće možete jesti koliko želite. Istina je da prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće može donijeti više štete nego koristi - vama i vašem djetetu.
- Koliko se možete udebljati dok ste trudni?
U drugom tromjesečju trebali biste dobiti 1,5-2,5 kilograma mjesečno.
Što je trudnoća naprednija, to je maternica majke veća. U 15. tjednu trudnoće već možete osjetiti pri ruci ako legnete na leđa i opustite se - tvrda izbočina između simfize i pupka je mjesto gdje vaša beba "živi".
Sada ste u 15. tjednu, tj. u 4. mjesecutrudnoća
Rast maternice je također konačno vidljiv na vašoj slici. Do 15. tjedna mnoge žene imaju trudnički trbuh.
Trenutak pojave krivulja trudnoće varira i ovisi o mnogim čimbenicima - građi buduće mame, njenom tijelu, pa čak i anatomiji.
Trudnoća se kasnije može vidjeti kod pretilih žena (velikodušni oblici učinkovitije "skrivaju" maternicu), kod visokih žena s relativno dugim torzom i kod atletskih žena, čiji su trbušni mišići jaki. Trbuh je vidljiv ranije, naravno, u blizanačkoj trudnoći.
15 tjedana trudnoće: najvažnije preporuke
Što je vaš trbuh veći, to se više mijenja držanje vašeg tijela. Za sada samo malo gurate trbuh prema naprijed, ali za nekoliko tjedana će vam se kralježnica savijati na način svojstven trudnicama. Prvo, pogoduje bolovima u leđima, a kao drugo, povećava rizik od divergencije bijele linije.
- Uzroci bolova u leđima u trudnoći
- Vježbe protiv bolova u leđima u trudnoći
Kresa je prorez koji prolazi kroz središte trbuha i razdvaja dva dijela mišića rectus abdominis. Ova se strija povećava tijekom trudnoće, stvarajući mjesta za rastuću maternicu, ali bi se nakon poroda trebala vratiti na prijašnju veličinu. Nažalost, ponekad se to ne dogodi, što uzrokuje nepovoljnu promjenu figure.
- Istezanje ravnih trbušnih mišića - simptomi, liječenje, vježba
Kako biste spriječili da se to dogodi, pokušajte ne stajati s trbuhom. Kada zauzmete stojeći položaj, kao što je kuhanje ili čak hodanje, pomaknite kukove unatrag i zarolajte rebra kako biste skratili razmak između jame prsne kosti, gdje počinje kraj, i simfize gdje završava.
Također pokušajte disati ne trbuhom, već donjim obalnim traktom (istežući prsa u stranu, naprijed i natrag).
- Kada je moguće raditi vježbe bijele linije?
Ako se do sada niste prijavili na vježbe za buduće majke, svakako biste to trebali učiniti. Također možete ići na bazen, redovito šetati ili se baviti nordijskim hodanjem (minimalno jedan sat dnevno).
Najvažnije je ostati u formi tijekom porođaja, koji zahtijeva puno truda, te da vaši mišići ne postanu lijeni tijekom 9 mjeseci trudnoće.
Ako su fleksibilni i jaki, rodit ćete lakše i brže. Redovitim vježbanjem nećete dobiti više na težini nego što biste trebali.
Također pročitajte:
- 2. trimestar trudnoće
- 14. tjedan trudnoće
- 16. tjedan trudnoće
Małgorzata WójcikUrednik zadužen za web stranicu. Novinar sa 25 godina iskustva. Od početka je bila povezana s temom djece i zdravlja – radila je, između ostalih. u časopisu "M jak mama". Na mjakmama.pl specijalizirala se za trudnoću i porod. Privatno - majka troje adolescentne djece. Željan je čitanja i šeće šumom sa svojim psom.
Pročitajte više članaka ovog autora