Pošto se ispostavilo da ste trudni, vaši najmiliji se prema vama ponašaju kao prema princezi. Ne daju vam se prejedati, brinu se za opuštanje i prehranu. Međutim, kada rodite, bit ćete prepušteni sebi. Što se bolje pripremite za to, to će vam biti lakše. Škola za porod pomoći će vam u tome.
Zašto se isplati prijaviti se tamo?
Jer gotovo svi budući roditelji imaju puno pitanja i nedoumica. I nijedna baka, prijateljica, film ili vodič na njih neće odgovoriti tako profesionalno, iscrpno i s takvim poznavanjem stvari kao primalja ili liječnik koji svakodnevno rade s majkama i novorođenčadima.
Što možete naučiti?
U školi za porod ćete dobiti sveobuhvatno znanje o trudnoći i porodu (i prirodnim i kirurškim), kako izračunati datum dolaska vaše bebe, koje preglede trebate obaviti i koje liječničke preglede morate obaviti. Također ćete naučiti kako se nositi s boli i tjeskobom. Pomoći će vam vježbe disanja, jačanje i istezanje mišića (njihovo blagotvorno djelovanje osjetit ćete prije, tijekom i nakon poroda). Naučit ćete o prirodnim i farmakološkim metodama anestezije u trudovima te o tome kako komunicirati s bebom dok je još u trbuhu i kad se rodi. Znat ćete što ponijeti sa sobom u bolnicu - za sebe i svoju bebu. Čut ćete kako dojiti i što učiniti ako se na tom putu pojave poteškoće. I također, kako okupati i napuhati novorođenu bebu (s preglednom satom tijekom koje se lutka "kupa"), kako se brinuti o njezinoj koži, pupku itd. Zahvaljujući informacijama dobivenim u školi, shvatit ćete što je puerperij i kako se nositi s tzv. baby blues (promjene raspoloženja, razočaranje i depresija koje često pogađaju žene nakon poroda) ili postporođajnu depresiju. Također ćete naučiti koliko brzo možete ponovno zatrudnjeti i kada planirati drugu bebu, te koja su vaša prava i prava u javnim zdravstvenim ustanovama.
S kim pohađati nastavu?
Idealno s osobom koja vas prati tijekom poroda. A čak i ako ne očekujete društvo voljene osobe u rađaonici, vrijedi nagovoriti svog supruga (partnera), sestru ili prijatelja da zajedno sudjeluju u nastavi. Za što? Jer, u teoretskom dijelu, netrebat će vam pomoć bilo koga, odnosno s vježbama - definitivno da, jer se obično rade u paru. Pohađanje nastave s djetetovim ocem ima dodatnu prednost što ćete nakon poroda moći računati na njegovu stručnu pomoć i staloženost koja proizlazi iz poznavanja stvari.
Kako se obući za satove?
Prije svega udobno. Najprikladnija (osobito za vježbanje) ležerna sportska odjeća od prirodne tkanine bit će najprikladnija. Stoga ponesite sa sobom, na primjer, ne pregustu pamučnu trenirku, a ispod obucite majicu kratkih rukava. Kad vam bude prevruće, samo skinite trenirku. Za promjenu će vam trebati i lagane sportske cipele, pamučne čarape i traka za glavu ili kravata za kosu.
Prema mišljenju stručnjakaMariola Kowalczyk, dr.med., internistica, voditeljica 3. odjela za unutarnje bolesti u bolnici Grochowski u VaršaviNe trebate uputnicu liječnika za tečajeve poroda. Međutim, ne mogu sve majke imati koristi od praktične nastave. Kontraindikacija za njih je prijetnja trudnoće. To se događa u slučaju previjanja posteljice (zbog visokog rizika od krvarenja), uz rizik od prijevremenog poroda (cerviks je skraćen i proširen prije 37. tjedna trudnoće) i kod gestacijske hipertenzije. Školu za porod također ne bi smjele pohađati žene koje su pod visokim rizikom od komplikacija u porodu. To uključuje buduće majke s abnormalnim položajem fetusa i tzv opterećeni opstetričkom anamnezom (tj. oni koji su imali prijevremeni porođaj, mrtvorođenče ili porođajne ozljede).
Kako odabrati školu rođenja?
Svakako vrijedi pitati prijatelje koji su nedavno postali roditelji. Škole za rađanje djeluju pri klinikama, bolnicama i raznim zakladama. Vode ih i privatnici. Ipak, najbolje je prvo odabrati rodilište u kojem želite roditi. Ako koristite porodnu školu koja s njim djeluje, možete računati na popust za obiteljski porod. Još jedna prednost škole koju vodi bolnica je da ćete upoznati doktore koji tamo rade (često predaju u školi) i vidjeti rađaonicu u kojoj ćete roditi. To neće biti osigurano nastavom koja se izvodi, na primjer, u stanu primalje ili individualnim sastancima u vašem domu. Prednost ovakvih tečajeva je lijepa, intimna atmosfera koju je teže pronaći u većoj grupi. Informacije i mišljenja o školama za porod, radionicama i tečajevima za buduće roditelje mogu se pronaći na internetu, uklj. na web stranici Fondacije Rodzić po Human (www.rodzicpoludzku.pl).
Kako pronaći dobru školu?
Isto kao dobrorestoran ili atraktivan tečaj plesa, tj. nakon klijenata. Ako ih je puno i zadovoljni su, to je znak da ste na pravom mjestu! Obratite pažnju i na to tko vodi nastavu u školi - jesu li samo primalje, ili možda i liječnici (npr. ginekolog, pedijatar, anesteziolog, neonatolog), psiholog i fizioterapeut ili rehabilitator. Pažljivo proučite program tečaja i saznajte od kojeg mjeseca (ili tjedna) trudnoće ćete moći pohađati nastavu (u tom smislu možda nema ograničenja).
Koliko dugo traju nastava i koliko koštaju?
Ciklusi treninga su vrlo raznoliki. Obično traju od 10 do 40 sati, a sastanci se održavaju 1-3 puta tjedno i traju 1 do 2 sata. Cijene tečajeva kreću se od 100 do 500 PLN. Međutim, najčešće iznose oko 200 PLN. Postoje i škole u kojima je školarina fakultativna (tj. "kako god želite") i besplatne škole - koje vode volonteri ili financiraju gradske vlasti. Također možete dodati da za sat individualnog tečaja u školi za porod plaćate oko 70 PLN, za jedan sat u grupnom tečaju - oko 30 PLN po satu, a za vikend sastanak - oko 50 PLN po satu.
mjesečnik "M jak mama"