PROVJEREN SADRŽAJAutor: Dominika Wilk
Balerina čaj je napitak koji bi laksativnim djelovanjem trebao ubrzati trenutak postizanja mršavljenja. Sve zahvaljujući svojim sastojcima koji pospješuju rad crijeva. Međutim, mršavljenje uz ove vrste čajeva nije uvijek dobro za vaše zdravlje. Pogledajte zašto.
Balerinin čajje napitak za mršavljenje. Glavni sastojci balerina čaja su sena i sljez, koji utječu na brži rad crijeva. Kao rezultat toga, čaj djeluje laksativno na tijelo, uzrokujući gubitak težine. Kakav je učinak na zdravlje korištenja čaja balerina?
Balerina čaj - sastav i djelovanje
Balerina čaj je infuzija koja se temelji na laksativnom učinku sene i sljeza. Ove dvije biljke vrlo snažno pokreću crijevnu perist altiku, pa dolazi do čestih pražnjenja crijeva, što uzrokuje dodatni, ali prividan gubitak težine, npr. za pola kilograma.
Osim toga, potiču gubitak vode, što opet daje prividan učinak da nakon ispijanja čaja gubimo nepotrebne kilograme i masnoću. Ništa ne može biti lošije.
Uz dehidraciju možemo izgubiti i do 2 kilograma, što nema nikakve veze sa stvarnim gubitkom težine. Ovo je privremeni učinak. Nakon prestanka balerininog pijenja čaja i pravilne hidratacije, vraćamo prijašnju težinu.
Koje su opasnosti pijenja balerininog čaja?
Ispijanje balerina čaja, koji ima snažan laksativni učinak, prije svega predstavlja rizik od dehidracije. Ako ga pijemo redovito, možemo izgubiti previše elektrolita (npr. natrij, kalij), oslabiti i onesvijestiti se.
Osim toga, sena, glavni sastojak čaja, kada se koristi u velikim količinama ili kontinuirano, može oštetiti crijevnu membranu, a kod osoba koje imaju crijevnu upalu ili druge bolesti donjeg probavnog sustava može pogoršati postojeće bolesti .
Zašto je mršavljenje uz laksativne čajeve loša ideja?
Pokušaj mršavljenja uz pomoć laksativnog čaja nije rješenje za prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost. Radili smo na našim viškom kilograma već nekoliko godina.
Često posežete za laksativnim čajemnadamo se da će za nekoliko tjedana ili čak dana čarobni čaj ukloniti nepotrebno masno tkivo s nas. Međutim, to se neće dogoditi, a nedostatak očekivanog učinka dovest će do frustracije i može uzrokovati da se problem ponovno pojede.
Posezanje za čajevima za mršavljenje je pokušaj prilagođavanja društvenim zahtjevima da uvijek budete lijepi, vitki, baš poput balerine. Samo se nitko ne pita kako se balerine zapravo hrane, na čemu se temelji njihova prehrana, koliko si moraju uskratiti hranu da bi bile mlohave u plesu i da ih plesni partneri lako podižu.
Ako netko teži figuri balerine, trebao bi razmisliti zašto mu je potrebno tako vitko tijelo, hoće li se nakon njegovog postizanja nešto promijeniti u njegovom životu i je li vitka figura jednaka postizanju osjećaja sreće
Što učiniti da zdravo smršavite?
Ako želimo smršaviti, trebamo uzeti u obzir da da bismo izgubili 1 kilogram moramo postići deficit od 7000 kcal. Moguće je što prije za tjedan dana, ali preporuča se rezervirati 2 tjedna za postizanje zdravog i trajnog učinka mršavljenja. Nije umjetnost mršaviti. Trik je zadržati svoju težinu i ne imati jo-jo učinak.
Kako se izgubljeni kilogrami ne bi vratili, moramo održavati odgovarajuću brzinu metabolizma i ispravno stanje mišićnog tkiva, koje kilograme sagorijeva brže od masnog tkiva.
U tu svrhu trebali bismo malo povećati količinu fizičke vježbe ili samo prirodnog kretanja poput hodanja ili vožnje bicikla. Također biste se trebali usredotočiti na zdravu prehranu koja sadrži kvalitetne proteine (pospješuju metabolizam) i zdrave masti koje će nas zasititi brže od brda zelene salate bez preljeva od maslinovog ili lanenog ulja.
Također moramo zapamtiti da je naše tijelo stroj koji, kako bi ispravno funkcionirao, treba imati pristup svim hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima.
Ako smo previše gladni, to usporava i uključuje osjećaj gladi, jer mu nedostaju npr. B vitamini, cink ili magnezij. Stoga, tijekom dijeta za mršavljenje, vodimo računa o većoj količini povrća (po mogućnosti uz svaki obrok) i 1 porciji voća dnevno, koje će biti izvor vitamina i mikroelemenata.
Osim toga, zapamtite da gladovanje slabi rad štitnjače, a ona je uvelike odgovorna za metabolizam u našem tijelu.