3D dijeta s čilijem je jednostavna, učinkovita i ne zahtijeva puno odricanja od nas. Svakom jelu dovoljno je dodati crvene, žute ili zelene začine. Nudimo recepte od kojih možete sastaviti 3D dijetnu večeru od čilija. Sve što trebate učiniti je tradicionalni obrok začiniti prstohvatom crvenog začina, zbog čega ćete se sljedeći dan probuditi vitkiji.
Ideje za večeru za mršavljenje u 3D čili dijeti
Ideja za večeru u 3D čili dijeti 1:
Pečena jabuka s cimetom i grožđicama recept
Sastojci:
- jedna velika jabuka,
- grožđice - 30 g,
- pšenične mekinje - 1 čajna žličica,
- začini: 1 čajna žličica cimeta.
Operite jabuku i izrežite sredinu. Zatim dodajte grožđice, mekinje i cimet. Pecite na 150 stupnjeva Celzija oko 20 minuta.
Ideja za večeru u 3D chili 2 dijeti:
Salata od rajčice, jaja i paprike s čilijem
Sastojci:
- prstohvat čilija,
- 3 male rajčice,
- pola crvene paprike.
- 1 jaje,
- 20 g šunke,
- 2 velike žlice kukuruza.
Narežite rajčice, papar i jaje u zdjelu. Dodajte kukuruz i 20 grama šunke narezane na tanke trakice. Začinite prstohvatom čilija i dobro promiješajte. Kako biste poboljšali svoj učinak mršavljenja, možete popiti čašu crvenog čaja nakon večere.
Ideja za večeru u 3D čili dijeti 3:
Kriška raženog kruha od integralnog brašna s kriškom purećeg mesa i ruske senfa, čaša crvenog čaja.
Ruski senf, zahvaljujući senfu, potiče lučenje želučanih sokova i time bržu probavu. Zauzvrat, crveni čaj ubrzava metabolizam, a masti se ne apsorbiraju tako intenzivno u tijelu.