Suhe i umorne oči problem su za većinu ljudi koji rade za računalom. Pa ipak, svijet percipiramo uglavnom zahvaljujući našim očima. U mogućnosti smo diviti se umjetničkim djelima, gledati u lice voljene osobe… Saznajte kako se riješiti umornih očiju kada puno radite za računalom.
Civilizacijske promjene donose nam mnoge pogodnosti, ali i prijetnje. Mnogo više vremena provodimo ispred kompjuterskih monitora i TV prijemnika, što ima veliki utjecaj nanaprezanje očiju . Naše su oči stalno umornije od svakodnevnog intenzivnog rada. Nije ni čudo da je sve više osoba s oštećenjem vida. Upoznajtenačina za umoriti oči .
Umorne oči? Budite oprezni s računalom!
Rad na umjetnoj rasvjeti u klimatiziranim prostorijama zamara oči. Osim toga, onečišćenje okoliša, značajna kemizacija okoliša i hrane doprinose razvoju alergije koja utječe i na oko. Također, civilizacijske bolesti, poput dijabetesa ili hipertenzivne bolesti, dugoročno negativno utječu na naše oči. Umorne oči često su posljedica rada za računalom. Često, također nakon povratka kući da se opustimo, sjednemo pred monitor. To nije dobro. Rad za računalom se, između ostalog, odnosi na uz stalnu prilagodbu mrežnice različitim razinama osvjetljenja. Zasloni također stvaraju toplinu, što povećava suhoću zraka i negativno utječe naumorne oči . Dok smo ispred monitora, fokusiramo svoju pažnju i rjeđe trepćemo, što povećava suhoću očiju.
Najbolje rješenje za umorne oči: zelena oaza u uredu
Prilikom rada u uredu, morate obratiti pažnju na kvalitetu monitora, korištenje polarizacijskih filtara i pozicioniranje računala kako bi se smanjile refleksije od izvora svjetlosti. Dobro je kad prozor nije ni ispred ni iza ekrana monitora. U sobama prozori trebaju biti opremljeni zavjesama ili okomitim roletama. Također morate često provjetravati prostorije, okružiti se biljkama i praviti pauze u vizualnom radu. Preporučuju se pauze od 15 minuta nakon svaka 2 sata rada, a u slučaju višesatnog radnog ciklusa - 10-minutne pauze nakon svakog sata.
Imate li problema s očima? Vrijeme je da se sprijateljite s oftalmologom …
Ipak, ne smijete zaboraviti na redovite posjete oftalmologu. Pogotovo kada primijetimo bilo kakve uznemirujuće simptome vezane uz vid. Česta pritužba je tzv sindrom suhog oka. Oko je crveno, pacijent osjeća suhoću, peckanje, osjećaj stranog tijela, peckanje u oku, osjetljivost na svjetlost.
Najčešće pate osobe koje borave u klimatiziranim, dobro prozračenim prostorijama i rade s računalom. Također treba imati na umu da nedostatak korekcije vidnih nedostataka dovodi do naprezanja očiju, iritacije konjunktive, fotofobije i suzenja. Često su ovi simptomi popraćeni glavoboljama. Radeći u nepovoljnim uvjetima, pokušajmo hidratizirati naše oči odgovarajućim - koje nam je odredio liječnik - kapi.
Super Express