Ženin život je ponavljajući ritam vođen hormonima. Oni utječu na vaše tijelo i um. Srećom, mnoge neugodne tegobe povezane s PMS-om mogu se ublažiti. Saznajte zašto ste loše raspoloženi prije menstruacije i kako to promijeniti.

Sviđalo vam se to ili ne, na vaš život uvelike utječuhormoni . Pogotovo oni čija se količina stalno mijenja - to jeestrogeniiprogesteron . Oni su krivi što se jednom poželite nasmijati, samo trenutak kasnije sve vas uznemiri i osjetite tugu. Ova hormonska ljuljačka uzrok je i tegoba koje nas često muče prije menstruacije – tzv. sindrompredmenstrualna napetost- i tijekom njih.

Predmenstrualni sindrom (PMS) - odakle dolazi

Bez obzira kada ste prvi put dobili mjesečnicu (obično između 11 i 14 godina), nakon 2 godine menstruacija bi trebala postati redovita, tj. svakih 28 dana, trajati od 3 do 6 dana. Naravno, jedna žena može imati ciklus od 24 dana, a druga od 30 dana, i to je u redu. No, ako ciklusi traju kraće od 20 dana ili dulje od 36, čak i ako ne osjećate nikakvu nelagodu, trebate se obratiti ginekologu. Uzroci takvih kolebanja ciklusa obično su hormonalni poremećaji, bolesti štitnjače, promjene na maternici ili jajnicima. Apsolutno ih treba liječiti.

Problemi s menstruacijom - kada posjetiti ginekologa

Također je vrijedno razgovarati sa svojim ginekologom ako su menstruacije bolne. Uobičajeni uzrok su prostaglandini, koji djeluju na glatke mišiće jajovoda i maternice. Njihova visoka koncentracija uzrokuje kontrakcije u donjem dijelu trbuha. Kada osjetite bol, pokušajte se opustiti, opustiti. Možete uzeti lijek protiv bolova ili protuupalno sredstvo (apap, panadol, ibuprom, no-spa). Međutim, nemojte prekoračiti dnevnu dozu i ne uzimati lijekove koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu (čak ni u malim dozama), jer mogu povećati krvarenje. Uzrok bolova koji se javljaju tijekom menstruacije može biti i uski kanal cerviksa (sekret u obliku ugrušaka pritišće ga). Uzrok je i prisutnost mioma u maternici, upala jajnika. Stoga je bolje o menstrualnim bolovima reći ginekologu, koji će preporučiti odgovarajuće liječenje. Razlog zaanksioznost, tu su i jaka krvarenja (o njima možete govoriti kada koristite više od 10 higijenskih uložaka tijekom dana). Također, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom, jer obilne mjesečnice mogu biti uzrokovane miomom maternice, cistama na jajnicima ili upalom reproduktivnih organa koje je potrebno liječiti. Imajte na umu da gubitak velike količine krvi može uzrokovati anemiju, pa vam ginekolog - osim pretraga - može preporučiti uzimanje hematopoetskih preparata: željezo, folnu kiselinu, vitamine B. Čak i ako imate redovitu menstruaciju, menstruacija može prestati . To nije nužno zbog trudnoće. Razlog može biti, na primjer, preintenzivan gubitak težine, jak stres, intenzivan fizički napor. Ako su prošla dva tjedna (a niste trudni – test na trudnoću je negativan), otiđite ginekologu. On će utvrditi uzrok amenoreje i preporučiti odgovarajuće liječenje.

Predmenstrualni sindrom (PMS) - ukroćivanje problema

PMS se obično ne pojavljuje kod djevojaka, već samo kod žena u dobi između 20 i 30 godina. Žene se žale na ovu bolest sve do menopauze (s pauzom za trudnoću). Uzroci nisu u potpunosti poznati, ali hormonalni poremećaji smatraju se glavnim. U prvoj polovici ciklusa (između 1. i 14. dana od prvog dana menstruacije) značajno raste razina estrogena, dok se u drugoj polovici povećava razina progesterona. Međutim, ako u drugoj polovici ciklusa nema dovoljno progesterona u odnosu na estrogene, pojavljuju se mnoge neugodne tegobe (opisano ih je 150). Najčešći su: razdražljivost, poteškoće s koncentracijom, promjene raspoloženja, bol u dojkama, nadutost, zatvor, ponekad proljev, migrenske glavobolje, vrtoglavica i edemi. Neke žene imaju ovu vrstu tegoba samo nekoliko dana prije menstruacije, druge čak od 15. dana ciklusa, tijekom cijela dva tjedna.

Problemi se mogu pojaviti sa svakim ciklusom ili samo povremeno.

Predmenstrualni sindrom (PMS) - kako si pomoći

Stres, umor, nervoza pogoršavaju simptome, stoga se pokušajte što više odmarati, opustiti, spavati 8 sati dnevno. Zabavite se, pročitajte knjigu, pogledajte dobar film. Vježbanje često pomaže – istraživanja pokazuju da žene koje se bave sportom imaju manje PMS-a ili imaju blaže simptome). Odustanite od alkohola i cigareta, ograničite konzumaciju kave i kole, nemojte jesti hranu koja napuhava (grah, kupus) i teško probavljivu. No često posegnite za jogurtom, kefirom, mlaćenicom, koji reguliraju rad probavnog trakta. Jedite više povrća i voća i pospite sendviče peršinom ili potočarkom (imaju diuretski učinak,spriječiti oticanje). Također vrijedi uzimati kapsule s uljem noćurka te tablete s magnezijem i vitaminom B6. Ipak, prije nego posegnete za bilo kojim lijekom iz ljekarne, posavjetujte se sa svojim ginekologom. Ovisno o vašim simptomima, ona će vas savjetovati o lijekovima protiv bolova, dijastoličkim lijekovima, sedativima i diureticima. Također može preporučiti pretrage za dijagnosticiranje je li uzrok tegoba stvarno PMS (to se može utvrditi na temelju pretraga hormona u krvi, moraju se raditi u određene dane ciklusa). Ako je tako, a simptomatsko liječenje je neuspješno, vaš liječnik preporučuje uzimanje gestagena (oralno ili kao supozitorije) prije menstruacije.

Važno

Hormonski kalkulator

ESTROGEN

  • prije ovulacije 61-394 ng / ml
  • ovulacija 122-437 ng / ml
  • nakon ovulacije 156/350 ng / ml

PROGESTERON

  • prije ovulacije 0,02-0,09 ng / ml
  • nakon ovulacije 6-30 ng / nl

Kategorija:

Ženske bolesti