Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Biti u stanju izraziti svoje emocije prirodno i iskreno ključno je za naše mentalno zdravlje. To je kao da jedno drugom dajete svjetlost. Kada znamo da smo voljeni, volimo još više. Ponekad, međutim, imamo problema s izražavanjem svojih osjećaja. Praznici dolaze uz pomoć: Valentinovo, imendan, rođendan.

Ljubavbez riječi i gesta, nalikuje biljci koja se drži u mraku. Ne cvate, ne donosi plodove i na kraju uvene. Ljubav prema drugoj osobi je najjači afrodizijak. U nama budi radost, volju za životom i za postizanjem vrhunaca. Stoga je spontano pokazivanje onoga što se događa u našim srcima vještina koja je poželjna, ali rijetka. Kada prestanemo biti djeca, počinjemo sramotno skrivati ​​svojeosjećajei skrivati ​​svoja lica ispod maski, koje skidamo samo u posebnim slučajevima.

Zašto skrivamo svoje emocije?

Mi cijenimo samo jednu stvar iznad doživljaja užitka i sreće: želimo izbjeći neugodnosti i razočaranja pod svaku cijenu. "Srce u ruci" je laka meta za neprijatelje. Zato gradimo zid iza kojeg smo sigurni, a onda razmišljamo o kapiji kroz koju možemo izaći na druge ljude. Ponekad, međutim, u entuzijazmu izgradnje takvog sklonište, zaboravimo na vrata i ono što je trebalo biti, kažu, postaje zatvor. U strahu od ozljeda odvajamo se i od neprijateljskih smrtonosnih projektila i od životvornih Amorovih strijela. Tradicije dolaze u naše spašavanja.Podsjećaju nas na postojanje drugih ljudi.Slavimo imendane,rođendane i godišnjice.Osjetila se počašćenom,da zna da je se sjećamo.Pokloni koji se daruju u ovim prilikama dokaz su naših emocije , a zabave su izraz zahvalnosti. Tradicija nas uči da drugima pokažemo svoje srce. Ali jesmo li uvijek? Kad se prema običaju počnemo odnositi kao prema dužnosti, to za nas postaje nepodnošljivo mučenje "Poljubi tetu, danas joj je imendan" - kaže mama. "Ali bio sam pristojan", odgovara uplašeno dijete. Upravo je naučilo da poljubac nije način da izrazi svoje osjećaje, već neugodna nužnost. Moguće je da će ih u budućnosti kupovina darova prije Božića svake godine deprimirati .izražavanje toplih osjećajaobičaji drugih naroda, s nadom da će nam omogućiti da izrazimo ono što osjećamo, a da ne padnemo u staru ukočenost i rutinu. Možemo li to učiniti?

Srce u omotnici - način izražavanja emocija

Valentinovo je za neke jednostavno posao, za druge je prilika da privuku pažnju odabrane osobe. S nama su napravili ogromnu karijeru - već svaki drugi Poljak sudjeluje u ovoj proslavi ljubavi. Ispunila je prazan prostor nakon Kupala, a vijenci poneseni u Ivanjskoj noći zamijenjeni su razglednicama sa srcem. Mladi se taj dan žele zabaviti, voljeti, zavoditi i više neće odustati od svog odmora. Pomaže li nam Valentinovo pokazati svoju naklonost? Ako slušate njihove pratitelje, definitivno da. Jola Żak, 22-godišnji student anglistike, kaže: “Volim ih. Ljudi razmišljaju o voljenim osobama. Postoji prilika za darivanje, ispovijedanje osjećaja. Nadam se da će me dečko iznenaditi, a ja ću uzvratiti nečim lijepim."Nisu svi toliko oduševljeni ovim običajem." To je slavlje mladih. Već sam osvojila svoju ljubav. Ne želim pokazivati ​​svoju osjećaje samo na ovaj dan, trčanje po trgovinama iza čokoladnog srca - kaže 42-godišnji Janusz Bednarek, poduzetnik iz Varšave. Koji je razlog popularnosti srca posutih šljokicama? Da bi ponuda trgovaca bila isplativa, mora naći plodno tlo. Većina Poljaka treba odmor u kojem će svoju ljubav pokazati bez srama na način koji bi se inače smatrao kičastim ili neukusnim. Tako Valentinovo omogućuje otvoreno izražavanje emocija, što si rijetko možemo priuštiti u društvu koje se žestoko natječe za novac. Dakle, što više gušimo svoje osjećaje, oni više izbijaju na Valentinovo. Dakle, moglo bi se reći da Valentinovo mnogima od nas pomaže razumjeti i izraziti svoje emocije. Treba se samo nadati da će nas i oni naučiti da budemo otvoreni i spontani na dnevnoj bazi. A ako ne dobijemo odgovor na našu stidljivu izjavu ljubavi, uvijek možemo reći: "Nema razloga za brigu, bilo je samo Valentinovo."

Nasmijana bundeva

Dok proslava Valentinova može u najboljem slučaju stvoriti nesuglasice među generacijama, slavljenje Noći vještica može uzrokovati ozbiljne sukobe. To je u sukobu s jakom tradicijom štovanja grobova. U našem svakodnevnom životu rijetko se sjećamo neizbježnosti smrti. No, Dan mrtvih prilika je da barem jednom godišnje razmislimo o njegovoj ulozi u našim životima, da razmislimo o njegovoj krhkosti i nedostižnosti. Kada razmišljamo o preminulim najmilijima na današnji dan, vidimo što su ostavili za sobom važno. Učili su nas i ljubavi, zahvaljujući kojoj možemo voljeti svojedjeca. Posjet groblju dokaz je naših još uvijek jakih osjećaja prema ljudima koji, unatoč tome što su fizički preminuli s ovoga svijeta, još uvijek žive u našim srcima. Stoga ne čudi što se starija generacija ne može pomiriti s pokušajima da ovaj trenutak promišljanja zamijeni poganskom navikom oblačenja u maske duhova.

Bożena Zych, 47-godišnja liječnica: “Igre organizirane na blagdan Svih svetih vrijeđaju moje osjećaje. Ovaj dan želi nas podsjetiti na naše preminule roditelje i prijatelje. Ima toliko drugih dana u godini – zašto je baš ovaj odabran za takve ludorije? Drugi put nitko ne bi zamjerio." Iako Halloween očito služi sličnim svrhama kao i Festival mrtvih, tj. da nas ukroti postojanjem smrti, to je zapravo prilika za veselu zabavu. Disco zabave, parade i duhovi lopte nas radije odvlače od činjenice dodavanja", a smrt tretiraju kao nešto što se može pripitomiti, pričati, ignorirati. Zapravo, služi za suzbijanje osjećaja straha. Ispod maske fantoma nalazi se poznato lice - tako da se nemamo čega bojati.

Kamil Śliwiński, 21-godišnji student ekonomije: “Ne želim se mrcvariti na ovaj dan. Za mene još nitko važan nije umro. Grobovi, procesije, crna odjeća – deprimira me. Više volim dobar tulum u pubu. "Noć vještica postaje sve popularnija među mladima koji vole iskoristiti svaku priliku za zabavu. Međutim, postoji dublji razlog vezan za sustavne promjene. U starom sustavu, uzeti posao značilo je raditi do kraja života.Nije uvijek bilo dobro.plaćeno,ali osiguravalo sigurnost,osjećaj stabilnosti i izvjesnosti sutrašnjice.Mladić danas smatra da je posao veliki uspjeh.Svjestan je međutim da je može sutra izgubiti i bit će prisiljen tražiti novu. To izaziva stanje stalne tjeskobe, straha za budućnost. Nitko nema takvu svijest. dugoročno neće preživjeti bez posljedica. ”U Američki psiholozi su zaključili da je tri četvrtine depresije ili neuroze posljedica nemilosrdne stvarnosti slobodnog tržišta, pa nije čudo da mladi ne vole praznike koji ih podsjećaju na prolaznost. Oni su na početku, oni moraju ostati energični, moraju biti hit, pa traže zabavu koja će im odvratiti pažnju pozornost od problema. Umanjuje li to njihovu sposobnost izražavanja osjećaja prema mrtvima? Nije nužno. Uostalom, mogu ih se rado prisjećati, ali izbjegavajući problem same smrti. Mladi o tome ne žele razmišljati. Prerano je za nju.

Važno

Virtualna priznanja

:-) osmijeh

; -) winky osmijeh

:-( tuga, nezadovoljstvo

: ->sarkastičan

: - | ozbiljno zabrinut

: - / oklijevajući, grimase, skeptičan

: '- ( zavrtjela se suza u oku

: '-) kao gore, samo za sreću

: - d se smijeh

: - c ekstremna depresija

: - x neću ništa reći

: - o iznenađenje, iznenađenje

: -cmok!

Emocije tipkovnice

Otvaranjem granica kod nas se pojavio internet, a s internetom i njegova specifična kultura. Iz kuće izlazimo rjeđe, jer možemo razgovarati s prijateljem ili igrati omiljenu kompjutersku igricu. Psiholozi alarmiraju, sumnjajući da će to oslabiti naše emocionalne veze. Jesu li u pravu? Hoće li računalo izbrisati emocije iz naših života? U međuvremenu, pokazalo se da online zajednica ne može postojati bez izražavanja osjećaja. Na teži način je naučila da crni tekst na bijelom ekranu malo govori o raspoloženju druge osobe. Kada ne znamo što naš online prijatelj osjeća, izgubljeni smo. Pa što zamijeniti izraz lica, oči, izraze lica ili ton glasa koji toliko govore o ljudskim osjećajima? Kako bi se izborili s ovim problemom, korisnici interneta smislili su posebne slike sastavljene od nekoliko znakova. Uz njihovu pomoć, emocije se mogu prilično dobro prenijeti putem interneta. Obično je to lice koje leži na boku s određenom grimasom. Emotikona ima na stotine, jer se tako zovu ove marke, a nove se tek stvaraju. To samo ovisi o fantaziji korisnika mreže. Svatko tko tek počinje koristiti emotikone mogao bi biti uvrijeđen njihovom umjetnošću. Iskusni korisnici interneta savjetuju da prvo naučite definirati svoje emocionalno stanje, a zatim ga prevesti u znakove U početku će možda biti teško, bit će neizvjesnost da li su nas dobro razumjeli. Ali tada korištenje znakova postaje refleksivno. Svako stanje sugovornikovog duha: radost, tuga, iznenađenje ili nezadovoljstvo tjera prste da automatski tapkaju potrebni znak. Osim toga, saznanje da ste anonimni i da se vaše emocije mogu prenijeti na daljinu olakšava njihovo prepoznavanje.

Svijet bez osjećaja

Zakoni slobodnog tržišta, žurba, želja za uspjehom - svi ti čimbenici tjeraju nas da zaboravimo na svoje emocije. Nesposobnost imenovati i izraziti svoje osjećaje je aleksitimija. Neki ljudi to zovu izvršna bolest jer je povezana s radoholizmom. Kako piše autorica knjige o ovoj temi, dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, aleksitimija se može smatrati "emocionalnim stilom 21. stoljeća". Ljudi koji boluju od ove bolesti nisu u stanju shvatiti što stvarno osjećaju, a stoga to ne može prenijeti. Drugi, bez pacijentove kontrole, negativne emocije se pretvaraju u tjelesne reakcije: on može, na primjer, satimavježbati aerobik. Kod drugih se može pojaviti agresija, kao i somatske tegobe, poput astme ili spolne hladnoće. Alexitimija se često uklanja iz obiteljske kuće. To je rezultat nedostatka razgovora o dječjim osjećajima, iskustvima i fantazijama. Uobičajena pitanja: Kako ste? Što ste danas doživjeli?" - oni mogu biti najlakši način zaštite od ove bolesti.

Smijeh je zdravlje

Uz nove tradicije, uveli smo i nove metode liječenja emocija. Jedna od njih je i terapija smijehom. Izreka "smijeh je zdravlje" ima više istine nego što su njezini tvorci mislili. Smijeh ima blagotvoran učinak na mnoge organe našeg tijela. Endorfini se oslobađaju tijekom iskreni nalet smijeha, nazivaju se i hormoni sreće. Smiruju glavobolju, mišiće i zubobolju. Smijeh povećava otpornost organizma na infekcije, djeluje opuštajuće i smanjuje stres Osim toga, snižava pretjerano visok krvni tlak, smanjujući rizik od srčanih bolesti. samo neke od brojnih dobrobiti terapije smijehom. 37-godišnja Iza sudjelovala je na terapijskoj seansi za osobe s kroničnom boli: "Navečer, nakon večere, sjedili bismo u krugu i pričali viceve. Stalno smo se prisjećali novih i nove.Chihot jedne osobe razveselio je druge,a kad je vidjela njihovu reakciju,nasmijala se još više.jače.Kad je netko spalio vic,neki su se samo valjali od smijeha po podu.Na kraju su se svi nasmijali do suza, bez potrebe za pričanjem viceva. drugi dan ujutro bole nas želudac i čeljusti. Nikada se u životu nisam ovako smijao. Bilo je to sjajno iskustvo otvaranja. Mislim da smo nadoknadili sve prošle godine. "

Pa kako nove navike utječu na naš emocionalni život s čijim se postojanjem, bez obzira na svoje mišljenje, moramo pomiriti? Njihova svježina i atraktivnost zasigurno nas čini svjesnijim tuđih potreba. Možda ćemo ih od sada početi primjećivati ​​i zadovoljavati. Ako netko prije nije imao problema s tim, Valentinovo mu neće naškoditi. Međutim, ako se radi o blagdanu čija je svrha samo da nas odvrati od neugodnih strana života, postoji opasnost da osiromašimo svoje emocije. Uostalom, emocionalno zdravlje znači ne samo otvoreno izražavanje radosti, već i suočavanje s tugom, strahom ili obeshrabrenjem. Odgovor na ovo pitanje svatko od nas nosi u sebi. Moramo samo pogledati tamo.

"Zdrowie" mjesečno

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Psihologija